Isplati li se Green Chef? Registrirani dijetetičar stavio je ove popularne pakete obroka na test

Usluge dostave paketa obroka nude praktične i često kreativne izbore hrane za domaće obroke, bez gnjavaže traženja savršenog recepta ili vijuganja kroz užurbane prolaze trgovina mješovitom robom. Postoji gomila opcija koje treba pregledati, ali Green Chef se ističe kao jedan od rijetkih certificiranih usluge dostave organskih obroka . Za ovu sam recenziju uložio tjedan dana Zeleni kuhar obroke na test kako biste saznali isplati li se ova usluga dostave obroka.

Kao registrirani dijetetičar, posvećen sam pomaganju ljudima da donesu informirane odluke o tome što će jesti. U nastavku ćete pronaći moju punu recenziju Green Chefa, s pojedinostima o procesu odabira obroka, načinu na koji obroci stižu, svakom obroku koji smo probali, tko bi ga trebao probati, a tko preskočiti.

Zeleni kuhar

Što je Green Chef?

Green Chef je certificirani usluga dostave kompleta organskih obroka . Robnu marku kupio je HelloFresh 2018. godine, a posvećena je minimiziranju utjecaja na okoliš, istovremeno potičući ljude da više obroka pripremaju kod kuće.

Zeleni kuhar šalje recepte i sastojke za njihovu pripremu izravno na vaša ulazna vrata. Sastojci su obično unaprijed izmjereni i pripremljeni, tako da većina jela može biti na vašem stolu za 30 minuta ili manje. Iako je to usluga pretplate, možete pauzirati ili otkazati svoje članstvo u bilo kojem trenutku.

14. veljače znak

Koliko košta Green Chef?

Cijena a Kutija Green Chef ovisi o odabranom broju obroka (dva do četiri) i porcijama tih obroka (dva do šest). Cijena po porciji kreće se od oko 12 do 14 USD, a svaka kutija ima fiksnu naknadu za dostavu od 9,99 USD. Imajte na umu da kada se registrirate, bit ćete automatski upisani za tjednu dostavu. Nakon što je vaš račun aktivan, možete urediti isporuku na svaki drugi tjedan ili jednom mjesečno. Nakon toga možete preskočiti tjedne u bilo kojem trenutku.

Evo detaljnijeg pregleda troškova plana Green Chef-a:

• 3 recepta od po 2 porcije: ~ po kutiji; ~324 dolara mjesečno; 13,49 USD po porciji
• 4 recepta od po 2 porcije: ~104 po kutiji; ~415 dolara mjesečno; 12,99 USD po porciji
• 3 recepta od po 4 porcije: ~200 po kutiji; ~ 800 dolara mjesečno; 12,49 USD po porciji
• 4 recepta od po 6 porcija: ~288 po kutiji; ~ 1.151 $ mjesečno; 11,99 USD po porciji

Ovisno o vašem uobičajenom računu u restoranu ili trgovini, pretplata može biti jednaka onome što već trošite na hranu. Iako je to svakako praktičnije od kupnje namirnica, sjeckanja i mjerenja, možda vam neće uštedjeti novac. Po porciji, Green Chef je skuplja opcija od nekih drugih pristupačne usluge dostave obroka , kao što je njegova matična tvrtka, HelloFresh.

Nema troškova za stvaranje računa i pregledavanje opcija plana obroka—platit ćete tek kada odaberete svoju pretplatu. Budući da možete preskočiti ili otkazati u bilo kojem trenutku, Green Chef izvrsna je opcija za ljude koji žele isprobati nekoliko usluga dostave obroka prije nego što se potpuno obvežu.

Proces odabira obroka.

Dok postavljate svoj račun, možete odabrati do šest prehrambenih preferencija. Uvijek ćete imati pristup svih 30 tjednih recepata, ali će vaše postavke osigurati da prvi vidite najrelevantnije recepte. Ako se stvari promijene, možete pristupiti i ažurirati svoje postavke u bilo kojem trenutku u postavkama računa.

Kategorije obroka Green Chefa:

• Keto i paleo: Recepti s visokim udjelom proteina i niskim udjelom ugljikohidrata koji isključuju gluten, žitarice, soju i mahunarke
• Vegetarijanac: Bezmesni recepti na biljnoj bazi (mogu uključivati ​​neke životinjske proizvode poput mliječnih proizvoda i jaja)
• Brz i fit: Kalorijski svjesni recepti koji se mogu pripremiti za 25 minuta ili manje
• veganska: Recepti isključuju sve životinjske proizvode, sadrže povrće i biljne proteine
• Mediteran: Recepti nadahnuti Mediteranom s puno povrća i zdravih masnoća
• Bez glutena: Recepti koji sadrže sastojke bez glutena i soje

Zeleni kuhar je a certificirana organska tvrtka , što znači da su svi proizvodi i jaja certificirani organski. Meso i druge životinjske bjelančevine potječu od poljoprivrednika koji zadovoljavaju visoke standarde robne marke za dobrobit životinja.

Kako su obroci stigli.

Zeleni kuhar isporučuje svoje sastojke u izoliranim kutijama, sa svakim obrokom pakiranim u pojedinačne smeđe papirnate vrećice. Meso se sprema samostalno, pod ledom.

Nisam bio kod kuće u vrijeme kada je moja kutija isporučena i bio sam sretan što su led i izolacija održavali sve ohlađeno, svježe i sigurno. Kako biste izbjegli predugo vani, možete odabrati dan u tjednu za isporuku svoje kutije. Samo znajte, mogućnosti će se razlikovati ovisno o tome gdje živite.

U kutiji ćete također pronaći ispisane kartice s receptima s uputama korak po korak za pripremu svakog obroka, brzim informacijama o nutricionističkim vrijednostima i alergenima te pregledom bilo koje opreme i sastojaka za smočnicu koji su vam potrebni za pripremu.

Svaki obrok koji sam probala.

Nemam nikakvih alergija, intolerancija, ograničenja u hrani, niti se držim neke posebne dijete. Moj primarni cilj kada se radi o sastavljanju tanjura je imati uravnoteženu količinu povrća, proteina i složenih ugljikohidrata.

12. svibnja potpisati

Za svoj tjedan obroka Zelenog kuhara isprobao sam tri recepta za večeru i jedan recept za doručak. U nastavku pronađite opis svakog jela koje sam probao:

• Zdjelice od cvjetače i kus-kusa: Kelj, mrkva, rajčica, datulje, bademi, miso-tahini umak (670 kalorija po porciji, 30 minuta pripreme)
• Sunny Southwest goveđe pljeskavice: Vegegi hash, pečeno jaje, cheddar sir, krema, Cholula (780 kalorija po porciji, 30 minuta pripreme)
• Pečena piletina s kremom od limuna: Butternut tikva i prokulica s parmezanskim lješnjacima (630 kalorija po porciji, 30 minuta pripreme)
• Keto palačinke s rikotom i cimetom: Tostirani pecan orasi, creme fraiche (930 kalorija, 20 minuta pripreme)

Sve u svemu, u potpunosti sam uživao u sve tri opcije večere. Svaki je obrok bio vrlo vegetarijanski i jednostavan za pripremu. Iako sam morao koristiti više tava za svaku, čišćenje je i dalje bilo prilično brzo. U uputama za recept bilo je navedeno što i kada učiniti, tako da su sve komponente obroka bile spremne za sastavljanje i posluživanje u isto vrijeme.

Nemaju svi setovi obroka prethodno raspoređene komponente, ali kod Green Chefa sastojci su bili narezani na kockice, sjeckani i izmjereni, čime sam značajno uštedio vrijeme pripreme. Dojmili su me se i umaci koji su dolazili uz neka jela. Krem umak od limuna za piletinu bio je bogat i opor, održavajući pileća prsa vlažnima (što nije uvijek lako). Umak od miso-tahinija ponudio je orašasti okus zdjeli od cvjetače i kus-kusa i natjerao me da poželim da mogu kupiti bocu da mi bude pri ruci.

Sunny Southwest goveđe pljeskavice bile su izvrsnog okusa, s okusima koje nikada ne bih pomislio kombinirati. Ovaj obrok i pečena piletina imali su relativno malo neto ugljikohidrata, a svaki je imao komponentu ugljikohidrata iz korjenastog povrća. Jeo sam (iako pomalo nenamjerno). obroke s manje ugljikohidrata za večeru i sa zadovoljstvom je otkrio da se recepti ne oslanjaju na žitarice kao bazu.

Svaki recept za večeru bio je jednako ukusan kad se podgrijao za ručak sljedećeg dana, što je dobra vijest za svakoga koga odbija pomisao na ostatke.

Inače sam veliki ljubitelj palačinki, ali Keto palačinke s rikotom i cimetom jednostavno mi nisu uspjele. Ricotta sir i creme fraiche učinili su palačinke prilično gustima, a bademovo brašno nije omogućilo glatko tijesto kakvo ja preferiram. Netko tko slijedi strogu keto dijetu ili tko je više naviknut na pečenje s bademovim brašnom mogao bi uživati ​​u ovom receptu više od mene.

Je li Green Chef održiv?

Na svojoj web stranici Zeleni kuhar ponosno pokazuje da je to komplet održivih obroka broj 1, ali što to znači?

Kompleti za dostavu obroka slovi kao ne ekološki najprihvatljivija opcija, ali ova marka predano se trudi dati prioritet održivosti. Green Chef nadoknađuje 100% svojih emisija ugljika i plastične ambalaže u svakoj kutiji, što rezultira ugljičnim otiskom za koji marka kaže da je 25% niži od tipičnih obroka kod kuće. Većina ambalaže se može reciklirati, uključujući kutiju, izolaciju, pakete leda i papirnate vrećice (uz neka upozorenja).

dlan za čitanje bračne linije

Green Chef također je bila prva tvrtka za organske obroke s certifikatom USDA. Kao što je spomenuto, svi proizvodi i jaja su organski, a proteini potječu s farmi koje zadovoljavaju standarde Green Chefa za dobrobit životinja.

Jako me se dojmila cjelokupna kvaliteta sastojaka koje sam dobio. Proizvodi su bili svježi i neoštećeni, a jaja su preživjela put u pojedinačnim kutijama.

Isplati li se Green Chef?

A Pretplata na Zelenog kuhara možda vrijedi za neke ljude, ali ne i za druge. Ako razmišljate o tome da sami isprobate, uzmite u obzir čimbenike u nastavku.

Tko bi trebao probati.

Green Chef se možda isplati ako:

• Želite jednostavnost i praktičnost namirnica i promišljeno odabranih recepata koji se dostavljaju na vaša vrata
• Svjesni su utjecaja na okoliš
• Cijeni čistu prehranu i organske, etičke sastojke

Green Chef također može biti vrijedan toga ako se pokušavate pridržavati određenog stila prehrane, kao što je mediteranska, keto i paleo, bezglutenska i veganska.

Tko bi ga trebao preskočiti.

Green Chef vam ne dopušta da svoj plan obroka prilagodite preferencijama prema hrani ili alergijama, a svi se sastojci obrađuju u istom objektu. Iako su pravila sigurnog rukovanja hranom na snazi, ako imate ozbiljnu alergiju na hranu ili osjetljivost, možda biste više voljeli uslugu obroka koja odgovara vašim jedinstvenim potrebama. Razmislite o tome da isprobate jedan od najboljih usluge dostave keto obroka , Whole30 opcije dostave obroka , ili usluge dostave paleo obroka .

Za ljude kojima ne smeta kupovina namirnica, cijena po porciji obroka Green Chef može biti veća nego što žele potrošiti.

Pitanja

Zeleni kuhar

Za ponijeti.

Zeleni kuhar razlikuje se od drugih usluge dostave obroka usredotočujući se na kvalitetne sastojke uz zadržavanje kreativne ponude jelovnika. Iako nije svaki obrok bio domaći, u potpunosti sam uživao u Green Chefu i bio sam iznenađen načinom na koji brend uzdiže naizgled jednostavne recepte. Ova je usluga vjerojatno najprikladnija za kućanstva od dvoje do četiri osobe koja žele dodatnu podršku u planiranju obroka, bilo da se radi o tjednom ili mjesečnom.