Je li vam srčana čakra blokirana? Evo kako ga otvoriti
Srčana čakra savršeno je smještena u sredini vašeg tijela, uravnotežujući svijet materije (donje tri čakre) sa svijetom duha (gornje tri čakre). Ako nemate mogućnosti oprostiti ili imate tendenciju nedostatka empatije, ova čakra možda nije u ravnoteži —I smišljanje kako uravnotežiti, zapravo se svodi na suočavanje s potisnutim osjećajima. Bez obzira radi li se o traumatičnom događaju koji proizlazi iz djetinjstva ili ljutnji koju držite prošli tjedan, kada potiskujete svoje osjećaje, vaša srčana čakra ima tendenciju da nestane.
Te tri namjere mogu ugasiti vaše potisnute osjećaje i pomoći u promicanju zdravlja srčana čakra :
Namjera # 1: Bit ću otvoren sa svojim osjećajima.
Kako god želite! Bez obzira zapisujete li ih ili vrištite naglas, trebate ih pustiti. Budite izuzetno iskreni i otvoreni sa svakom riječju; nemojte ništa zadržavati. Pisanje dolazi iz srca - uvijek je bolno, ali dio je procesa ozdravljenja. Čak i ako nemate namjeru da itko drugi čita ono što pišete, korisno je pretočiti svoje osjećaje u riječi kako biste s tim postali ugodni, svjesni i u miru.
Oglas
Namjera # 2: Prestat ću se držati svojih osjećaja.
Dobiješ ono što daš. Vježbanje joge također u tome jako pomaže jer vas uči živjeti u sadašnjem trenutku. Prebivanje u prošlim ljubavima ili prošlim problemima samo nas sruši, a ako se stresujemo zbog budućnosti, onda ne živimo u potpunosti. Kao i većinu stvari u životu, i to je lakše reći nego učiniti. Učini si uslugu i svjesno poradi na ovoj!
Namjera br. 3: Vježbat ću umijeće prihvaćanja.
Dobro je pravilo: 'Ako ga ne možete promijeniti, zaboravite.' Zašto se stresati zbog nečega ili nekoga nad kojim nemate kontrolu? To je gubljenje vremena i energije. Umjesto toga, usredotočite se na ono što možete kontrolirati. To je ono što će vam donijeti zadovoljstvo i sreću. Postavite svoju dnevnu namjeru da idete s tijekom i pustite ga da bude.
Pokušajte uklopiti ova tri podsjetnika u svoj svakodnevni život i uvijek imajte na umu da je ljubav najveći iscjelitelj. Pogotovo ljubav prema sebi. Zadržavanje ove namjere dok vježbate asanu pomoći će vam otvoriti srce. Bija mantre su također sjajan način povezivanja sa svojim čakrama. Srčana čakra povezana je s vibracijskim zvukom 'YAM'. Pjevaj ovo kad osjetite kako zatvarate srce pred svijetom i umjesto toga strastveno vodite srcem.
Želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu uživo.
21. srpnja znak
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
