Istraživanja pokazuju da su žensko mentalno zdravlje i zdravlje srca neraskidivo povezani

Na što pomislite kada čujete riječi 'bolest srca'? Što je s 'posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP)'? Popularna kultura nam najčešće prikazuje slike muškaraca koji se drže za prsa ili muškaraca vojnika koji se vraćaju kući iz rata.

Naše razumijevanje ovih bolesti obično se usredotočuje na muškarce, dok statistike pokazuju da su žene u još većem riziku od njih.

Zašto su postojeća istraživanja o srčanim bolestima i PTSP-u nedostatna

Srčane bolesti vodeći su uzrok smrti među ženama u SAD-u. Ipak, gotovo polovica (45%) žena u ovoj zemlji će ga razviti tijekom života manje od polovice ih je svjesno njegove raširenosti.

PTSP je dobio široko priznanje i mjesto u DSM-u kada su se veterani vratili traumatizirani iz Vijetnamskog rata. Ali danas, Amerikanke jesu dvostruko više nego njihovi muški kolege da će patiti od PTSP-a — činjenica stručnjaci pripisuju na kombinaciju bioloških spolnih razlika i viših stopa seksualnih trauma među ženama. 

Prethodna istraživanja povezala su ta dva stanja, sugerirajući da PTSP povećava rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i demencije (koju žene doživljavaju gotovo  dvostruko više od muškaraca , s rastućim stopama). No, ovo je istraživanje velikim dijelom provedeno na muškarcima. Uočavanje teme ?

Studija objavljena u Časopis Američkog medicinskog udruženja 1 krenuo je to promijeniti, ispitujući odnos između PTSP-a, bolesti srca i demencije. Ono što je važno, promatralo je žene u srednjim godinama, oko prijelaza u menopauzu, kada se kod žena povećava rizik od srčanih bolesti i demencije. Evo što je pronašao.

Veza između PTSP-a, bolesti srca i demencije u žena srednjih godina

Studija je uključivala 274 žene u dobi od 45 do 67 godina koje su bile podvrgnute krvnim testovima, snimanju mozga, genetskom testiranju, procjeni PTSP-a i kognitivnih funkcija i više.

škorpion žena bik muškarac

Istraživači su otkrili da žene s izraženijim simptomima PTSP-a imaju viši karotidni IMT, metriku za opisivanje debljine određenih slojeva karotidnih arterija. Otkriće je značajno jer je karotidna IMT povezana sa srčanim bolestima i može se koristiti za širu procjenu zdravlja srca.

Za žene koje su nositeljice APOE e4, a genotip povezan s demencijom 2 , više simptoma PTSP-a povezano je s većim volumenom bijele tvari mozga (WMHV) u nekoliko područja mozga. U  APOE ε4 nositelji, simptomi PTSP-a također su povezani s nižim razinama kognitivnih funkcija, mjereno pažnjom, radnom memorijom, semantičkom fluentnošću, brzinom obrade i testovima brzine percepcije.

Sažetak

Što učiniti u vezi s tim

Ovi se nalazi mogu činiti turobnim, sugerirajući da jedna bolest automatski vodi drugoj. Ali s više znanja o tome tko je u opasnosti, možemo bolje prilagoditi svoje strategije prevencije. Naravno, ako sumnjate da se borite s PTSP-om, najbolje je da razgovarate sa svojim liječnikom o tome koji je tretman pravi za vas.

Ali što se tiče zdravlja srca i mozga, postoji mnogo faktora načina života za koje je dokazano da smanjuju rizik od srčanih bolesti i demencije.

Evo samo nekih rezultata istraživanja koji vam mogu pomoći da dugoročno održite svoje srce i mozak zdravima:

• Dokazano je da unos dovoljno omega-3 smanjiti rizik od srčanih bolesti za 25% među ljudima s obiteljskom poviješću.
• Pokazalo se da penjanje uz pet stepenica dnevno smanjuje rizik od srčanih bolesti za 20%.
• Pokazalo se da žene koje su jele dovoljno vlakana imaju 32% manji rizik od srčanih bolesti .
• Mediteranska prehrana pokazala se da smanjiti rizik od demencije za 23% .
• Poticanje zajednice je korisno jer je društvena izolacija povezana s 28% većim rizikom od demencije.
• Uzimanje dodataka vitamina D pokazalo se da smanjiti učestalost demencije kod žena za 40% .

Za ponijeti

Nova studija rasvjetljava vezu između tri stanja koja utječu na milijune žena: PTSP-a, bolesti srca i demencije. Nalazi sugeriraju da žene koje imaju više simptoma PTSP-a imaju viši karotidni IMT, mjeru rizika od srčanih bolesti. Kod žena koje su APOE ε4, nositelji, pojačani simptomi PTSP-a bili su povezani s više znakova kognitivnog pada.

Ova uznemirujuća otkrića naglašavaju važnost načina života koji mogu smanjiti rizik od bolesti srca i demencije—posebno za žene koje boluju od PTSP-a .