Najbolji pristupačni stojeći stolovi 2023. za zdravlje dok radite

Suočimo se s tim, često nema načina da duže vrijeme provedemo za radnim stolom. Srećom, tamo su načina da se pridržavate svojih rokova i pritom izbjegavate negativne učinke sjedenja . Bez obzira tražite li ergonomskiju postavu radne stanice ili samo želite isprobati nešto novo, najbolji pristupačni stolovi za stajanje mogu biti velika korist za vaše zdravlje.

Nije tajna da sjedenje nije dobro za zdravlje. Sjedilački način života povezan je s povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i kraći životni vijek 1 . S druge strane, korištenje stojećeg stola pomaže u smanjenju ovih rizika, pa čak i može pozitivno utječe na vaše raspoloženje i razinu energije te pomaže smanjiti bol u gornjem dijelu leđa i vratu 2 . Korištenje stojećeg stola također je povezana s povećanom produktivnošću . Nedavna studija čak je pokazala da postoje i stojeći stolovi pozitivno djelovanje na šećer u krvi 3 .

Imajući sve ovo na umu, stojeći radni stol apsolutno može biti vrijedno ulaganje u vaše zdravlje—ali možda ne želite provesti ruku i nogu na svom radnom mjestu. U nastavku pronađite naše najbolje izbore za najbolje pristupačne stojeće stolove, zajedno sa savjetima stručnjaka o tome kako odabrati onaj pravi za svoj prostor.

Najbolji pristupačni stolovi za stajanje:

Najbolji pristupačni stolovi za stajanje:

Kako odabrati.

Odabir pravog stola za stajanje može biti posebno koristan za one koji pate od bolova u leđima, jer stolovi za stajanje mogu pomoći u ublažavanju bolova povezanih s dugotrajnim sjedenjem 4 . 'Stojeći stolovi pomažu smanjiti kompresiju u lumbalnoj kralježnici jer sjedenje ima veću kompresiju nego stajanje', ističe Karena Wu, P.T., DPT i vlasnica ActiveCare fizikalna terapija . Dodaje da korištenje stola za stajanje može povećati broj otkucaja srca, cirkulaciju i razinu energije, budući da stajanje zahtijeva više energije nego sjedenje.

Prilikom odlučivanja o pravom stolu za stajanje za vas, Lalitha McSorley, CPT i vodeći fizioterapeut u Fizioterapija Brentwood , dijeli da prvo morate uzeti u obzir važne čimbenike, kao što su prilagodljivost i ergonomski dizajn. 'Prilagodljivost je posebno ključna jer će korisnik morati moći postaviti visinu svog stola kako bi mu bio udoban i zdrav', objašnjava ona. Zbog toga savjetuje traženje stolova s ​​više razina prilagodbe koji se mogu prilagoditi različitim visinama i tipovima tijela.

Nadalje, ona dodaje da biste trebali biti svjesni svih ergonomskih značajki koje stol nudi, kao što je odgovarajući prostor za ladicu za tipkovnicu, ručke za monitor i oslonce za noge. To će vam pomoći da nađete ispravno držanje dok radite. Također biste trebali razmotriti koliku težinu će vaš stol za stajanje trebati, budući da maksimalna nosivost težine za svaki stol varira.

Wu ističe da je također važno odlučiti koje ćete cipele nositi dok koristite stol za stajanje. 'Možete osjetiti bol u stopalima zbog pritiska koji je sada usmjeren na stopala', objašnjava ona. 'Ako statično stojite ili se ne krećete, postoji i rizik od povećanog oticanja stopala i gležnjeva.' Zbog toga savjetuje nošenje udobne, dobro podstavljene cipele dok koristite stol za stajanje i izbjegavanje visokih peta.

Kako smo birali:

Imali smo na umu stručne uvide dok smo odlučivali koje stojeće stolove uključiti i također istaknuli sve preporuke stručnjaka za robne marke.

Usredotočili smo se na pristupačne visokokvalitetne stojeće stolove koji vam daju najviše za vaš novac.

Pregledali smo stotine recenzija kako bismo stekli bolju sliku o iskustvima ljudi. Ove recenzije također su nam pomogle da odredimo potencijalne nedostatke kojih bismo trebali biti svjesni.

Skrenuli smo pozornost na posebnosti svakog proizvoda kako bismo vam pomogli da lakše odlučite koji je model najbolji za vaše potrebe.

Naši izbori za najbolje pristupačne stojeće stolove:

Najbolje pristupačno: SHW 55-inčni podesivi stol

Prednosti:

• Velika radna površina
• Dolazi sa stezaljkama za držanje kabela i kukom za slušalice
• Montaža zahtijeva minimalan hardver

Protiv:

• Nekima se motor može činiti bučnim

Na najpristupačnijem kraju spektra, ovaj stol izrađen je od konstruiranog drva i visokokvalitetnog industrijskog čelika—i nevjerojatno je čvrst. Visina se može podesiti od 28 do 45 inča samo pritiskom na gumb, uz opciju spremanja postavki visine za buduću upotrebu.

Svaki stol dolazi s umetkom i četiri kopče za držanje kabela kako bi se smanjio nered, te vodilicom za niveliranje koja se uvija kako bi vaš stol bio uravnotežen. Stolna računala dostupna su u veličinama od 40 do 55 inča, ovisno o tome s koliko prostora radite. Štoviše, stručno sastavljanje nudi se uz dodatnu cijenu (iako je stol prilično jednostavno sastaviti sami).

Ovaj stol ima ukupnu ocjenu 4,6 od 5 zvjezdica i preko 17 000 ukupnih ocjena na Amazonu. Kupci ističu visoku kvalitetu i opsežne značajke za nisku cijenu. Jedan piše , “Ovaj je stol vrlo dobre kvalitete, bolji nego što sam očekivao. Radim kod kuće, pa sam prije sjedio na stolici gotovo 8 sati dnevno. Nakon što sam dobio ovaj stol, pola vremena stojim na poslu. Zbog toga se moja leđa osjećaju mnogo bolje nego prije. Preporučuje se! Dobra kvaliteta, dobrog izgleda, jednostavan za korištenje!”.

Međutim, jedan kupac kaže da motor ponekad može zvučati 'nezgrapno', a drugi kaže da bi volio da ovaj stol ima zakošene rubove za ugodnije korisničko iskustvo.

Najbolje s pohranom: Flexispot stojeći stol

Prednosti:

• Ugrađena ladica
• Vrlo brza montaža
• Uključena su 3 USB priključka za punjenje

Protiv:

• Neki korisnici su naišli na probleme s priključcima za punjenje

Ovaj stol ima praktičnu (i prostranu!) ladicu koja se može koristiti za pohranjivanje radnih potrepština. Pojednostavljena tipkovnica omogućuje vam da podignete ili spustite stol samo pritiskom na tipku, uz opciju spremanja četiri unaprijed postavljene visine. Još bolje, stol uključuje korisnu tipku za zaključavanje za djecu i tehnologiju protiv sudara.

Jedan od najjednostavnijih postupaka sastavljanja u nizu, ovaj stol treba samo oko 15 minuta za sastavljanje. Nakon sastavljanja, tri integrirana USB priključka mogu se koristiti za punjenje vaših uređaja—iako je važno napomenuti da punjenje prijenosnog računala nije podržano, a punjenje može nakratko stati tijekom podešavanja visine. Podešavanje visine kreće se od 28,3 do 47,6 inča, a širina nije podesiva.

S ukupnom ocjenom od 4,6 od 5 zvjezdica na Amazonu i više od 1400 ukupnih ocjena, ovaj stojeći stol je omiljen među ljudima koji traže čvrst i prostran stojeći stol koji ne zahtijeva puno vremena ili energije za sastavljanje. Jedna dionica , “Apsolutno volim ovaj stol. Uz moju traku za trčanje ispod stola, ovo je jedna od najboljih kupnji koje sam ikada napravio. Stol je bilo super lako sastaviti, napravio sam to za 10-15 minuta i to sam. Priključci za punjenje su izvrsni, a ladica je lijep dodatak. Kupi!'

Jedna mana: ovaj stol nema sjajan sustav organizacije kabela. Neki kupci također navode da bi željeli da se USB priključci nalaze na drugom dijelu stola radi veće udobnosti.

Najbolje za male prostore: Siducal Mobile Stand Up Desk

Prednosti:

• Izuzetno lak za premještanje po kući
• Lako se sastavlja i dostupna je 24-satna služba za korisnike ako naiđete na bilo kakve probleme
• Može se postaviti na 4 načina

Protiv:

• Nije motoriziran

Tražite povoljan stojeći stol koji zauzima minimalno prostora? Kompaktan i jednostavan za premještanje, odličan je izbor za one s manjim životnim prostorom. Visina platforme stola može se podesiti između 27,5 i 45,3 inča, što znači da se ovaj stol može koristiti dok sjedite ili stojite. Sadrži dvostruku ploču stola, pri čemu jedna od stolnih površina nudi okretanje za 45 stupnjeva. To posebno može biti korisno prilikom čitanja ili vođenja bilješki.

horoskopski znakovi 14. veljače

Štoviše, ovaj stojeći radni stol može se postaviti na četiri načina, što omogućuje udobnije iskustvo po mjeri. Kupci kažu da je sastavljanje jednostavno i da je dostupna 24-satna služba za korisnike ako naiđete na bilo kakve probleme. Stol je lagan, težak samo 21 funtu.

Recenzenti kažu da ovaj stol pomaže da njihov radni prostor bude udoban i mobilan. Jedan piše , “Ovo je upravo ono što sam tražio. Jednostavan je, ali funkcionalan. Sviđa mi se što ima kotačiće tako da se lako može spremiti u kut moje sobe kad završim s poslom. Vrlo jednostavno za sastaviti.” Drugi napominje: “Vrlo jednostavno za postavljanje i dolazi sa svime što mi je bilo potrebno da ga postavim sam. Visok sam 5'2 i prilagođava se točnoj visini koja mi je potrebna da udobno ustanem ili sjednem.”

Nekoliko ljudi ističe da za promjenu visine stola morate ručno podesiti četiri gumba. Ako više volite besprijekorniju prilagodbu, vjerojatno ćete željeti motoriziranu opciju.

Najbolja drvena ploča: stojeći stol za grane

Prednosti:

• Programabilne postavke
• Stolna ploča otporna na mrlje
• Visoka kvaliteta gradnje

Protiv:

• Teške noge
• Naljepnice za organizaciju kabela nisu jako izdržljive

Ovaj popularni stojeći radni stol tvrtke Branch izvrstan je izbor za one koji traže radnu stanicu s više dizajnom. Uz gornji dio otporan na mrlje, ima trostupanjsko postolje s nožicama za niveliranje koje pomažu u stabilnosti. Što je još bolje, ovaj stol ima raspon podizanja od 25 do 52 inča, a njegova se visina može kontrolirati putem slušalice jednostavne za korištenje. Tihi dvostruki motori s niskim decibelima čine svako podizanje glatkim, a korisna uvodnica za kabel pomaže u pojednostavljivanju kabela.

Kupci mogu očekivati ​​besplatnu i brzu dostavu za svaku narudžbu, a sastavljanje obično traje manje od sat vremena. Ovaj radni stol trenutačno nudi četiri različite opcije stolne ploče, uključujući drvo i orah, te dvije opcije u boji nogu. Veća radna površina od 60 x 30 inča dostupna je onima koji trebaju više radnog prostora.

Naš trgovački urednik može potvrditi koliko je lako sastaviti ovaj stol, ali napominje da ćete vjerojatno trebati dodatne ruke za rukovanje većim dijelovima. 'Noge su posebno teške, a sam stol je prilično velik', kaže Carleigh Ferrante, urednica trgovine u mindbodygreenu. “Ipak je nevjerojatno čvrst. Mogu reći da će ovo biti dio moje radne stanice godinama koje dolaze. Ne samo da se osjećam zdravije ako manje vremena provodim sjedeći, nego osjećam puno manje bolova u leđima i vratu nego kad sam cijeli dan bio pogrbljen nad stolom. Sviđa mi se i opcija spremanja mojih postavki. Brzim pritiskom na gumb mogu sjediti ili stajati sa svojim stolom na savršenoj visini.

Najbolji električni: Jarvis Bamboo Standing Desk

Prednosti:

• Vrlo prilagodljiv
• Visok kapacitet dizanja
• Radna površina izrađena od održivih materijala

Protiv:

• Teška
• Slušalicu može biti teško instalirati

Još jedna robna marka koju preporučuje McSorley, Jarvis, izrađuje visokokvalitetne stojeće stolove koje ljudi obožavaju. Ovi stolovi ne samo da su dizajnirani imajući na umu ergonomiju, već uključuju i ekološke materijale. Ovaj električni model izrađen je od održivo uzgojenog bambusa koji ne sadrži pesticide. Može izdržati do 350 funti i nudi tri opcije visine okvira stola: dvostupanjski (najbolje za osobe 5'10” do 6'9”), trostupanjski (najbolji za osobe 5'4” do 5'7”) , i trostupanjski niski (najbolji za osobe 4'9” do 5'11”).

Svaki stol dolazi ili sa slušalicom s preklopkom gore/dolje ili nadograđenom OLED slušalicom na dodir koja uključuje zaslon indikatora visine. U oba slučaja, visina stola može se jednostavno podići ili spustiti samo pritiskom na gumb. Ovaj stol također nudi odlično rješenje za upravljanje žicama, omogućujući vam da bolje organizirate svoje žice i kabele za napajanje dok radite.

Korisnici plješću ovom stolu, govoreći da je tih, čvrst i jednostavan za sastavljanje. Jedan recenzent piše , “Vrlo sam zadovoljan kvalitetom svih komponenti, posebno radne površine od bambusa. Do sada sam vrlo zadovoljan kupac. Stol radi glatko i izgleda sjajno.” Nekoliko kupaca spominje neke probleme s instaliranjem slušalice sa zaslonom osjetljivim na dodir.

Najbolje podesivo: Uplift V2 Standing Desk

Prednosti:

• Vrlo prilagodljiv
• Brza i jednostavna montaža
• Motorizirani

Protiv:

• Sustav upravljanja kabelima može postati malo neuredan

Ovu marku preporučuje McSorley. Ovim motoriziranim modelom upravlja se pomoću tipkovnice i izuzetno je prilagodljiv. Za 89 dolara više, možete dodati motoriziranu podlogu za noge ako tako želite prilagoditi stol. Stol je dostupan u 29 boja, s više opcija veličine radne površine, četiri boje okvira i opcijom dodavanja kotačića za jednostavno kretanje unutar vašeg prostora.

Svaka kupnja uključuje praktičnu ladicu za upravljanje žicama, 10 vezica za pričvršćivanje kabela i dvije sidrene ploče koje se mogu koristiti za ugradnju dodataka ispod stola. Birajte između tri besplatna dodatka, kao što su viseća mreža za noge, podloga za stojeći radni stol, daska za ljuljanje, rokovnik ili LED svjetiljka. Stol dolazi s dvije navlake za ušice, koje možete nadograditi u ušice za napajanje ili pohranu uz dodatnu naknadu. Slično, tipkovnica se može nadograditi na napredni zaslon.

Ovaj stol također ima vrhunski sustav protiv sudara koji pomaže detektirati otpor i zaustaviti pomicanje stola u tren oka. Ovo može biti posebno korisno za one s malom djecom ili kućnim ljubimcima. Štoviše, ovaj se stol može povezati s aplikacijom marke gdje možete pratiti kalorije i slati podsjetnike kada treba prijeći iz sjedenja u stajanje. Prilagodbe visine stola (od 25,3 do 50,9 inča) također se mogu izvršiti putem aplikacije.

S gotovo 15 000 recenzija na web stranici marke, ovaj stol održava ukupnu ocjenu 4,9. Kupci kažu da je izdržljiv i da 'apsolutno mijenja pravila'. Drugi hvale jednostavnost sastavljanja i kvalitetu za ovu cjenovnu kategoriju. Imajte na umu da nekoliko ljudi ističe da se neki dodaci ispod stola, poput ladice za tipkovnicu i viseće mreže za noge, mogu činiti glomaznima. Osim toga, iako su umeci uključeni, nekoliko recenzenata kaže da žice mogu postati neuredne.

PITANJA:

Za ponijeti.

Ako ga dobro iskoristite, stol za stajanje može vam pomoći da optimizirate svoje zdravlje ograničavanjem vremena koje provodite sjedeći i može imati pozitivne učinke na vaše držanje i pomoći u ublažavanju boli. Ako tražite dodatne načine da unesete više kretanja u svoj svakodnevni život, svakako pogledajte naše savjete kako smanjiti negativne učinke sjedenja i jednostavni načini na koje možete skratiti vrijeme koje provodite mirno sjedeći . A kad ti su sjedi, provjeri jesi li odabir prave uredske stolice .