Kako pristup zelenim površinama utječe na naš san, metabolizam i više

Rad u blizini zelenila mogao bi smanjiti rizik od metaboličkog sindroma

Kakav je pogled s vašeg stola? Istraživači u Hangzhouu u Kini nedavno su proučavali kako je blizina zelenih površina uredskih radnika utjecala na njihov rizik od metabolični sindrom . Otkrili su da su odrasli koji su radili najbliže zelenilu imali 17% manju vjerojatnost da će imati simptome metaboličkog sindroma poput hipertenzije i pretilosti od onih koji su radili najdalje od njega.

Postoji nekoliko razloga zašto bi to mogao biti slučaj: Prvi, zelene značajke poput drveća mogu pomoći u smanjenju štetnog zagađenja zraka i buke. Jednostavno gledanje u zelenilo također se povezuje s pozitivnije raspoloženje i manje stresa 1 . Dakle, ako svoj radni stol možete postaviti tako da gleda na ulicu s drvoredom ili javni park, smatrajte ovo svojim zelenim svjetlom. ( Istraživanje pročitajte ovdje 2 . )

Ljudi koji žive u blizini zelenih i plavih površina obično imaju stabilnije mentalno zdravlje

Istraživanje provedeno u državi Washington otkrilo je da odrasli u dobi od 65 godina i stariji koji su živjeli okruženi prirodnim obilježjima imaju manju vjerojatnost da će prijaviti psihološki stres.

Do ovog su zaključka došli uspoređujući podatke o poštanskim brojevima o zelenoj površini, krošnjama drveća, šumskom području, otvorenom prostoru, plavom prostoru i duljini staze s odgovorima ljudi na telefonsku anketu o njihovom mentalnom zdravlju. Čak i povećanje zelenih površina od 10% bilo je povezano s manjim izgledima za psihološke probleme koje su sami prijavili.

'Naša otkrića sugeriraju da gubitak naših urbanih zelenih i plavih površina zbog brze urbanizacije ne može imati samo utjecaj na okoliš, već bi mogao imati i utjecaj na javno zdravlje', rekla je autorica studije Adithya Vegaraju u Izjava . ( Istraživanje pročitajte ovdje 3 . )

I njihov san može biti bolji

U drugim vijestima, pristup većem broju zelenih površina također može poboljšati kvalitetu vašeg sna—djelomično zbog utjecaja prirode na raspoloženje i mentalno zdravlje, kao i zbog njezine sposobnosti da regulira temperaturu. Novo istraživanje provedeno u Koreji otkrilo je da odrasli koji žive u zelenijim urbanim područjima imaju manji rizik od blagog do teškog nedostatka sna - iako je veza jača kod muškaraca nego kod žena. ( Istraživanje pročitajte ovdje 4 . )

Pristup zelenim površinama nije dovoljan — sigurnost je također ključna

Većina studija o prostoru za zdravlje okoliša (uključujući i one iznad) koristi zelene površine blizina kao zamjena za zelene površine koristiti . Odnosno, pretpostavljaju da će ljudi koji žive ili rade bliže prirodnim obilježjima poput parkova također provoditi više vremena u njima.

horoskopski znak 20. ožujka

Nova studija buši rupu u toj pretpostavci. Otkriveno je da ljudi koji žive na pješačkoj udaljenosti od parka u Baltimore Cityju, Maryland, ne posjećuju ga nužno češće. Umjesto toga, koliko često su išli u park u korelaciji je s tim koliko su park smatrali sigurnim. Ovo naglašava važnost ne samo rezerviranja, već i održavanja zelenih površina u urbanim područjima za dobrobit zdravlja stanovništva. ( Istraživanje pročitajte ovdje 5 .)

Mjesečni fokus: neka vam klima bude posao

Naši su poslovi obično prilično važan dio našeg identiteta, u dobru i zlu. Prijelaz na karijeru vezanu uz klimu jedan je od načina da ostvarite značajan učinak—ali to ne mora značiti spakiranje stvari i početak od nule. Umjesto toga, razmislite kako se možete izravnije baviti klimatskim temama u svojoj trenutnoj ulozi.

Bilo da liječnici raspravljaju o utjecaja klimatskih promjena sa svojim pacijentima , radnici u uredu osiguranje kompostiranja za njihovu zgradu ili roditelje koji ostaju kod kuće razgovaraju o klimi sa svojom djecom , svatko od nas može unijeti jedinstvenu vrijednost u ovaj pokret. Za početak ove godine razmislite o tome kako svoj posao u nadolazećoj godini možete pretvoriti u više 'klimatski posao'. Budući da budućnost našeg planeta ne leži samo u rukama znanstvenika ili zakonodavaca — svi ćemo imati svoju ulogu.