Iznenađujuća veza između probiotika i ginekoloških poremećaja

Vaše crijeva utječu na svaku funkciju u vašem tijelu. Vaše mentalno zdravlje, zdravlje kože, vaše imuno zdravlje ... dobijete poantu. Zdravlje crijeva i vaginala također su isprepleteni nego što možda mislite, zbog čega ljudi s vaginama mogu uzeti probiotike da uravnoteže i napune korisne bakterije koje čine vaginalni mikrobiom .

Ali prema a Sustavni pregled 1 , probiotici mogu učiniti više od sprečavanja infekcija kvasca povezanih s antibioticima: oni će možda moći pomoći kod simptoma iz ozbiljnijih ginekoloških poremećaja, poput PCOS i endometrioze.

Povezanost probiotika i ginekoloških poremećaja

Pregled je procijenio 16 ukupnih studija ljudi i na životinjama: šest na vaginalnim infekcijama, sedam na PCOS -u i još tri povezana s endometriozom. 

Studije vaginalnih infekcija uključivale su žene reproduktivne dobi ili više i kojima je dijagnosticirana ili bakterijska vaginoza, infekcije kvasca, trihomoniazu ili kombinaciju ovih stanja. Pokazalo se da su probiotici od koristi protiv svih infekcija, zahvaljujući njihovoj sposobnosti poticanja zdravih mikroba. 

Kao OB/GYN certificiran Renita White, M.D. , jednom nam je rekao: 'Vaginalni mikrobiom sastoji se od mješavine bakterija, ali dominira Lactobacillus  vrsta . Ova vrsta bakterija proizvodi mliječnu kiselinu 2 , što pomaže da vaginalni pH bude kiseliji kako biste isključili infekcije. 'Uravnotežujući ove bakterije, možete pomoći vašem vaginalnom mikrobiomu da napreduje bez komplikacija. 

7878 anđeoski broj

Šest studija na PCOS -u također je pokazalo pozitivan učinak na simptome - istraživači čak sugeriraju da se probiotički dodaci mogu koristiti kao alternativni ili komplementarni tretman za PCOS. Vidite, uobičajeni simptom PCOS -a je debljanje i inzulinska rezistencija, a oba se mogu baviti probioticima. 

Uostalom, pokazalo se da unos probiotika, u kombinaciji sa prehranom s smanjenom kalorijom, pomaže ženama smršavite i održavaju svoj gubitak kilograma 3 Tijekom razdoblja od 24 tjedna. Samo pazite da odaberete dobro istraženi probiotički naprezanje za Održavanje zdrave težine , kao što je Bifidobacterium lactis  B420 4 .

Konačno, imamo istraživanje probiotika i endometrioze, stanje koje utječe 1 od 10 žena U Americi. Iako su podaci u ovom trenutku ograničeni, neke su studije pokazale pozitivnu korelaciju. 

Jednostavno rečeno, endometrioza je stanje u kojem tkivo koje obično usmjerava maternicu raste u drugim dijelovima tijela. Ovo tkivo također krvari kada menstruirate, što uzrokuje iritaciju lokalnih živaca - i to može biti izuzetno bolno. Istraživanje pokazuje da a Disbiotski mikrobiom crijeva može dovesti do viška estrogena u tijelu 5 , a to promiče rast ovog tkiva endometrija izvan maternice. (Zbog toga je endometrioza često povezana s hormonskom neravnotežom .

Tu se igraju probiotici, jer uravnoteženje mikrobioma crijeva može podržati hormonsku ravnotežu, čime pomažu u kontroli tkiva endometrija.   

Odlazak

OK, to je bilo puno znanosti! Ali kad prođete kroz istraživanje, otkrit ćete da probiotici mogu značajno utjecati na vaše vaginalno zdravlje, pa čak i ublažiti simptome nekih prilično ozbiljnih ginekoloških poremećaja.

To nije apsolutni odgovor na ove probleme (mnoge zdravstvene probleme često imaju višestruki pristup), ali naklonost vašeg crijeva nikada nije loša ideja.

sreća u ribama

Počnite ovdje, s Ovih devet probiotika podržanih od znanosti za žene pronaći onaj koji djeluje na vaše specifične ciljeve i stil života.