Je li nedostatak vitamina D povezan s višim oksidativnim stresom?

Nova studija objavljena u  Cureus 1 otkriva da je nedostatak vitamina D povezan s povećanom razinom oksidativnog stresa. Ovo novo istraživanje ukazuje na zdrave razine vitamina D (tj. rješavanje nedostatka vitamina D ) kao metoda za uspostavljanje zdrave ravnoteže između antioksidansa i oksidansa, tzv. homeostaze.* 

Nedostatak vitamina D u Sjedinjenim Državama

Nedostatak vitamina D je stvarnost za mnoge milijune Amerikanaca. Činjenica je, 29% odraslih u SAD-u ima manjak, a 42% nedovoljan 2 u vitaminu D. Ako mislite da je to šokantno, evo statistike koja vam još više otkriva: Više od 93% Amerikanaca 3 ne uspijevaju konzumirati samo 400 I.U. vitamina D dnevno samo iz hrane (i trebamo puno više od toga ).

Ako je nedostatak vitamina D tako čest, može li doista biti tako loše? Nažalost, moguće zdravstvene posljedice neadekvatan vitamin D može biti prilično sustavan, pa čak i urokljiva opasnost — uzmi oksidativni stres 4 , na primjer.

Što je točno oksidativni stres?

U osnovi, oksidativni stres nastaje kada je antioksidativna obrana (tj. sposobnost tijela da detoksifikuje reaktivne proizvode) neuravnotežena nakupljanjem kisikovih reaktivnih vrsta (tzv. slobodnih radikala). U redovitim dozama, oksidativni stres je normalna i čak kritično korisna funkcija unutar tijela (npr., s imunološkim odgovorom), ali ona zahtijeva delikatan i namjeran čin balansiranja - i svakodnevno i tijekom cijelog života.

sanjati kakicu

Veza između nedostatka vitamina D i povećanog oksidativnog stresa

Ovdje postaje malo znanstveno. Istraživači su identificirali tiol/disulfid (T/DS) homeostazu kao obećavajući i inovativan način za kvantificiranje razina oksidativnog stresa. Biomarker, ako hoćete. Ali, 'što je dovraga T/DS homeostaza?' možda se pitate. Drago mi je da ste pitali!

Homeostaza tiola/disulfida je ravnoteža (ili ravnoteža) između tiola, koji imaju antioksidativna i protuupalna svojstva, i njihovih oksidiranih oblika: disulfida. Tioli reguliraju unutarstanični redoks metabolizam i prvi su antioksidansi koji se konzumiraju u različitim biološkim okruženjima kada su oksidansi prisutni. U tim postavkama, prirodni tioli se oksidiraju i tvore strukture disulfidne veze. 

Disulfidi se također mogu ponovno razgraditi u tiolne strukture, čime se uspješno uspostavlja ravnoteža. Puni krug. Iz tog razloga, T/DS homeostaza je inovativan način za procjenu ravnoteže između oksidansa i antioksidansa u tijelu za optimalnu funkciju organa i cjelokupno zdravlje.

Rezultati studije

Naoružani ovim znanjem, znanstvenici koji rade na Cureus Studija je bila inspirirana promatranjem T/DS homeostaze u odnosu na status vitamina D. U žena i muškaraca s nedostatkom vitamina D, kao i u kontrolnoj skupini (tj. s dovoljne razine vitamina D ), istraživači su mjerili tiol, ukupni tiol (tj. zbroj razina tiola i disulfida) i vrijednosti disulfida.

Oni s razinama 25-hidroksivitamina D, ili 25(OH)D, iznad 20 ng/mL, smatrani su 'dovoljnima' ( iako u mbg-u ove razine sigurno ne bismo nazvali optimalnima ) dok su one ispod 20 ng/mL smatrane manjkavim.

feb 21 horoskopski znak

Ispostavilo se da su razine tiola i ukupnog tiola značajno više u skupini s nedostatkom vitamina D u usporedbi s kontrolnom skupinom. Dodatno, ravnoteža T/DS pomaknula se u smjeru tiola u skupini s nedostatkom vitamina D.

'Pa što' ove tehničke, ali važne studije je ovo: oni s dovoljne razine vitamina D veća je vjerojatnost da će imati zdravu ravnotežu antioksidativne aktivnosti, dok će oni s nižom razinom vitamina D (nedostatak vitamina D) vjerojatnije doživjeti povećane razine oksidativnog stresa ( još jedan razlog da unosite dovoljno vitamina D svakodnevno i tijekom života!).*

Rješenje

Srećom, a visokokvalitetni dodatak vitamina D može izravno suzbiti i riješiti nedostatak i nedostatak vitamina D.* Uzimajući u obzir da je 29% i 41% Amerikanaca manjak i nedovoljno vitamina D 2 , odnosno, i vitamin D je gotovo nemoguće dobiti samo od sunca i prehrane , mnogi bi bili mudri dodati vitamin D u svoju dnevnu rutinu.*

mbg's je D3 formula visoke potencije (tj. znanstveno potkrijepljena doza od 5000 I.U. ) dobiveno iz najkvalitetnijeg, održivog izvora organskog ulja algi—plus, ugrađena apsorpcijska tehnologija s organskim uljima od maslina, avokada i lana—za poticanje optimalne razine vitamina D u tijelu uz samo jednu gel kapsulu dnevno.* 

Za ponijeti

Dodatna istraživanja će bez sumnje dodatno razotkriti odnos vitamina D s homeostazom oksidansa u odnosu na antioksidanse. Za sada, ovi dokazi pokazuju da su dovoljne razine vitamina D povezane s nižim razinama oksidativnog stresa, što je obećavajuće za zdravlje stanica, imunitet, graciozno starenje i dugovječnost , i više.*