Imate li natečene oči ujutro? 11 Uzroci + tretmani podržani dermom

Oči vam mogu puno reći o vašem unutarnjem zdravlju. Tamni krugovi? Vjerojatno se trebate usredotočiti na kvalitetu sna. Fine linije? Možda se bavite dehidracijom ili gubitkom kolagena. 

A što je s natečešću? Pa, u igri bi moglo biti više čimbenika, od kojih neki nisu točno u vašoj kontroli. Ako se dosljedno budite s natečenim očima, zavirite u najčešće u nastavku - bez obzira na sve, ne možete očekivati ​​da ćete liječiti otekline bez da dođete do korijena problema (ali ne brinite; mi također iznosimo i neke brze popravke): 

Nedostatak sna

Jeste li se ikad zapitali zašto se probudite s natečenim pod-očima nakon što ste preskočili na Shut-Eye? Pa, evo: 'Nedostatak sna dovodi do povećanja određenih hormona koji uzrokuju zadržavanje tekućine', kaže dermatolog certifikat odbora Honor Mikailov, M.D., Fadad , suosnivač Kože . 'Uz to, nedostatak spavanja znači manje limfne tekućine koja je dostupna za čišćenje toksina i otpadnih proizvoda, tako da nakupljanje dovodi do natečenosti.' 

Vidite, spavanje je vrijeme da vaše tijelo očisti svakodnevni otpad; Kad ne spavate dovoljno, vaše tijelo ne može očistiti tu krhotine, a ti se toksini mogu početi nakupljati - osim drugih zdravstvenih problema, ovo nakupljanje može dovesti do natečenosti. 

Položaj spavanja

Ali nije samo nedostatak sna koji može uzrokovati natečenost - kako Spavanje možete u potpunosti utjecati na vaš izgled. Na primjer, ako spavate s licem zabijenim u jastuk, vjerojatno ćete se probuditi s natečenim očima. 'Spavanje licem prema dolje vuče tekućinu prema vašem licu, posebno područje očiju', kaže Mikailov. 

Ležanje ravna također može uzrokovati natečene oči, kaže, zahvaljujući gravitaciji. 'Možda biste htjeli podržati svoje tijelo dodatnim jastucima kako bi vam se glava malo nagnuta kako bi se smanjila natečenost', dodaje. Na taj način gravitacija povlači tekućinu prema dolje, daleko od područja oka. 

Hormoni

Ako ste pojedinac koji menstruira, možda ćete primijetiti neku natečenost u vrijeme vašeg ciklusa. 'Tijekom rane faze pre-menstruacije kada su razine progesterona visoke, tijelo će zadržati dodatnu tekućinu, a to će se promatrati kao natečenost lica, posebno oko očiju', napominje Mikailov. 

Alergija

Sezonske alergije imaju tendenciju da idu ruku pod ruku s svrbežnim, natečenim očima - ako vam se oči nabujaju na prvom proljetnom cvjetovima, sigurno niste sami. '[A] povećanje oslobađanja histamina uzrokuje upalu i oticanje, što se najčešće vidi na licu', kaže Mikailov. 

Da i ne spominjemo, stalno trljanje po nježnom području očiju može uzrokovati još veću iritaciju, što samo pogoršava natečenost. 

Dehidracija

Kad vašem tijelu nema hidrataciju, možda će se teško riješiti tekućine jer se želi zadržati na dragocjenoj vodi koju ima. S vremenom se višak tekućine akumulira, što može dovesti do natečenosti (to je poznato kao zadržavanje tekućine). 

Plač

'Kad plačete, tkiva oko očiju mogu ponovno reagirati suze koje vam ne istječu iz očiju ili nosa. To dovodi do natečenih očiju', kaže Mikailov. 

227 broj anđela što znači

I opet, užurbano brisanje tih suza može nadražiti kuglice i učiniti ih natečenim. Dermatolog  Marisa Garshick, M.D., FAAD , slaže se: 'Plakanje može dovesti do natečenosti kao posljedica oteklina i upale', napominje ona. 

Alkohol

'Alkohol može uzrokovati zadržavanje vode i natečenost lica', dermatolog i osnivač sa certifikatom Maeimd Rebecca Marcus, M.D. , kaže o Efekti alkohola na kožu ; Čak kaže da oteklina može trajati tijekom sljedećeg jutra, pa čak i do podneva. 

Da ne spominjem, alkohol može utjecati na kvalitetu vašeg sna 1 , za koje već znamo da ima značajan utjecaj na natečene oči. Također pokreće upalu 2 , što je još jedan glavni krivac natečenosti. 

To ne znači da se nikad ne možete prepustiti koktelu ili dva - ako se nakon pijenja probudite s natečenim očima, samo znajte da je to izravan rezultat konzumacije alkohola i ne bi trebao trajati zauvijek. 

Natrij

Općenito, visoki unos natrija dehidrira vašu kožu i uzrokuje da tijelo zadržava više vode, 'a ta će promjena postati najočitija oko očiju i lica', kaže Mikailov. Zbog toga stručnjaci preporučuju smanjiti slanu hranu ako vas natezanje muči. I kao dermatolog sa certifikatom Apple Bodemer, M.D. Podsjeća nas, 'Prerađena hrana često je varljivo visoko u natrijumu, tako da možda dobivate puno više nego što mislite!'

Starenje

Jao, ponekad su natečene oči jednostavno prirodni dio starenja. Kao vaša koža prirodno gubi kolagen i elastin , Masti jastučići oko vaših očiju gube strukturu i počinju se srušiti - zato se neki žale na napuhane vrećice za oči dok ostare. Mikailov sekundi pojam: 'Koža oko vaših očiju postaje tanja i gubi strukturnu potporu kako stare, tako da je natečenost možda istaknutija', dodaje. 

Uvjeti štitnjače

Ako vaša natečenost postane jaka ili traje neko vrijeme, možda je vrijeme da posjetite liječnika. 'Ozbiljnija zdravstvena stanja, poput uvjeta štitnjače, mogu dovesti do stalne natečenosti', kaže Mikailov, pa budno pazite na oteklinu i pratite koliko je vremena potrebno da se podvuče. Ako imate bilo kakve dugotrajne probleme, možda ćete i liječniku dati prsten. 

Genetika

Neki ljudi su genetski predisponirani za natečene vrećice za oči - samo su to. Ako ste rođeni s njima, vjerojatno znate da ih ne možete učiniti da ih promijenite, osim za postupke u uredu. Međutim, možete poduzeti preventivne mjere kako se vaše torbe ne pogoršaju s godinama.

Kako se riješiti natečenosti

Nadajući se da ćete povući oteklinu, stat? Pogledajte ovdje za nekoliko brzih ispravki:

Hladni alati

Hladne temperature ograničavaju vaše krvne žile (proces poznat kao vazokonstrikcija), što može pomoći u smanjenju oticanja. Uzmite ga od liječnika integrativne medicine Bindiya Gandhi, M.D. : 'Ako imate samo pet minuta i možete postaviti nekoliko kockica leda ili smrznute vrećice povrća ili na leđima [hladnih] žlica na očima - to odmah smanjuje upalu', ona piše . 

Ako imate žad valjka ili par ledeni globusi Slobodno ga bacite u hladnjak za ritam prije nego što kliznete preko vaše kože. 'Aplikator se hladi na koži, što pomaže u smanjenju natečenosti jer uzrokuje da se krvne žile sužavaju, a pritisak žadne valjka pomaže odgurnuti tekućinu iz područja pod-oka', kaže Garshick.

Ako nemate nijedan od tih alata, kao što je Gandhi napomenuo, i hladna žlica djeluje jednako dobro. Slobodno se kreativno! 

Limfna masaža

'Koristeći ruke, keramičku žlicu, a GUA SHA Alat , ili žad valjka, možete ručno otpustiti bilo kakvo nakupljanje tekućine kako biste pomogli u limfnoj drenaži, 'kaže Mikailov.' Djeluje ručnim pomicanjem tekućine prema vašim limfnim čvorovima i poboljšavajući cirkulaciju. '

I dalje ćete htjeti koristiti lagani pritisak - težina samog alata trebala bi biti dovoljna - ali nježno prelazeći prema van prema hramovima može vam pomoći da se višak tekućine izvadi.  

Da biste još više udarali za svoj dolar, slavna lica lica Joanna Vargas, osnivačica  Joanna Vargas saloni i njegu kože  i autor  Svijetliti iznutra , preporučuje masiranje u svojim proizvodima za njegu kože.

'To je lako učiniti', kaže ona. 'Pomoću nježnog, ali čvrstog pritiska, oponašajte' J 'pokret preko vašeg lica.' Ona također voli nježno škljocanje vrhova i dna obrva, dok je pomicala daljnje povećanje cirkulacije. 

Zakrpe za pod-očiju

Da bi pomogli u prljavštini odbiti kožu, mnogi posegnu za maske za oči ili zakrpe : Ovi se u serumu natopljeni natopljenici hidriraju i hlade područje, a mnogi su prožet vazokonstriktorima (poput kofeina i zelenog čaja) koji sužavaju krvne žile i biraju upalu.

Osim toga, 'pritisak iz flastera smanjuje količinu svemirske tekućine koja se može akumulirati pod vašim očima, što pomaže u smanjenju natečenosti', dodaje Mikailov. 

Ako ti stvarno Želite li izravnati iskustvo maske za oči, Vargas predlaže sloj maske lista na vrh flastera. Zatim upotrijebite alat za njegu kože (ledeni globusi, valjci od žada, vibrirajuće T-trake itd.), Za ispiranje viška tekućine.

Trešnja na vrhu? 'Za dodatno hlađenje i uklanjanje pucanja, uvijek ostavljam maske za pod-oči u hladnjaku!' kaže dermatolog certifikat odbora Kim Nichols, M.D. , osnivač Nicholsmd iz Greenwicha . Slavni estetičar  Shani Darden Sekundi savjet: 'Uvijek ih držim u hladnjaku kad god se osjećam kao da mi oči izgledaju natečene i umorne', kaže ona. 'Hladnost maske pomaže da se odmah isključi područje ispod očiju.

25. veljače horoskopski znak

DIY metode

Nema zakrpa pod-oka? Nema problema: Mnogo kuhinjskih sastojaka čini nevjerojatnu improviziranu masku za oči. U nastavku pronađite nekoliko isprobanih lijekova za natečenost: 

• Krumpir: 'Odličan prirodni sastojak za tamne krugove i natečene oči je slatki krumpir', kaže Vargas. S druge strane, redoviti krumpir sadrže prirodne adstringente koji uklanjaju višak vode s kože. Narežite sirovi krumpir na kriške, namočite ih u vodu i stavite ih na oči 10 minuta.
• Čaj od kamilice: 'Torbe za čaj od kamilice još su jedno sjajno rješenje ako putujete i trebate eliminirati natečenost očiju', napominje Vargas. 'Udarite vrećice za čaj u vrućoj vodi, izvadite ih dok se ne ohlade i stavite jednu na svako oko 10 minuta. Izgledat ćete osvježeno i isključeno!' Također možete staviti vreće za čaj u hladnjak preko noći i nanijeti ih ujutro - hladna temperatura uparena s umirujućom kamilijom pomoći će u naplani upale. 
• Zeleni čaj: Zeleni čaj je također vazokonstriktor, što znači da ima sposobnost suženja krvnih žila u koži. Slijedite iste upute kao i verzija kamilice gore; Samo zamijenite čaj za zelenu sortu bogatu antioksidansima. 
• Krastavci: Krastavci ne samo da su nevjerojatno hlađenje i hidratizirajući, već i sadrže vitamin c i kofeinska kiselina kako bi pomogla ublažiti nadraženu kožu i smanjiti oticanje. Jednostavno izrežite čisti krastavac na kriške i stavite ih na oči 10 minuta. 
• Banane: 'Visoka razina kalija u bananama pomaže u suzbijanju soli koja dovodi do zadržavanja tekućine', piše Gandhi o natečene oči . Sve što trebate učiniti je pire bananu i trljati goop pod oči oko 10 minuta. Bodemer također napominje da su 'banane također vrlo hidratizirane i prepune antioksidanata, tako da je ovo posebno dobro ako imate suhu upalnu kožu i treba vam hidrataciju.'

Koristite kremu za oči

Hidratantne kreme za oči zasigurno su dugoročno ulaganje za zdravlje kože, ali neke formule mogu pomoći u smanjenju oteklina gotovo odmah. Posebno za vreće za oči, potražite vrhnje za oči s kofeinom. Kofein je, kao što smo spomenuli, vazokonstriktor, što znači da može pomoći u smanjenju ispiranja i upale - od kojih obje mogu dovesti do natečenosti.

Naravno, 'održavanje hidratiziranog područja ispod oka ključno je za pomoć vašim očima da izgledaju najbolje u cjelini', dodaje Darden. Stoga provjerite je li vaša krema prepuna hidratantnih igrača. Ovi tipovi Hoćete li izgledati osvježeno u bilo kojem trenutku. 

Tretmani u uredu

'Postoje i postupci koji djeluju na pooštravanju kože, poput lasera, mikro-frekvencijskih uređaja, koji mogu poboljšati izgled, kao i kirurški tretmani koji mogu pomoći u smanjenju vreća za podloge', kaže Garshick. 

Pogotovo ako se vaša natečenost čini genetskom ili zbog prirodnog starenja kože, ruta u uredu mogla bi biti opcija koju treba razmotriti. Kao dermatolog certificiran Gohara Mona, M.D. , jednom nam je ispričao o genetskim vrećama. 'Jedini način da ih se riješite je da kirurški uklanjaju jastučiće.' 

Najbolji proizvodi za natečene oči

Joanna Vargas Bright Eye Shiring Mask

Zmaj na sjajnom korektoru

Kako spriječiti natečenost

Iako su neki elementi natečenosti jednostavno genetski, postoje mjere koje možete poduzeti kako biste spriječili da se oteklina u potpunosti ili spriječi da se s vremenom pogorša. Ovdje pronađite više dugoročnih savjeta: 

Ostanite hidrirani

Budući da je dehidracija značajan krivac za natečenost, morat ćete dati prednost dnevnom unosu vode. Nemoguće je svima dati istu hidratantnu kvotu (to Pravilo 'osam čaša dnevno' totalni je mit !), ali stručnjaci općenito preporučuju ispijanje polovice svoje težine u unci. Tako bi, na primjer, netko tko teži 150 kilograma htio piti oko 75 unci vode, što je oko 9 šalica. 

Ali kao liječnik integrativne medicine Dana Cohen, M.D. bilješke o MindbodyGreen Podcast , 'Jedini način da znate je živjeti u svom tijelu i znati kakav je osjećaj.' Dakle, ako se rutinski probudite s natečenim under-očima, možda biste htjeli pokušati povećati unos. 

Zaštitite od UV zraka

Vaša koža prirodno gubi kolagen kako stare, što može učiniti masne jastučiće ispod očiju. Ali određeni životni čimbenici mogu ubrzati pad kolagena - poput oštećenja UV -a. 

duh bik životinja

'Ako se ne nosimo krema za sunčanje Oko naših očiju kožu ostavljamo osjetljivu na oštećenja UV -a, što može pridonijeti slabljenju kože i gubitku kolagena, što može pridonijeti vrećastim očima, 'kaže Garshick.' Nošenje zaštite od sunca i sunčanih naočala kako bi zaštitili kožu oko očiju pomaže u sprječavanju gubitka kolagena i, prema tome, može spriječiti da se spriječi vreće s nižim očima. '

Imajte na umu svoju prehranu

Ono što konzumirate može se potpuno pokazati na vašoj koži, a u slučaju natečenih očiju, prehrana teška soli ili previše alkohola može pogoršati oticanje. Svačije su tijela različita, ali ako smatrate da su natrij ili alkohol veliki okidač za vas, možda biste htjeli razmišljati o rezanju. 

Naspavajte se

'Pokušajte se slati dovoljno svake večeri, a pri spavanju upotrijebite dodatni jastuk koji je podignut iza vas', sugerira Mikailov. 

Znamo da je dovoljno spavanja lakše reći nego učiniti, ali stručnjaci preporučuju minimiziranje vremena na ekranu, izbjegavajući kofein kasnog popodneva i kuriranje umirujuće rutine za smanjenje vjetra kako bi se osigurao solidan odmor. Pronađite naš potpuni popis savjeta za spavanje podržanih stručnjakom ovdje , i ako vam treba dodatni gurnuti u snu, pogledajte ovdje za naše omiljene Prirodno pomagalo za spavanje .

Adresirati alergije

Za one sklone alergijama, možda biste htjeli razgovarati sa svojim liječnikom kako biste saznali više o vašim mogućnostima upravljanja simptomima. Možete pronaći neke savjete za ublažavanje alergije ovdje , ali svi su okidači različiti, pa preporučujemo razgovarati s nekim tko poznaje vašu zdravstvenu povijest. 

FAQ

Odlazak

Napuha se može dogoditi iz bezbroj razloga, ali budući da je područje očiju tako tanko i osjetljivo, lako se može nabujati od gore navedenih krivca. Dobra vijest je da se većina ovih čimbenika lako ispravlja, a natezanje se ne bi trebalo predugo zadržavati. Sada, natečenost i tamni krugovi imaju tendenciju da idu ruku pod ruku - ako je to posljednji s kojim se bavite, htjet ćete ih provjeriti Lagano ugađani savjeti za njegu .