Povremeni post je (ne iznenađuje) najtraženija dijeta 2019. godine
Isprekidani post puno nam je padao na pamet protekle godine, a očito je bio i na svima drugima. Google je otkrio njihov najtraženiji dijeta 2019., a AKO vlada na 1. mjestu.
Poznate osobe poput Halle Berry , Vanessa Hudgens , Reese Witherspoon i Jennifer Aniston bile su glasne u vezi s prekidnim postom (ili vremenski ograničenim jelom), ali izvan statusa slavne, AKO je dokazao zdravstvene dobrobiti , zbog čega ne čudi da se prošle godine s osmog mjesta popeo na vrh.
Povremeni post daleko je od prehrane u kojoj su se bojali masti i ugljikohidrata. Iako se vodi rasprava o tome koliko dugo ljudi mogu sigurno prakticirati isprekidani post i potencijalne opasnosti posta za žene , većina liječnika prepoznala je prehranu više od pukog trenda. 'Ovo nije prolazni hir: to je moda stara 5000 godina. Svi su mehanizmi posta duboko, suštinski ljudski, Jason Fung, dr. Med. , rekli su nam u našem početnički vodič za IF .
To je zato što isprekidan post više znači promjenu vašeg načina života i promicanje dugoročnog zdravlja - poput smanjujući rizik dijabetesa, upalnih bolesti i visokog krvnog tlaka - nego brzo rješenje za mršavljenje.
28. srpnja horoskopski znak
Ovaj pokret ukupne dobrobiti u odnosu na gubitak kilograma bio je očit u većini od 10 najboljih pretraživanja dijeta. Uključili su dijetu Dr. Sebi (br. 2) koja promovira hranu na biljnom bazi i suplemente koji tvrde da podržavaju lužnatost u tijelu; Noom dijeta (br. 3), aplikacija koja omogućava korisnicima da prate svoje obroke, savjetuju se sa zdravstvenim trenerima, postavljaju ciljeve i prate svoje treninge; i Sirtfood dijeta (br. 7), koju su stvorila dva nutricionista koji potiču ljude da piju crno vino i jedu tamnu čokoladu i drugu hranu koja oslobađa sirtuine (ili suknje), protein koji regulira metabolizam.
Iako nas nije iznenadilo ono što smo vidjeli, malo nas je iznenadilo ono što nismo. The Mediteranska prehrana proglašen je 5. najtraženijim prošle godine i još uvijek je često korišten plan obroka koji promiče zdravo starenje i zdravlje mozga. Nekako se nije našla na ovogodišnjem popisu. Slično tome, keto dijeta je prošle godine bio broj 1, a nije završio ni u ovogodišnjih 10 najboljih.
Već smo željni vidjeti što ljudi traže u 2020. godini!
Želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu.
OglasPodijelite Sa Svojim Prijateljima:
