Najbolje aplikacije za vježbanje za žene testirane i recenzirane od strane certificiranog osobnog trenera

• Najbolje za osobni trening: Budućnost
• Najbolja sorta: Alo Moves
• Najbolje za početnike: Centar
• Najbolje za žene starije od 50 godina: Moćni
• Najbolje za jogu i pilates: vjeruj
• Najbolje za plesni kardio: Kiparsko društvo
• Najbolje za fitness na otvorenom: Strava
• Najbolji besplatni: Kalibar
• Najbolje za trkače: Trenerski klub Nike
• Najbolje za trening snage: Teška

Dosljedna rutina vježbanja produljuje dugovječnost, povećava produktivnost i samopouzdanje te pruža velike prednosti vašem mentalnom i fizičkom zdravlju. Najbolje aplikacije za vježbanje za žene olakšavaju svladavanje tog ključnog sastojka: dosljednosti.

Neke od najvećih prepreka održavanju rutine su nedostatak vremena i motivacije. Tu na scenu stupaju ove aplikacije, ali tajna je u tome da znate koju koristiti.

sep 24 zodijak

Testirali smo najbolje aplikacije za vježbanje za žene kako bismo vidjeli koje nude najbolju raznolikost, instruktore, značajke i dizajn.

Prednosti aplikacija za vježbanje za žene

Pogodnost

Aplikacije za vježbanje su poput koda za fitness za zaposlene ljude (to smo mi, bok) ili bilo koga tko više voli vježbati iz udobnosti svog doma (opet mi). Uz stotine tečajeva na dohvat ruke, digitalni fitness učinio je aktivan životni stil dostupnijim i pristupačnijim.

'Aplikacije za fitness pružaju praktičnost vježbanja bilo kada i bilo gdje', kaže Camille Meskille , instruktor pilatesa i fitnessa s preko 18 godina iskustva.

Tony Horton, slavni fitness trener i osnivač Power Life , dodaje da aplikacije za vježbanje eliminiraju izgovor 'nema dovoljno vremena', nudeći niz trajanja.

Dok smo testirali najbolje aplikacije za vježbanje za žene, često smo ih koristili da unesemo kretanje tijekom dana. Uostalom, sjedilački način života povezan je s nekim prilično nesretnim zdravstvenim rizicima (npr. smanjeno metaboličko zdravlje , povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti )—i potrebno je samo nekoliko minuta da krv poteče.

Promiče dugovječnost

S tim u vezi, redovita tjelovježba (čak i u malim količinama) potiče duži životni vijek. Jedan Studija iz 2022. na više od 400 000 odraslih osoba otkrili su da samo 10 minuta brzog hodanja dnevno značajno smanjuje biološku starost.

Štoviše, a sistemski pregled pokazala aktivnosti jačanja mišića može smanjiti rizik od smrtnosti do 17%.

Aplikacije za vježbanje čine preporučeno 150 minuta vježbanja za tjedan dana put ostvariviji.

Postavljanje ciljeva (i postizanje)

'Mnoge aplikacije za fitness nude personalizirane planove vježbanja prema razinama i preferencijama fitnessa, stoga samo unesite svoje statistike, postavite svoje ciljeve i krenite', kaže Meskille.

Većina aplikacija omogućuje vam postavljanje dnevnih ili tjednih podsjetnika koji će vas držati na putu i bilježiti vaš napredak. 'To će pomoći korisnicima da ostanu odgovorni za svoje fitness ciljeve, što je jako važno kada se radi o dugoročnim promjenama načina života', dodaje ona.

Kroz testiranje najboljih aplikacija za vježbanje za žene, naš tim iskusio je ove prednosti deseterostruko—zajedno s cijelim popisom rublja fizičke i mentalne dobitke od redovite tjelovježbe .

Kako odabrati najbolju aplikaciju za vježbanje za žene

Koja je aplikacija za vježbanje najbolja za vas ovisi o vašim osobnim preferencijama i namjerama. Kada smo testirali najbolje aplikacije za vježbanje za žene, uzeli smo u obzir sljedeće.

Postavite svoje ciljeve

Meskille preporučuje da prvo odredite svoje fitness ciljeve i željenu vrstu vježbe kako biste suzili stvari. Zatim razmislite o svojoj razini kondicije i odaberite aplikaciju za vježbanje koja odgovara vašem iskustvu i mogućnostima.

Znajte svoje prioritete

Horton predlaže da odabir aplikacije za fitness temeljite na svojim prioritetima. 'Jeste li zainteresirani za vježbe unutar određene prakse ili želite nešto što nudi niz vježbi u različitim disciplinama? Jeste li zainteresirani za sudjelovanje u online zajednici koja se može pronaći s nekim aplikacijama? Sužavanje što je više moguće će pomoći pri odabiru', kaže on.

Tražite motivaciju

Potražite aplikacije koje nude razne vježbe koje će vas zaokupiti i spriječiti dosadu ili iscrpljenost.

Ako volite vježbati s prijateljima, dajte prednost aplikacijama koje vam omogućuju povezivanje s prijateljima, pridruživanje fitnes zajednicama i sudjelovanje u grupnim izazovima. Zajednica može pomoći u jačanju motivacije i odgovornosti.

Naš izbor najboljih aplikacija za vježbanje za žene:

Najbolje za osobni trening: budućnost

Prednosti:

• Personalizirani plan treninga
• Posvećeno treniranje jedan na jedan

Protiv:

• Apple sat potreban za najbolje rezultate
• Nije dostupno na Androidu

Cijena pretplate:

Besplatno probno razdoblje:

Ponuđeni treninzi:

Kompatibilni uređaji:

Ako tražite više od videa vježbanja i preferirate personalizirani pristup, osobni trening temeljen na aplikaciji je dobra ideja. Future nudi individualne usluge treniranja s prilagođenim planovima treninga prilagođenim vašim željama i ciljevima.

Budućnost koristi tekstualne poruke, slanje poruka i telefonske sastanke za raspravu o vašem napretku, ciljevima i svim preprekama na putu te za rješavanje svih pitanja koja imate. Svakodnevna interakcija pomaže vam da ostanete motivirani i usredotočeni na svoj plan vježbanja.

Iako nije 100% neophodno, korištenje Apple sata se jako preporučuje. Budućnost omogućuje najam Apple sata za praćenje vaših metrika ako želite.

Ako tražite više od videa vježbanja i preferirate personalizirani pristup, osobni trening temeljen na aplikaciji je dobra ideja. Future nudi individualne usluge treniranja s prilagođenim planovima treninga prilagođenim vašim željama i ciljevima.

Najbolja sorta: Alo Moves

Prednosti:

• Više od 3000 vježbi za svaku razinu kondicije i vrstu vježbe
• Izvanmrežna preuzimanja za bilo koji razred
• Tutoriali temeljeni na vještinama

Protiv:

• Neki korisnici prijavljuju probleme pri korištenju AppleTV-a
• Nema praćenja napretka

Cijena pretplate:

Besplatno probno razdoblje:

Ponuđeni treninzi:

Kompatibilni uređaji:

Ako želite aplikaciju koja može pokriti sve vaše fitness baze, AloMoves je idealan izbor. Platforma uključuje vježbe, trening vještina, svjesnost i meditacije, pa čak i praktične savjete o načinu života i recepte za sve razine tjelesne spremnosti i interese.

S više od 3000 videozapisa, 80 instruktora i desecima vrsta predavanja, nikada vam neće biti dosadno koristiti AloMoves—a često se dodaju novi razredi, instruktori i nove serije.

Pomoćnica urednika Mindbodygreena za ljepotu i zdravlje, Hannah Frye, testirala je seriju temeljenu na ciklusu Alo Moves i sviđa joj se velik broj opcija za svaku fazu. Frye koristi seriju tijekom svoje menstruacije kada žudi za svjesnim kretanjem.

Ja (pisac!) koristim Alo Moves godinama i mogućnost kombiniranja različitih vrsta vježbi čini aplikaciju više nego vrijednom u mojoj knjizi. Odradit ću kratku HIIT sesiju prije vježbanja tjelesne gimnastike i završiti s pokretljivošću i kratkom meditacijom.

Savjet: Ako imate problema sa spavanjem, pokušajte poslušati zvučnu kupku ili tečaj joge nidre. Začas ćete odlutati.

Ako želite aplikaciju koja može pokriti sve vaše fitness baze, AloMoves je idealan izbor. Platforma uključuje vježbe, trening vještina, svjesnost i meditacije, pa čak i praktične savjete o načinu života i recepte za sve razine tjelesne spremnosti i interese.

Najbolje za početnike: Sred

Prednosti:

• Kompletno programiranje fitnessa i prehrane
• Visokokvalitetni stručni treneri i dijetetičari
• Svjestan, holistički pristup wellnessu

Protiv:

• Nekima programi mogu oduzimati previše vremena

Cijena pretplate:

Besplatno probno razdoblje:

Ponuđeni treninzi:

Kompatibilni uređaji:

Centr je aplikacija za fitness i prehranu koju je stvorio glumac Chris Hemsworth. Početnici će smatrati da je aplikacija intuitivna i korisna za razvijanje programa koji se temelje na određenom cilju - zapravo, postoji čak i poseban program za početnike, Centr Begin.

Aplikacija uključuje niz vježbi, kao što su snaga, joga, pilates i HIIT, za sve razine. Štoviše, također ćete pronaći planove obroka registriranih dijetetičara, savjete o općem zdravlju i kondiciji, meditacije i vizualizacije za spavanje i opuštanje.

Centr je privlačan širokom rasponu korisnika, od onih koji hvale motivacijske značajke i raznolikost programiranja do onih potpuno novih u vježbanju koji cijene da se planiranje, napredovanje i raspored rade umjesto njih.

Centr je aplikacija za fitness i prehranu koju je stvorio glumac Chris Hemsworth. Početnici će smatrati da je aplikacija intuitivna i korisna za razvijanje programa koji se temelje na određenom cilju - zapravo, postoji čak i poseban program za početnike, Centr Begin.

Najbolje za jogu i pilates: Glo

Prednosti:

• Dnevni tečajevi uživo plus knjižnica na zahtjev
• Kratki tečajevi za zaposlene ljude
• Nekoliko stilova joge i pilatesa

Protiv:

• Korisnici Androida prijavljuju nekoliko grešaka
• Nema završetka nastave ili praćenja napretka

Cijena pretplate:

Besplatno probno razdoblje:

Ponuđeni treninzi:

Kompatibilni uređaji:

Ako primarno tražite aplikaciju koja nudi vježbe pilatesa i joge, glo je sve što vam treba. Svakodnevno ćete pronaći svježe vježbe koje se emitiraju uživo, s više od 5000 sati na zahtjev.

S više od 16 stilova joge i pilatesa za svaki dio tijela, cilj i raspoloženje, uvijek ćete imati motivirajući trening.

Glo priprema nekoliko kolekcija kako bi vam pomogao da suzite izbor, uključujući serije prilagođene početnicima i zbirke 15-minutnih vježbi za one koji nemaju vremena. Aplikacija također nudi kardio, lagani osnovni trening snage, sate fleksibilnosti i meditacije za odmor od joge ili pilatesa.

Iako je skuplji od nekih drugih opcija, Glo je savršen za one koji više vole grupne treninge uživo i svakodnevno potpuno nove sadržaje.

Meskille preporučuje Jeni Del Pozo , instruktorica pilatesa s Glo, posebno njezini satovi Pilates Fusion. 'U dobrim ste rukama i vjerojatno ćete dobiti težak trening', kaže ona.

Testirali smo i ovu aplikaciju i preporučujemo kolekciju Love Your Body tvrtke Glo, kao i satove pilatesa za cijelo tijelo uživo koje nudi Khetanya Henderson.

Ako primarno tražite aplikaciju koja nudi vježbe pilatesa i joge, glo je sve što vam treba. Svakodnevno ćete pronaći svježe vježbe koje se emitiraju uživo, s više od 5000 sati na zahtjev.

Najbolje za trkače: Nike Training Club

Prednosti:

• Velika raznolikost klasa
• Prilagođen korisniku
• Personalizirani plan treninga

Protiv:

• Nema mogućnosti komunikacije s instruktorima

Cijena pretplate:

Besplatno probno razdoblje:

Ponuđeni treninzi:

Kompatibilni uređaji:

Nikeova aplikacija za treniranje (NTC) raznovrsno udara loptu iz parka—i besplatna je za korištenje. Da, bez ikakvog plaćanja, imat ćete pristup treninzima snage, jogi, HIIT-u, vježbama trčanja i još mnogo toga, a sve to putem nevjerojatno korisničkog sučelja.

Napravite vlastiti personalizirani plan fitnessa ili filtrirajte tečajeve prema trajanju, razini fitnessa i opremi kojoj imate pristup. Aplikacija će čak dati preporuke na temelju vaših preferencija, napretka i ciljeva.

Naša urednica za trgovinu, Carleigh Ferrante, koristi NTC za praćenje svojih trčanja dok trenira maraton (s personaliziranim planom iz aplikacije!) i voli imati opciju nadopuniti tu veliku kilometražu dizanjem utega, jogom i drugim vrijednim kros treninzima—sve u jednom aplikacija

Nikeova aplikacija za treniranje (NTC) raznovrsno udara loptu iz parka—i besplatna je za korištenje. Da, bez ikakvog plaćanja, imat ćete pristup treninzima snage, jogi, HIIT-u, vježbama trčanja i još mnogo toga, a sve to putem nevjerojatno korisničkog sučelja.

Najbolje za plesni kardio: Sculpt Society

Prednosti:

• Nastava uživo i na zahtjev dodaju se tjedno
• Prenatalno i postporođajno programiranje
• Mogućnosti trajanja nastave od 10 do 60 minuta

Protiv:

• Malo instruktora

Cijena pretplate:

Besplatno probno razdoblje:

Ponuđeni treninzi:

Kompatibilni uređaji:

Ako biste svoj kardio vježbali radije u plesnoj formi nego u trčanju po pločniku, Sculpt Society je za vas. Aplikacija nudi pristupačne i inkluzivne tečajeve koji potiču zdrav odnos sa svojim tijelom i vježbanjem.

Niste plesačica? Nema problema. Sculpt Society udovoljava svim razinama iskustva—a ima i mnogo neplesnih vježbi.

Oprema je također izborna. Većina tečajeva može se poboljšati laganim utezima, pilates loptom ili klizačima kako bi se povećao izazov.

Bez obzira na to imate li vremena ili želite produljenu sesiju treninga, postoji više od 600 predavanja koje možete izabrati, u rasponu od 10 do 60 minuta.

Urednica trgovine Mindbodygreen, Carleigh Ferrante, redovito koristi The Sculpt Society i čezne za povećanjem samopouzdanja koje pruža.

'Bio sam malo (ili možda puno) zastrašen kardio vježbom za ples, ali tako mi je drago što sam TSS-u dao priliku!' ona kaže. 'Vježbe plesa i oblikovanja su zabavne, privlačne i donose velike fizičke i mentalne dobrobiti — a popisi za reprodukciju su bez premca.'

Ako biste svoj kardio vježbali radije u plesnoj formi nego u trčanju po pločniku, Sculpt Society je za vas. Aplikacija nudi pristupačne i inkluzivne tečajeve koji potiču zdrav odnos sa svojim tijelom i vježbanjem.

8. prosinca znak

Najbolje za fitness na otvorenom: Strava

Prednosti:

• Pomaže vam pronaći, planirati i pratiti rute za vježbanje na otvorenom
• Izazovi u zajednici i društvene značajke
• Alati za napredovanje i analitiku

Protiv:

• Korisnici prijavljuju neke greške
• Analitički podaci za neke mogu biti zbunjujući

Cijena pretplate:

Besplatno probno razdoblje:

Kompatibilni uređaji:

Za entuzijaste na otvorenom, Strava je nevjerojatan alat za otkrivanje, planiranje i praćenje ruta. Bilo da planinarite, hodate, trčite ili vozite bicikl, nadzorna ploča jednostavna za korištenje prikazuje vaš napredak i nedavne treninge.

Primarni fokus Strave je na praćenju podataka o izvedbi, korištenjem GPS-a i druge opreme, kao što su uređaji za praćenje fitnessa, za povlačenje i suradnju vaših podataka u naprednu analitiku u koju možete kopati.

Oni koji treniraju za utrke i događaje pronaći će ove značajke zgodne dok rade na poboljšanju performansi ili se pripremaju za natjecanje.

Najcool dio? Možete dijeliti ažuriranja uživo s društvenim vezama radi sigurnosti i motivacije.

Ferrante je testirala ovaj trkač i voli udobnost kada zna da njezini prijatelji i obitelj mogu pratiti njezinu lokaciju dok je vani na ranojutarnjem ili noćnom trčanju—i stvarno je koristan tijekom treninga utrke.

Direktorica Mindbodygreena za održivost i zdravlje, Emma Loewe također je testirala Stravu, dodajući da je to izvrsna opcija za praćenje stope napora, napretka i PR-a. Osim toga, možete pratiti trčanje dok ste izvan mreže (bez korištenja podataka).

Za entuzijaste na otvorenom, Strava je nevjerojatan alat za otkrivanje, planiranje i praćenje ruta. Bilo da planinarite, hodate, trčite ili vozite bicikl, nadzorna ploča jednostavna za korištenje prikazuje vaš napredak i nedavne treninge.

Najbolje za žene starije od 50: Moćan

Prednosti:

• Usredotočite se na dobrobit cijelog tijela i uma
• Programi prilagođeni zglobovima i specifični programi za kronična stanja
• Prilagođeni planovi prehrane

Protiv:

• Ne mogu izabrati trenera

Cijena pretplate:

Besplatno probno razdoblje:

Ponuđeni treninzi:

Kompatibilni uređaji:

Mighty Health je sveobuhvatni wellness program za odrasle od 50 i više godina. Aplikacija nudi dnevne vježbe, savjete o prehrani, savjete o mentalnom zdravlju i društvenu interakciju. Možete birati između više od 500 vježbi prilagođenih zglobovima ili prilagoditi svoj program za kroničnu bolest.

Kao cjeloviti wellness program, dobit ćete fitness i prilagođene planove prehrane te individualno treniranje. Događaji u zajednici uživo i virtualne sesije pružaju dodatnu društvenu interakciju kako biste bili motivirani i na pravom putu.

Korisnici vole mogućnost prilagodbe svog cjelokupnog wellness plana kako bi odgovarao njihovim potrebama, kao što su planovi za nakon operacije, artritis, gubitak težine, povećanje snage i fleksibilnost za bilo koju razinu kondicije ili dob.

Mighty Health je sveobuhvatni wellness program za odrasle od 50 i više godina. Aplikacija nudi dnevne vježbe, savjete o prehrani, savjete o mentalnom zdravlju i društvenu interakciju. Možete birati između više od 500 vježbi prilagođenih zglobovima ili prilagoditi svoj program za kroničnu bolest.

Najbolje za trening snage: Hevy

Prednosti:

• Besplatna verzija zadovoljava većinu potreba
• Ugrađene upute za vježbanje i mjerač vremena za odmor
• Prati ukupni volumen i napredak

Protiv:

• Mora se nadograditi za pohranjivanje više od 4 treninga

Besplatno probno razdoblje:

Ponuđeni treninzi:

Kompatibilni uređaji:

Hevy je jednostavna aplikacija za trening snage koja vam omogućuje programiranje, snimanje i praćenje vaših treninga snage. Možete pretraživati ​​i naučiti obrazac za stotine vježbi, dodajući ih u prilagođeni plan kako biste vidjeli svoje dnevne treninge i upute na jednom mjestu.

Značajka dijeljenja na društvenim mrežama omogućuje vam objavljivanje statistike vježbanja, zajedno s fotografijama, uz opciju dopuštanja komentara i društvenih interakcija putem aplikacije (ova se značajka lako isključuje). Praktični ugrađeni alati uključuju kalkulator za maksimalno jedno ponavljanje, mjerač vremena za odmor i kalkulator za držanje.

Uz besplatnu verziju aplikacije možete spremiti do 4 različita treninga, zamjenjujući ih prema potrebi. Za dodatne vježbe morat ćete nadograditi na plaćenu pro verziju.

kakav rujni horoskopski znak

Hevy je najbolja aplikacija za trening snage koju sam (pisac) koristio i uvijek je preporučujem svojim klijentima koji treniraju. Možete jednostavno planirati i pregledavati svoj kalendar programa vježbanja zajedno s napretkom treninga i ukupnim volumenom kako biste mogli napraviti prilagodbe kako biste nastavili gurati prema svojim ciljevima.

Hevy je jednostavna aplikacija za trening snage koja vam omogućuje programiranje, snimanje i praćenje vaših treninga snage. Možete pretraživati ​​i naučiti obrazac za stotine vježbi, dodajući ih u prilagođeni plan kako biste vidjeli svoje dnevne treninge i upute na jednom mjestu.

Najbolji besplatni: Calibre

Prednosti:

• Nema oglasa ili sustava za plaćanje
• Stotine znanstveno potkrijepljenih demonstracija vježbi
• Praćenje napretka i metrika snage

Protiv:

• Aplikacija gura Calibreove plaćene usluge treniranja
• Recenzenti za Android izvješćuju o padu aplikacije i sporom vremenu učitavanja

Cijena pretplate:

Besplatno probno razdoblje:

Ponuđeni treninzi:

Kompatibilni uređaji:

Calibre je besplatna aplikacija za vježbanje s zbirkom programa vježbanja za izgradnju mišića, snagu, dobitke i gubitak masnoće. Ima ugrađeni alat za praćenje napretka koji vam omogućuje da vidite koliko vam dobro ide tijekom vremena.

Imat ćete pristup tjednim lekcijama za sve razine kondicije, s video demonstracijama kako biste bili sigurni da je vaša forma na visini.

Iako ne možete izravno prijaviti svoju prehranu u Caliber, on se sinkronizira s aplikacijama za bilježenje hrane kao što je MyFitnessPal. Calibre se ističe kao besplatna aplikacija za vježbanje jer sadrži visokokvalitetnu znanost, podržane programe vježbanja i savjete bez ikakvih oglasa ili paywalla.

Većina korisnika koji recenziraju Calibre slažu se da ne mogu vjerovati da je besplatan bez oglasa. Prema recenzentima, istaknute značajke su ugrađeno praćenje napretka i savjeti o prilagodbi vašeg programa kako biste nastavili vidjeti rezultate.

Calibre je besplatna aplikacija za vježbanje s zbirkom programa vježbanja za izgradnju mišića, snagu, dobitke i gubitak masnoće. Ima ugrađeni alat za praćenje napretka koji vam omogućuje da vidite koliko vam dobro ide tijekom vremena.

Kako smo birali:

Testiranje i recenzije

Naš tim je testirao i pregledao mnoge od najboljih aplikacija za vježbanje za žene. Također smo pročitali stotine recenzija kako bismo utvrdili koje su se aplikacije našle na našem popisu.

Instruktori

Aplikacije za vježbanje neće biti od velike koristi ako nemaju visokokvalitetne instruktore. Pregledali smo sadržaj svake aplikacije kako bismo utvrdili jesu li instruktori obrazovani i certificirani.

trošak

Jedna od prednosti aplikacija za vježbanje je njihova isplativost. Odabrali smo aplikacije u rasponu cijena. Što je skuplji, trebao bi se više isticati i pružati u smislu sadržaja, značajki i usluga.

Raznolikost

Raznovrsne aplikacije vas zaokupljaju i sprječavaju dosadu. Tome smo dali prioritet pri odabiru naših odabira.

Usporedba najboljih aplikacija za vježbanje za žene

Za koga su dobre aplikacije za vježbanje?

S vođenim treninzima koji traju samo nekoliko minuta, fitness aplikacije izvrsne su za one koji imaju pretrpan raspored. Meskille dodaje da su aplikacije idealne za one koji često putuju kako bi ostali dosljedni na cesti.

Fitness aplikacije također su izvrstan izbor za početnike koji tek počinju vježbati, smatra Meskille.

'Postoje mnoge rutine prikladne za početnike koje pomažu pojedincima da započnu, osobito ako se odlazak u teretanu ili pohađanje nastave u početku čini pomalo zastrašujućim', kaže ona.

Ipak, čak i iskusni sportaši mogu imati koristi od aplikacija za fitness praćenjem njihove izvedbe i metrike kao što su otkucaji srca, vrijeme oporavka i podaci o spavanju.

Za one koji dobivaju motivaciju u društvu drugih ljudi, aplikacije vas možda neće natjerati da se vraćate. Iako neki uključuju vježbe uživo i grupne vježbe, vjerojatno ćete radije pronaći opciju osobnog vježbanja.

Jedan nezgodan aspekt aplikacija za vježbanje je da često ne dobivate prednosti personaliziranih uputa ili osobnih ispravaka na obrascu. Ako tek počinjete vježbati, nekoliko sesija s osobnim trenerom moglo bi vam pomoći da započnete.

Pitanja

Za ponijeti

Održavanje fitness rutine može se činiti neodoljivim, ali najbolje aplikacije za vježbanje za žene pomažu vam da ostanete motivirani na svakom koraku. Kako biste pronašli najbolju opciju za sebe, razmotrite svoje ciljeve, prioritete i preferencije. Da biste saznali više o važnosti vježbanja, pogledajte naše odabire za najbolje aplikacije za osobni trening .