Napravite jednostavnu i zdravu Margaritu pomoću ove jednostavne formule

Pogledajte ovu jednostavnu formulu za savršenu margaritu, onu koja je niskokalorična i koja će vas u ketozi dok još uvijek zadovoljava svaku žudnju.

Možete li doista napraviti zdravu margaritu?

Margarite u bilo kojem obliku prilično su jednostavan koktel, a većina njihovih sastojaka savršeno je prihvatljiva za ketohranu. Tekila općenito se smatra zdravijom opcijom od nekih drugih pića.

Jedini sastojak tradicionalne margarite koji nije keto-friendly je uključeni liker od naranče—obično Cointreau ili ponekad triple sec, a oba sadrže više šećera nego što je dopušteno za održavanje ketoa i općenito čine vaš koktel malo manje zdravim.

515 anđeo broj ljubavi

Kako bi vaša margarita bila malo zdravija (i pogodnija za ketoterapiju), zamijenite liker od naranče gaziranom vodom - s okusom naranče, ako vam nedostaje okus.

'Savjet br. 1 za zdraviju margaritu je obratiti pozornost na veličinu porcija', rekla je Jessica Cording, M.S., R.D., za mindbodygreen. 'Mikseri su također važni', primijetila je. 'Ako ste keto ili želite smanjiti šećer, zamijenite tradicionalni jednostavni sirup alternativom kao što je aluloza ili monk fruit.'

Kako napraviti keto margaritu

Evo što će vam trebati:

• 1 dio svježeg soka od citrusa
• 2 dijela tekile
• 2 dijela gazirane vode
• izborno: keto-friendly zaslađivač

Kako ga napraviti:

1. Dodajte sok od citrusa, tekilu i zaslađivač (ako odaberete) u shaker za koktele s ledom i protresite da se sjedine.
2. Ako volite sol na margaritu, prođite kriškom limete oko ruba čaše i pritisnite je na tanjur prekriven tankim slojem soli. Napunite čašu ledom.
3. Procijedite shaker u čašu (ili čaše, ako radite više od jedne) i prelijte gaziranom vodom te odmah poslužite.

Slobodno ga napravite po svom

Još jedna sjajna stvar kod margarita je to što ih je lako napraviti po vlastitoj želji uz neke jednostavne dodatke. Ako niste zainteresirani za dodavanje zaslađivača, Cording nudi savjet da dodate nešto drugo: 'Preskočite zaslađivač u potpunosti i idite na nešto ljuto', savjetovala je. Kriška jalapeña dodana u shaker za koktele dat će dobar začin vašem piću.

Dok se tradicionalne margarite rade od svježeg soka limete (što svježije, to bolje), druge opcije citrusa također mogu biti izvrsne. Prethodno spomenuti dodatak malo soka od naranče može pomoći popuniti prazninu u okusu koja je nastala nakon uklanjanja likera, ali pazite da ne bude previše (naranče imaju 11,54 grama ugljikohidrata/pola šalice).

anđeo broj 959

Slobodno budite kreativni i dodajte i drugo voće: samo se pobrinite pridržavajte se keto smjernica imajte na umu ako je cilj ostati u ketozi. Dodavanje voća u shaker za koktele omogućit će ledu da ga zamuti, dajući vašem piću okus. Margarite od lubenice, ima li tko?

Što je s mocktailom inspiriranim margaritom?

Odlučite se suzdržati se od alkohola? To je u redu—mocktaili su stvarno prekrasna stvar, a napraviti jedan inspiriran margaritom je super jednostavno.

'Preporučio bih samo pripremu limete sa sokom limete i agavom', rekao je Cording. 'Ako ga želite učiniti malo ekstra, obložite rub čaše morskom soli.' Napominje da, iako općenito nije 'veliki obožavatelj agavinog sirupa', njegova uporaba može dovesti do prave margarite jer se i tekila dobiva iz biljke agave. Ona preporučuje korištenje aluloze ili zaslađivača od monaškog voća ako se radije klonite zaslađivača od agave.

Općenito, kada je riječ o koktelima, Cording ima jedan savjet: 'Sve je u tome da imate zadovoljavajuće iskustvo i da odaberete piće koje volite, a ne da pokušavate piti ono što je 'najzdravije',' rekla je, 'i postaviti se tako da se ne osjećate oduševljeno i kao da trebaš više piti.'

anđeo broj 1244