Ja sam psihoterapeut: Ako želite zdravu vezu, obavezno to učinite

Svaki je odnos drugačiji, ali stručnjaci su identificirali nekoliko uobičajenih obrazaca zdravih, uspješnih partnerstava. Razmislite: uravnoteženo rješavanje sukoba ,, Mala novost , osjećaj stabilnosti i puno drugih Zelene zastave . I u ovoj epizodi MindbodyGreen Podcast , licencirani specijalist za psihoterapeut i traumu Britt Frank, MSW, LSCSW , dodao još jedan na popis.

Evo, ona objašnjava jednu praksu za koju misli da bi svi trebali slijediti.

Ona koja se ne može odrediti za zdrav odnos

Neki ljudi pogrešno protumače faze upoznavanja , Kaže Frank. Pretpostavljaju da će, jednom kad nađu svog partnera, njihov život započeti. Prema Franku, to ne može biti lažnije; U stvari, ona tvrdi da je upravo suprotno onome što biste trebali učiniti za zdravu vezu.

'Nepoznati za sve bi trebalo biti izgraditi svoj život i osigurati da vaš život radi prije nego što se vežete drugom čovjeku', objašnjava ona. To znači učvršćivanje različitih aspekata vašeg života prije u potrazi za partnerom i definitivno prije nego što se smjesti u a Ozbiljna veza . 

654 značenje anđeoskog broja

'Potrebno je selo za održavanje veze', nastavlja ona. 'Ako nemate vlastitu infrastrukturu vlastitih prijatelja, vlastiti hobiji, vlastiti wellness prakse , i vlastita mentalna higijena na mjestu prije nego što uđete u vezu, vjerojatnost da će odnos biti funkcionalan ili održiv je prilično niska. 'Prijevod: Ne želite biti vezani na kuku. Parovi koji se preko druge preplavljuju, riskiraju rizik od rizika od postajući ovisan o kodenciji , što može opteretiti odnos.

Psihoterapeut Ken Page, LCSW, slaže se: 'Odustati od putovanja samootkrivanja-barem od kojih se neki trebaju pojaviti u samom vremenu-da bi se odrekao jedne od najbogatijih dimenzija naših života. I naše će partnerstvo patiti, kao što ćemo i mi', nedavno je rekao MBG-u. To je rečeno, posvetite vrijeme istraživanju vlastitih interesa i upoznavanju sebe prije nego što ulagate u drugu osobu; Ovo će vam pomoći da održite individualnost u vezi . Zamislite to poput opremanja kuće koja je potpuno izgrađena, a ne onaj koji je napola završeni-ne možete se useliti u kuću s temeljnim temeljem. 

Odlazak

Prije nego što skočite u ozbiljnu vezu, provedite neko vrijeme upoznajući sebe i pobrinite se da vaš život bude samoodrživ. Na ovaj način možete ući u partnerstvo s povjerenjem i snažnim temeljem pod nogama. A ako ste već u stalnoj vezi (ili samo znatiželjni), evo našeg punog vodiča za pronalaženje ravnoteža između neovisnosti i povezanosti .