Ono što kažem ljudima koji su zabrinuti zbog 'pretjerivanja' u brizi

Ljudi me vole pitati neku varijaciju ovog pitanja: Ako prakticiram brigu o sebi onako kako to opisujete, ako slušam unutar i odgovaram na najzanimljiviji mogući način, hoću li samo previdjeti u njemu stalno?

To je valjano pitanje, koje ističe potrebu za tim pristupom samoozvanjaju. Moja reakcija na koljena je da želim odgovoriti drugim pitanjem: Vjerujete li sebi?

U stvarnosti, nikad nisam odgovorio tim pitanjem, ali pretpostavljam da je za mnoge ljude odgovor ne. Toliko smo navikli provoditi vanjske preporuke i ugraditi se u formule koje Prioritet našeg unutarnjeg znanja  je razumljivo zastrašujući. Slušanje unutar i reagiranje s ljubavlju zahtijeva od vas da vjerujete sebi i da znate sebe s razinom intimnosti koja se često nije modelirala. Izgradnja tog povjerenja treba vremena, pogotovo ako vas je naučila da vam se ne može vjerovati stvarima koje se osjećaju dobro.

Valjda bih mogao odgovoriti na pitanje o pretjeranom slučaju da, da, možda ćete previdjeti. Ne kao norma, već više kao privremena okolnost dok produbljujete odnos sa sobom. Na primjer, uobičajeno je za ljude koji prelaze u intuitivno jelo Nakon što slijede restriktivne dijete kako bi imali malo faze divljeg djeteta s hranom. Prehrambena kultura lažu nakon laži, govoreći im da je neka hrana loša, a druge dobre, potičući ih da ne vjeruju u svoje Nagoni gladi . Potrebno je neko vrijeme da se razvrstaju kroz te laži i vrate se vlastitoj istini. Moraju se naučiti kako slušati sebe i s ljubavlju reagirati. Na kraju, borbe prekomjerne uvjete pretvaraju se u ritam stalne skrbi.

feb 1 horoskopski znak

Iako mislim da je samo-povjerenje temeljno pitanje koje stoji iza straha od prenapuhavanja, postoji i dimenzijski pristup odgovoru na ovo pitanje. Jednom kad sam se navikao slušati unutra i reagirati s ljubavlju, primijetio sam da neki moji ljubavni odgovori nisu dali željeni ishod. Bio moj Definicija brige o sebi slomljen? Ne. Jednostavno je da svi ljubavni odgovori nisu stvoreni jednaki.

Masaža bi mogla biti upravo ono što mi treba ako mi tijelo kaže da je čvrsto. Ali, ako se osjećam nepovezano od svoje grupe prijatelja, masaža je čin brige koji ne dolazi do korijenskog problema.

U kratkom roku moglo bi se osjećati nevjerojatno, ali ja ću i dalje žudjeti kad euforija nakon masaže izblijedi. I tu se može pojaviti osjećaj prekomjerne uvjete. Češće nego ne, to nije uistinu prekomjerno - to je zabluda. Ne poduzimate previše ljubavi. U sadašnjem trenutku poduzimate akcije koje ne zadovoljavaju vaše potrebe.

Pitanja koja razmišljaju o:

• Možete li se odnositi na strah od prenapuhavanja? Kako se taj strah pojavljuje u vašem životu?
• Možete li se sjetiti situacije u kojoj ste pogrešno usmjerili svoju brigu? Kakvo je bilo to iskustvo?

Prilagođen iz  Unutarnji trening: jačanje prakse samoosvježenosti za iscjeliteljsko tijelo, dušu i um   © 2023 Taylor Elyse Morrison. Objavljeno uz dopuštenje iz Kroničnih knjiga.