Kako pomoći sramežljivoj djeci u izgradnji samopouzdanja, prema riječima stručnjaka

Kada su vaša djeca zatvorena u svojim sobama, igraju igrice, skrolaju po doomscrollingu ili su na neki drugi način uključena u bilo što što internet nudi bilo koji dan, to bi moglo dovesti u pitanje njihove vještine socijalizacije, što dovodi do mnogih roditelji da etiketiraju svoju djecu kao stidljiv.

I dok je primamljivo okriviti internet za ono što se čini kao osujećene društvene vještine, Maggie C. Vaughan, LMFT, Ph.D., voditeljica odjela za transformaciju mladih u tapouts , kaže da u priči možda ima više nego što se čini na prvi pogled.

Prema Vaughanu, naša se djeca druže; samo to rade na drugačiji način.

'Razlika danas u odnosu na, recimo, prije deset godina je ta što se djeca mnogo više oslanjaju na društveni mediji kao izvor njihove povezanosti . To znači da se povezuju s prijateljima, a ponekad i s ljudima koje uopće ne poznaju, ali to čine putem online igrica.'

Vaughan dalje kaže: 'Mislim da ono što vidimo je da djeca provode više vremena kod kuće i u svojim spavaćim sobama (pred ekranima), tako da se može činiti da se manje druže, ali ne mislim da zapravo je tako.'

Problem za većinu je taj što se digitalne društvene vještine ne mogu uvijek prenijeti u stvarni život, a kada se djeca nađu u situaciji licem u lice, to može biti prilično velika prepreka, uglavnom zato što ne vježbaju te vještine.

Vaughan primjećuje: 'Sve što ne činimo redovito izazvat će tjeskobu, pa što manje djeca budu osobno povezana s drugom djecom, to će biti tjeskobnija, sramežljivija će se osjećati kad su licem u lice s druga djeca. Nije da im nužno nedostaju vještine ili sposobnosti – nedostaje im vježbe.' Ona dodaje: 'Praksa je ta koja djeci daje samopouzdanje u društvenim situacijama, a stvarni angažman djeci pruža dokaze da su se sposobni družiti i povezivati.'

Vježbe za izgradnju samopouzdanja za djecu

U nastavku, Vaughan dijeli neke vježbe za izgradnju samopouzdanja kako bi pomogao vašem djetetu da pobijedi svoju sramežljivost u društvu drugih. Međutim, prije nego što počnete, ona podsjeća roditelje da bi vašem djetetu u početku moglo biti neugodno, ali dosljednost je ključna.

'Od ključne je važnosti da djeca ostanu u situacijama barem dok svaka nelagoda ne nestane— raspršujući tjeskobu je znak da je vaše dijete desenzibilizirano', kaže Vaughan. 'Ako svom djetetu dopustite da izbjegne nelagodu ili izađe iz neugodnih situacija, nenamjerno ćete pojačati sve strahove koje bi moglo imati, a taj strah će rasti.'

Uključite svoje dijete u kućne poslove

'Neka vaše dijete preuzme odgovornost za jedan ili dva kućna posla koji pomažu održati vašu obitelj na životu, a istovremeno naglašavate da svaki član kućanstva igra ulogu u podržavanju obiteljske jedinice', kaže Vaughan. 'Djeca imaju koristi od osjećaja postignuća koji kućanski poslovi pružaju i izvlače samovrijednost iz igranja vitalne uloge u obiteljskom timu.'

Potaknite asertivnost

Vaughan kaže: 'Traženje mišljenja vašeg djeteta i njegovo uključivanje u obiteljske odluke pokazuje da cijenite njihove ideje i doprinos', stoga ga pokušajte uključiti što je više moguće.

'Kada roditelji traže od djece da se redovito vagaju, djeca počinju vjerovati da su njihova gledišta važna i vjerojatno će nastaviti govoriti', kaže ona.

uši san značenje

Slavite jedinstvenost svog djeteta

“Različitosti često uzrokuju tjeskobu kod djece, ali kada se drugi zainteresiraju za njih, mogu postati izvor ponosa”, kaže Vaughan. 'Umjesto da sami osvjetljavate razlike, potaknite svoje dijete da dijeli s vama i pokaže uživanje u svojim posebnim osobinama, talentima i interesima.'

Poticati samostalnost

' Djeca stječu povjerenje u svoje sposobnosti kako postaju samopouzdanija—tako ih tjerajte da iskušaju nova, razvojno prikladna ponašanja, kaže ona. 'Primjeri mogu uključivati ​​pripremu jednostavnih obroka, samostalan rad na domaćoj zadaći i naručivanje vlastitog obroka u restoranu.'

Nagradite trud, uključujući neuspjehe

'Djeca čiji roditelji potiču naporan rad, a ne konkretne rezultate, doživljavaju veće zadovoljstvo u svojim naporima i otpornost kada napori ne urode plodom', kaže Vaughan, dok djeca čiji su roditelji orijentirani na rezultate često izbjegavaju teške zadatke zbog straha da bi mogli razočarati sami sebe ili drugima.' Dakle, svakako nagradite trud bez obzira na ishod.