Najbolji madraci za hlađenje za svaki stil spavanja i proračun (+ kako odabrati)

Ako spavate vruće, vjerojatno ste upoznati s frustrirajućim osjećajem prevrtanja i okretanja ili skidanja slojeva tijekom noći. Iako ste se možda navikli na to kao na normu, česti prekidi sna imaju značajne kratkoročne i dugoročne zdravstvene posljedice, kao što su povećan stres, bol, depresija, anksioznost, kognitivni padovi i nedostaci u izvedbi 1 .

Prema studiji iz 2017. inače zdravi pojedinci izloženi su većem riziku od visokog krvnog tlaka, debljanja i metaboličkih problema 1 ako im se san redovito prekida. Umjesto da ste opsjednuti temperaturom u svojoj sobi, možda biste bolje pogledali svoj madrac. Najbolji rashladni madraci potiču pravilan protok zraka unutar i oko vašeg kreveta kako biste mogli udobno spavati cijelu noć.

Razgovarali smo sa Seemom Bonney, liječnicom, stručnjakinjom za spavanje te osnivačicom i medicinskom direktoricom Centar protiv starenja i dugovječnosti iz Philadelphije , kako biste saznali više o tome tko bi trebao koristiti rashladni madrac i kako odabrati pravi. U nastavku smo zaokružili naše najbolje izbore za najbolje rashladne madrace 2023.

Što je rashladni madrac?

'Madraci za hlađenje idealni su za ljude kojima je neugodno vruće ili se noću znoje', kaže Bonney. 'Ne treba svatko madrac za hlađenje, ali može biti od pomoći ljudima koji žive u toplim klimama.' Dodaje da su rashladni madraci također dobar izbor za parove, pogotovo ako jedna osoba više voli hladnije okruženje od druge. Drugim riječima, oboje možete mirno spavati bez svađa oko temperature na termostatu.

Ako patite od noćnog znojenja, rashladni madrac može pružiti udobniju situaciju za spavanje. Bonney se slaže i dodaje: 'Ovo je također bilo od pomoći mojim pacijenticama u perimenopauzi i menopauzi koje doživljavaju promjene temperature zbog hormonskog fluksa.'

Stručnjaci zapravo preporučuju okretanje termostata do kraja na 65 do 67 stupnjeva Fahrenheita u večernjim satima, da bude više u skladu s središnja tjelesna temperatura 2 i promiču čvršći san.

Mnoge robne marke proizvode madrace za hlađenje, tako da postoje opcije za svaki životni stil, budžet i želje. Dok mindbodygreen uvijek daje prednost prirodnim i organskim materijalima, madraci za hlađenje obično se izrađuju od pjene i sintetičkih materijala koji nisu najodrživiji. Ovo je nešto što treba imati na umu kada razmišljate o madracu sa svojstvima hlađenja.

Najbolji madraci za hlađenje:

Najbolji madraci za hlađenje:

Kako smo birali:

Tražili smo opcije koje pružaju izvrsnu potporu zglobovima i ublažavanje pritiska kako bismo osigurali da se probudite osvježeni bez bolova. Također smo odabrali nekoliko opcija koje imaju podesive razine tvrdoće tako da možete birati između madraca s većom potporom ili madraca s plišanijim osjećajem, ovisno o vašem položaju spavanja i preferencijama.

Opet, može biti izazovno pronaći održiva, a ipak rashlađujuća rješenja za spavanje. Imajući to na umu, pobrinuli smo se da svi madraci od pjene imaju najmanje CertiPUR-US certifikat, također uzimajući u obzir količinu plastičnog otpada u pakiranju. Prioritet su madraci s održivim i organskim sastojcima.

Kako bismo vidjeli kako se ovi madraci ponašaju u stvarnom okruženju, pretražili smo internet u potrazi za recenzijama kupaca za svaki odabrani proizvod. Tražili smo svjedočanstva kupaca kako bismo vidjeli koliko su madraci udobni i rashladni te smo zabilježili sve negativne recenzije.

Naš popis najboljih rashladnih madraca uključuje širok raspon veličina, stilova i cjenovnih bodova kako bi odgovarali potrebama i proračunima različitih kupaca, održavajući visoke standarde kvalitete, dizajna i trajnosti.

Kako odabrati.

Uz toliko mnogo opcija, može biti teško suziti pretragu na samo jedan madrac. Za početak razmotrite čimbenike u nastavku.

Materijali

Postoje različiti materijali i značajke koje madrac može imati, a koji će vam pomoći u regulaciji temperature dok spavate, ali neki su učinkovitiji od drugih. Htjet ćete pronaći madrac s dobrom ventilacijom koji sprječava da vrući zrak ostane zarobljen u blizini vašeg tijela. Neki madraci koriste tehnologiju hlađenja za apsorpciju topline, poput pjene s bakrom ili aktivnog ugljena.

'Najbolji madraci za hlađenje koristit će materijale poput bakra i grafita te memorijsku pjenu natopljenu gelom—koji pomažu u odvođenju vlage i poboljšavaju prozračnost', potvrđuje Bonney. 'Madraci za hlađenje imaju površinu koja regulira temperaturu koja održava navlaku hladnom na dodir odvodeći toplinu vašeg tijela.'

Probno razdoblje i jamstvo

Madrac je velika investicija, stoga je korisno spavati na novom madracu nekoliko noći prije nego što se obvežete. Uostalom, vašem će tijelu možda trebati nekoliko dana da se prilagodi vašem madracu. Prilikom pretraživanja uzmite u obzir probno razdoblje marke.

Slično tome, jamstvo osigurava sigurnost da će vaš madrac ostati u dobrom stanju dugi niz godina. Mnogi od najboljih rashladnih madraca imaju najmanje 10-godišnje jamstvo koje štiti od neprirodnih udubljenja i grešaka proizvođača.

Naš izbor najboljih madraca za hlađenje:

Najbolje za bolove u leđima: prirodni hibridni madrac Awara Premier

Prednosti:

• Održivi i organski materijali
• Prozračni lateks, rashladna vuna
• Uz svaku kupnju posađeno je 10 stabala

Protiv:

• Samo jedna opcija čvrstoće

Mindbodygreen favorit za bolove u vratu i leđima, ovo luksuzni madrac izrađen je od prirodnog Dunlop lateksa, čeličnih zavojnica i prozračne vune koja upija vlagu. Sjajno je madrac za parove ili bilo koga tko spava vruće. Marka ga ocjenjuje s 6,5 od 10 na ljestvici čvrstoće, što ga čini izborom podrške i udobnosti za trbušni i bočni pragovi .

Kada je u pitanju održivost, ovaj brend ima pravo. Materijali imaju niz certifikata, uključujući Rainforest Alliance, Greenguard Gold i Standard 100 OEKO-TEX®. Štoviše, brend sadi 10 stabala za svaki prodani madrac.

Madrac stiže komprimiran i smotan u kutiji. Četiri ušivene ručke olakšavaju postavljanje, ali ipak ćete trebati dodatni set ruku.

S više od 1000 recenzija na web stranici marke, ovaj madrac dobiva gomilu pozitivnih povratnih informacija. Kupci spominju olakšanje od upornih bolova u leđima i kako madrac dobro spava. Jedan piše , 'Nema više jutarnje nelagode u leđima. Vrlo mekan, ali dovoljno čvrst za spavanje na boku i bilo koji drugi položaj u kojem moja žena spava.'

Najbolje za sportaše: Nectar Premier madrac od bakrene memorijske pjene

Prednosti:

• Izvrstan za spavanje na leđima, trbuhu i boku
• Podržava pravilan položaj kralježnice
• Izvrstan za sportaše

Protiv:

• Može biti previše čvrsto za neke spavače
• Koristi sintetičke materijale

Ovaj madrac od memorijske pjene uključuje četiri sloja pjene za podupiranje vašeg tijela dok spavate. Osnovni sloj i prijelazni sloj daju strukturu madracu, dok dva gornja sloja koriste mekšu pjenu i gel za hlađenje. S pravim osjećajem memorijske pjene, ovaj je madrac plišan i osjetljiv i drži vas dok spavate, podržavajući pravilno poravnanje bez obzira u kojem položaju spavate. Izvrstan je izbor za oslobađanje točaka pritiska , što ga čini jednim od najbolji madraci za sportaše koji se obično probude s bolovima i bolovima.

Iako memorijska pjena nije održiv izbor, ove pjene ispunjavaju standarde CertiPUR-US za sadržaj, emisije i trajnost. To znači da nema teških metala, formaldehida, ftalata ili tvari koje oštećuju ozonski omotač. Ono što je najvažnije, ovaj madrac ima bakreni sloj za hlađenje na vrhu koji reagira na promjene temperature na svojoj površini, odvodeći toplinu dalje od vašeg tijela i održavajući vam udobnost.

Ovaj se madrac isporučuje u kutiji nakon što je sabijen i smotan. Madracu je potrebno do 72 sata da se proširi. Prema marki, odmah ćete moći spavati na njemu. A ako se radije ne biste gnjavili s glomaznim madracem, marka nudi vrhunsku dostavu bijelim rukavicama za 149 dolara (uz dodatnu državnu naknadu u Kaliforniji, Rhode Islandu i Connecticutu).

19. travnja zodijak

Dobiva sjajne recenzije spavača s bolovima u leđima i ljudi starijih od 65 godina koji više vole potporu nego pliš. Piše jedan recenzent s pet zvjezdica s poviješću bolova u donjem dijelu leđa, boli u kukovima i čestih buđenja , “Ovo se ne događa na Nektaru...Ima jutara [kada] se probudim u istom položaju kao kad sam otišao spavati. Uvijek sam presretan kad se to dogodi!”

Neki recenzenti smatraju da je previše čvrst. Ako više volite osjećaj utonuća, ovo možda nije ono za vas.

Najbolji ispod 500 USD: Lucid 10-inčni madrac od memorijske pjene

Prednosti:

• Tri opcije čvrstoće
• Ugljena pjenasta baza smanjuje vlagu i mirise

Protiv:

• Queen size je sa svih strana manji od standardnog

Izrađen od pjene s CertiPUR-US certifikatom, ovaj povoljni madrac od memorijske pjene dizajniran je s nekoliko promišljenih značajki hlađenja. Njegov temeljni sloj je čvrsti blok od pjene natopljene ugljenom, koja daje strukturu kako bi vaše tijelo bilo udobno i oslonjeno. Drveni ugljen prirodno upija vlagu, pomaže vam da se ohladite, a istovremeno smanjuje rast bakterija i mirise. Dva inča prijelazne pjene premošćuje prazninu između čvrste baze i mekane pjene natopljene gelom, koja djeluje tako da odvodi toplinu od vašeg tijela dok drijemate.

Još bolje, možete birati između plišanog, srednjeg i čvrstog dizajna. Na kraju, prozračna navlaka izrađena je od tencel liocela, prirodnog vlakna dobivenog sa stabala eukaliptusa.

Kao i druge opcije kreveta u kutiji, ovaj dolazi komprimiran u vakumirano zatvorenoj vrećici i smješten unutar kartonske kutije. Kutija je teška preko 46 funti, a budući da proizvođač ne nudi dostavu bijelih rukavica za postavljanje vašeg novog madraca, preporučujemo da angažirate prijatelja za pomoć. Vjerojatno ćete primijetiti jak početni miris kada raspakujete svoj novi madrac zbog sadržaja pjene i memorijske pjene, ali budite uvjereni da materijali imaju CertiPUR-US certifikat.

Ovaj madrac ima više od 18 000 ocjena na Amazonu , s prosječnom ocjenom 4,5 od pet. Mnogi spavači kažu da je vrijedan novca i da su iznenađeni koliko se skupo čini, s obzirom na povoljniju cijenu. 'Naručio sam ovaj madrac za upotrebu... nakon operacije vratne kralježnice', piše recenzent. “Zadovoljan sam čvrstoćom i udobnošću..dobro je napravljen za tu cijenu. Skuplje ne znači uvijek bolje!”

Neki ljudi ističu da je queen size zapravo jedan inč manji po duljini i širini u usporedbi sa standardnim madracem queen size. Imajte to na umu dok idete u kupnju, budući da bi posteljina ovom modelu mogla biti malo labavija.

Najbolja memorijska pjena: Layla Cooling madrac od memorijske pjene

Pro:

• Preklopni madrac za čvrst ili plišani osjećaj
• Pjena s bakrom nudi vrhunsku regulaciju temperature
• Prirodno antimikrobno

Protiv:

• Jak miris nakon raspakivanja
• Memorijska pjena

Ovo ima mnogo toga za voljeti pristupačan madrac — osobito ako spavate vruće i skloni ste noćnom znojenju. Gel obogaćen bakrom brzo prenosi toplinu s vašeg tijela za hladniji san, također djeluje kao prirodni antimikrobni agens za sprječavanje rasta bakterija i upijanje mirisa. Rashladna navlaka odvodi toplinu i vlagu, održavajući vaš krevet hladnim od površine sve do sredine. Unutarnji slojevi izrađeni od poliuretanske memorijske pjene (izdržljiva plastika koja se može reciklirati) pružaju madracu strukturu i kontrolu kretanja, tako da ne osjećate da se cijeli krevet pomiče kada se vaš partner okreće.

Bilo da volite spavati na plišanom i jastučastom madracu ili više volite nešto s malo više strukture, vjerojatno ćete uživati ​​u ovom odabiru. Štoviše, ovaj madrac je preklopiv, s različitim razinama tvrdoće na svakoj strani. Odlučite se koristiti plišanu, mekanu stranu (koju marka ocjenjuje s 4 od 10) ili je okrenite za čvršći san koji pruža veću potporu (7 od 10).

Ovaj madrac ćete dobiti komprimiran i smotan u velikoj kartonskoj kutiji. Budući da tvrtka ne nudi dostavu bijelim rukavicama, morat ćete ga raspakirati i otvoriti vakuumski zatvarač kako bi se vaš madrac proširio prije upotrebe. Prema marki, moglo bi trebati do 24 sata da se madrac potpuno raširi, ali možete spavati na njemu za nekoliko minuta i to neće utjecati na širenje.

Neki su korisnici izjavili da je njihov Layla madrac imao vrlo snažan miris koji je trebao danima da se rasprši. Madrac ima certifikat CertiPUR-US, tako da nema uključenih štetnih kemikalija, ali imajte na umu da biste trebali ostaviti neko vrijeme da se prozrači.

Za ovaj rashladni madrac postoji više od 7000 recenzija na web stranici marke. Veliki broj kupaca voli njihov Layla madrac, uključujući parove, osobe koje spavaju na boku, osobe s bolovima u leđima i još mnogo toga. Čak smo preporučuje se osobama sa skoliozom . Jedan takav kupac piše , 'Moj muž ima kronične bolove zbog niza ozljeda, a ja imam blagu skoliozu, ali ipak oboje možemo spavati bez boli, tako da je ovo prekrasno za nas.' S druge strane, memorijska pjena može malo otežati promjenu položaja , kao što neki ljudi koji spavaju kombiniranim spavanjem primjećuju.”

Najbolji hibrid: Casper Wave Hybrid Snow

Prednosti:

• Perforirana pjena pomaže poboljšati protok zraka
• Grafitne trake apsorbiraju toplinu od vašeg tijela
• Koristi reciklirane plastične boce

Protiv:

• Samo jedna opcija čvrstoće

Još jedna izvrsna opcija za oslobađanje točaka pritiska , ovaj je madrac izrađen od prozračne pjene, gela, opruga i prirodnog lateksa. Hibridni dizajn drži bokove i ramena, podržava donji dio leđa i održava kralježnicu u ravnini. Posebno smo ga preporučili osobama s bol u kuku , bol u ramenu , ostalo bol u zglobovima , i artritis. Iako postoji samo jedna opcija tvrdoće, ovo je izvrstan izbor za ljubitelje memorijske pjene koji više vole nešto tvrđe od madraca u potpunosti od pjene.

ožujak 1 zodijak

Za razliku od drugih madraca na ovom popisu, ovaj je madrac perforiran, poboljšavajući prozračnost i dopuštajući toplini da pobjegne (umjesto da ostane zarobljena u blizini vašeg tijela). Trake prožete grafitom odmah ispod površine također su dizajnirane da apsorbiraju toplinu i reguliraju vašu temperaturu tijekom noći. Osim toga, napravljen je od do 121 reciklirane boce vode, a pjene imaju CertiPUR-US certifikat.

Ovaj je madrac vakuumski zapečaćen u plastiku za isporuku i isporučuje se izravno na vaš kućni prag u velikoj kartonskoj kutiji. Prilično je težak, pa planirajte imati dodatnu osobu koja će vam pomoći nositi ga. Nakon što se odmota, madrac bi se trebao potpuno raširiti za samo nekoliko minuta. Ako radije ne biste sami nosili i postavljali glomazni madrac, robna marka nudi dostavu i postavljanje na kućnu adresu za 199 USD.

Za ovaj madrac postoji samo oko 70 recenzija na web stranici brenda, ali one su izrazito pozitivne. Većina kupaca kaže da su zadovoljni učinkovitim svojstvima hlađenja i potpornim dizajnom. Jedan ga čak i zove “daleko najcool i najudobniji madrac koji smo imali.”

Najbolje podesivo: Sleep Number 360° i8 Smart Bed

Prednosti:

• Podesiva čvrstoća ili mekoća sa svake strane
• Prozračna tkanina dizajnirana je za odvođenje topline
• Uvidi u spavanje dostupni u aplikaciji

Protiv:

• Sintetički materijali

Izvanredan odabir za svakoga tko želi zakoračiti u svijet pametni madraci , ovo podesivi krevet omogućuje vam da svoje iskustvo spavanja prilagodite vlastitim potrebama i preferencijama. Izrađen je od poliesterske memorijske pjene i prekriven polipropilenskom navlakom, a može se prilagoditi putem aplikacije na vašem telefonu ili pomoću priloženog daljinskog upravljača. Igrajte se s postavkama dok ne pronađete svoju savršenu čvrstoću, koja se može personalizirati sa svake strane kreveta (parovi, radujte se).

Ako odlučite povezati svoj madrac s aplikacijom marke, moći ćete dublje zaroniti u postavke izravno sa svog telefona. To uključuje postavku protiv hrkanja, razine čvrstoće i detaljne rezultate spavanja. Madrac se može postaviti da se automatski namješta noću ako otkrije bacanje i okretanje.

Nećete morati maknuti prstom da postavite ovaj madrac i bude spreman za ulazak u vaš dom. Tehničari robne marke za kućnu dostavu donose ga u vašu kuću, sastavljaju madrac i čak vam pomažu da postavite svoj SleepIQ račun unutar povezane aplikacije. Osim toga, oni će ukloniti vaš stari madrac i staviti ga u drugu sobu ili će ga reciklirati umjesto vas. Ova premium usluga dostave košta 249 dolara i potrebna je za sve Sleep Number 360 madrace i pametne krevete.

Kao i većina madraca, ovaj podesivi krevet će vjerojatno nekoliko dana imati neugodan miris, koji će s vremenom nestati. Možete pomoći ubrzati proces tako što ćete dati madracu vremena da se prozrači u prostoriji s dobrom ventilacijom.

S nevjerojatnih 49 000 ocjena i prosjekom od 4,8 zvjezdica, ovaj madrac ima mnoštvo svjedočanstava koja jamče njegovu kvalitetu. Iako je doduše skup, kupci ga uspoređuju sa 'spavanjem na oblaku', oduševljeni pojedinačnim podesivim stranicama. “Moja supruga i ja smo prije nekoliko mjeseci dobili broj spavanja. Ja spavam mekše, a ona čvršće,” piše jedan od mnogih recenzenata s pet zvjezdica . “Konačno možemo udobno spavati, ali i dalje biti bliski zajedno! Značajke koje dolaze s krevetom samo doprinose čuđenju.”

Najbolji rashladni nadmadrac: Nolah nadmadrac

Prednosti:

• Brzo odvodi toplinu
• Pristaje na vaš postojeći madrac
• Jednostavan za postavljanje

Protiv:

• Nema transparentnosti u materijalima i izvorima
• Nije kompatibilan s madracima većim od 15' ili ispod 10'

Kompatibilan s bilo kojim madracem visine 10 do 15 inča, ovaj rashladni nadmadrac jeftin je način da poboljšate svoj san bez podizanja postojećeg madraca. Iako nema puno prozirnosti u pogledu materijala, robna marka kaže da ovaj gornji dio može raspršiti toplinu 20% brže od tradicionalnog gornjeg sloja od memorijske pjene—što znači da će sva toplina i vlaga koja okružuju vaše tijelo tijekom vrućih noći nestati. Vlasnička tehnologija AirFoam osmišljena je za dodavanje sloja potpore, ublažavanje napetosti u zglobovima i održavanje vašeg tijela u udobnom položaju.

Odlučite se za plišani ili luksuzni čvrsti dizajn, ovisno o vašem položaju spavanja i željama. Svaki gornji dio ima praktičnu gumicu na svakom kutu što ga čini iznimno jednostavnim za postavljanje na gornji dio vašeg postojećeg kreveta, a da ne klizi okolo tijekom noći.

Nadmadrac se isporučuje besplatno i stići će vam na kućni prag u čvrsto zatvorenoj vrećici unutar kartonske kutije. Srećom, mnogo je lakši od madraca u kutiji. Lako ga je prenijeti u vašu kuću iu odgovarajuću prostoriju, a većina kupaca izjavljuje da nema mirisa koji stvaraju plin.

Na temelju recenzija, kupci vole njihov Nolah nadmadrac. Mnogi ga opisuju kao otporan na pritisak i čvrst, dok drugi hvale način na koji je nadogradio njihov postojeći madrac. “Raspravljao sam i raspravljao [o kupnji] Plush toppera i sviđa mi se”, piše jedan kupac. “S artritisom kosti na kosti u oba koljena i povremenim problemima s kukom, savršen je za mene. Nisam si mogla priuštiti novi madrac i prijeko mi je trebao, ali ovaj nadmadrac je obavio posao! Jednostavno iskustvo kupnje i brza dostava također.'

Najbolje za bočne spavače: madrac Purple Wave Hybrid Premier 4

Prednosti:

• Kombinira smanjenje pritiska s plutajućim plišom
• Prozračne bočne stranice potiču protok zraka

Protiv:

• Nije najbolja izolacija kretanja

Ispod GelFlex mreže nalazi se sustav pojedinačno omotanih zavojnica i dva sloja prijelazne pjene kako bi vaše tijelo bilo poravnato i udobno. Imajte na umu, spavači na leđima i trbuhu te oni koji vole strukturiranije, čvrsti madrac možda neće uživati ​​u plišanosti ovog modela. Dodatno, kontrola pokreta bi mogla biti bolja.

Pjene imaju certifikat CertiPUR-US, a madrac ima certifikat Clean Air Gold.

Ovaj madrac stiže vam na kućni prag u vakuumirano zatvorenoj, vodootpornoj plastičnoj vrećici. Njegove praktične ručke za nošenje čine ga lakšim za podizanje i manevriranje, iako će vam i dalje vjerojatno trebati dvije osobe da ga nose uz bilo koje stepenice. Nakon što ga imate u svojoj spavaćoj sobi, otkopčajte plastičnu kutiju i pomoću priloženog alata za rezanje otvorite dva plastična sloja i oslobodite svoj madrac. Iako je manje glomazan od kutije, puno je plastičniji nego što bismo željeli.

Postoji više od 1300 recenzija s pet zvjezdica za ovaj madrac na web-mjestu marke, od kojih su mnoge od osoba koje spavaju na boku i iznenađene su koliko je udoban, a opet podupirući. Jedan piše , “Mislili smo da će krevet biti premekan, ali je stvarno udoban. Rešetka tješi naše bokove i ramena dok nam kralježnicu drži u ravnini. Mislio sam da je ovo samo reklama, ali nije.”

PITANJA:

Za ponijeti.

Kvalitetan, neprekinut san neophodan je za optimalno zdravlje i oporavak - a vrući spavači znaju da je to lakše reći nego učiniti. Najbolji rashladni madraci pomažu u stvaranju prozračnog, ugodnog okruženja koje vas neće ostaviti da se vrtite i okrećete. Kako biste nastavili poboljšavati svoj san, razmislite o: rashlađujući pokrivač , prozračne plahte , ili a rashladni nadmadrac .