Saznajte Svoj Broj Anđela

Začinite utakmicu među grickalicama ovim pikantnim keljem i umakom od brazilskog oraha

Mjeseci boravka kod kuće možda će vas malo zajebati. Iako postoji puno nevjerojatnih (i zdravih) međuobroka, lako se možete razboljeti od istih ugriza. Unesite ovo začinjeno, hranjivo kelj i brazilskog oraha dip.





Od Heather Dubrow i Terry Dubrow, MD, FACS, autori uspješne knjige Dubrow dijeta (koja je pokrenula prehrambeni trend prošle godine) dolazi ovaj recept. Ako se pitate zašto imena autora zvuče poznato, možda i izvan svijeta prehrane, Heather je poznata po svom vremenu Prave domaćice iz okruga Orange , a Terry je jedan od predstavljenih plastični kirurzi na reality seriji Izvrsno.

blizanac muškarac strijelac žena

U ožujku je par objavio svoj drugi vodič za dijetu, Dijeta Dubrow Keto Fusion , koji kombinira popularno ketogena dijeta pravila s njihovim izvornim protokolom prehrane. Knjiga uključuje korisne recepte za nadahnuće, uključujući ovaj savršeni recept za grickalice. Umutite ovaj namotaj i spojite ga uz nekoliko vegetarijanskih štapića ili nanesite na omot za aromatičan udarac. Što god učinili s tim, sigurni smo da vas neće razočarati.



Začinjeni kelj i brazilski orah Dip

Služi 5



21. rujna zodijak
Oglas

Sastojci

  • Uklonjena 1 gomila toskanskog kelja, stabljika i srednjih vrhova
  • ¾ šalice juhe od kostiju pogodne za keto
  • 2 jalapeño, sjemenje
  • 2 žličice mljevene ljutike
  • 1 šalica brazilskih oraščića, preprženi
  • ¼ šalica svježe cilantre
  • ½ šalice majoneze od avokadovog ulja
  • ¾ žličice košer morske soli La Baleine

Metoda

  1. U srednje loncu kombinirajte kelj i juhu od kostiju. Zagrijte na srednje jakoj vatri, poklopite i pirjajte dok kelj ne omekša, oko 4 minute. Ocijedite kelj i prebacite ga u procesor hrane.
  2. Dodajte jalapeños, ljutiku, orašaste plodove, cilantro, majonezu i sol. Pire do glatke smjese. Poslužite ohlađeno ili na sobnoj temperaturi.
Izdvojeno iz knjige Dijeta Dubrow Keto Fusion Heather i Terry Dubrow. Copyright 2020 od Heather i Terry Dubrow. Od Williama Morrowa, otisak HarperCollins Publishers. Pretiskano uz dopuštenje.

Želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu uživo.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: