Imao sam 22 godine i bio sam zdrav kad sam dobio ovu autoimunu dijagnozu — što sam od tada naučio

Bio sam zdrav, aktivan 22-godišnjak kad mi je liječnik zadao neočekivani udarac na godišnjem pregledu: imao sam Hashimotov tiroiditis.

Autoimuno stanje, Hashimotov tireoiditis nastaje kada tijelo stvara antitijela koja napadaju štitnjaču, uzrokujući upalu. Dugoročno, ova vrsta imunološkog odgovora može poremetiti sposobnost štitnjače da proizvodi potrebne hormone.

Iako toga tada nisam bio svjestan, imao sam sreće. Često, ljudi sa autoimune probleme provesti godine tražeći dijagnozu koja bi objasnila njihove simptome. Simptomi kao što su promjene tjelesne težine i problemi s mentalnim zdravljem imaju druga moguća objašnjenja, a standardni testovi krvi ne uključuju metriku (poput antitijela štitnjače) koja se koristi za dijagnosticiranje Hashimotosa. Moj doktor je bio izuzetak. Naručila je neuobičajeno sveobuhvatnu krvnu sliku – punu analizu štitnjače – koja je otkrila problem prije nego što sam uopće pokazao simptome.

Vijest je bila neočekivana, ali liječnik mi je rekao da se ne brinem. Hashimotos se može liječiti - samo bih morao biti na lijekovima do kraja života. Na neki način, to je bila tableta koju je bilo teže progutati.

Ne želeći se toliko oslanjati na lijekove (i još uvijek uglavnom bez simptoma), ponašao sam se u skladu sa svojim godinama i potpuno zanemario problem.

Pomiriti se sa svojom dijagnozom

Nekoliko mjeseci poricanje je dobro funkcioniralo, a moji su simptomi ostali nevidljivi. Iako su izdajnička antitijela bila tu, moja štitnjača nije započela spori proces razgradnje. Čak ni moji liječnici nisu djelovali previše zabrinuto, vjerojatno zato što nisam dobivala na težini, što je zaštitni znak. Zapravo sam smršavio te godine, ali sam to otpisao činjenici da sam završio fakultet i da više ne jedem toliko pizze u 3 ujutro.

26. kolovoza horoskopski znak

Na kraju su se pojavili novi simptomi. Unatoč cjelodnevnom umoru, noću nisam mogao spavati i probudio bih se usred noći u lokvama znoja. Morao sam prestati trčati jer sam dobio tako jake grčeve svaki put kad sam pokušao, a većina obroka ostavljala me klecati od bolova. Nisam odmah niti jednu od ovih stvari povezao sa svojim problemima sa štitnjačom. Iskreno govoreći, taština me je konačno potaknula da potražim pomoć. Kad mi je koža krenula nizbrdo i počela sam gubiti kosu, počela sam obraćati pozornost.

Potražio sam liječnika funkcionalne medicine koji mi je predložio da pokušam s eliminacijskom dijetom kako bih suzio svoje okidače. Izbacivanje glutena nekima je pomoglo, ali nije došlo do korijena problema. U potrazi za rješenjima koja bi mi pomogla da se osjećam bolje stavio sam sve na holističke lijekove. Uklonio sam što više prerađenih i neprirodnih stvari iz svoje prehrane i doma, ali moji simptomi su ostali, a sada sam shvatio da previše razmišljam čak i o najjednostavnijim užicima.

Nisam mogla uživati ​​u doručku s prijateljima ili povremenoj pedikuri bez brige o tome što bi belini ili sloj konvencionalnog laka za nokte mogli učiniti mom pomno proračunatom životnom stilu. Mučio sam se pronaći sredinu. Imao sam doktore zapadne medicine koji su mi govorili da su lijekovi jedino rješenje, a praktičari integrativne medicine manje-više sugerirali da preokrenem cijeli svoj život i sve zamijenim sodom bikarbonom i organskim pamukom. Morao sam shvatiti što je vrijedno mog vremena, novca i energije—nisam imao proračun ni volju svaki dan raditi svoje bademovo mlijeko.

Pronalaženje prave ravnoteže

Odatle sam krenuo na godinu dana dugo putovanje kako bih otkrio koje su navike vrijedne toga (što je postalo tema moje druge knjige, Projekt Wellness. ) Svaki sam mjesec posvetio drugoj navici u potrazi za alatima koji bi mi pomogli da se osjećam najbolje bez preuzimanja vlastitog života. U siječnju, I dao mojoj jetri prijeko potreban odmor izbacivanjem šećera, alkohola i kofeina. Veljača je bila u znaku čiste ljepote i pronalaska zdravijih proizvoda za osobnu njegu. Tijekom kasnijih mjeseci pozabavila sam se hormonima, domaćom kuhinjom, hidratacijom i zdravljem kose. Proljeće i ljeto bili su oko držanja, sna, stresa i probave. Završio sam godinu fokusirajući se na duhovnost.

Sada, skoro desetljeće kasnije, Još uvijek na cijelo iskustvo gledam kao na izradu kompleta alata. Ovih dana vjerojatnije je da ću pronaći oslobađanje od stresa u tjelovježbi nego u meditaciji, ali domaća kuhinja je konstanta. Više nisam bez glutena, ali znam koje mi žitarice odgovaraju i s čime ih kombinirati da se osjećam najbolje (što je tema moje najnovije knjige, Karbivor ). I dalje svaku godinu započinjem pauzom od šećera, alkohola i kofeina tijekom siječnja. Volim što imam kolekciju navika na koje se mogu osloniti i koje mogu prilagoditi bilo kojoj fazi života u kojoj se nalazim.

Jedan korak naprijed, dva nazad

Otišla sam iz te godine osjećajući se sposobnijom brinuti o sebi nego ikad, ali dvije godine kasnije naišla sam na još jednu zdravstvenu prepreku. Obilazak rezerviranja ostavio me je iscrpljen, pa sam svoju nadutost odbacio kao nuspojavu prebukiranosti. Ali kad sam otišao liječniku na rutinsku analizu krvi, otkrio sam da imam prekomjerno razmnožavanje bakterija u tankom crijevu ili SIBO.

žena vodenjak strijelac muškarac

Počeo sam s dijetom s malo fodmapa i počeo uzimati biljne antimikrobne lijekove. Unutar nekoliko tjedana počeo sam se osjećati bolje, a do četvrtog mjeseca testovi su pokazali da nemam SIBO. Međutim, trebalo mi je veći dio godine da izliječim crijeva i popravim svu štetu koju su uzrokovali i SIBO i tretman. Sada, kada savjetujem ljude o njihovim SIBO tretman , Uvijek govorim ljudima da si daju dugu stazu za ozdravljenje.

Kad sam se iscrpio do dna, počeo sam preispitivati ​​lijekove. Znao sam da bi mi to moglo pomoći da se vratim na viši plato. Rekao sam si, gledaj, zapravo ne moraš nužno biti na tome do kraja života, možeš samo pronaći uporište.

Gdje sam danas

Danas su mi crijeva u prilično dobrom stanju. Na lijekovima sam za štitnjaču, ali ne planiram biti na njima zauvijek. Još uvijek imam dane u kojima sam napuhnut ili imam problema s probavnim sustavom , ali sada znam da to što imam jedan loš dan ne znači nužno da sam opet na početku

Postoji mnogo rasprava u autoimunoj zajednici o poništavanju vašeg stanja ili o izlječenju. Osobno, smatram da nije od pomoći stvoriti cilj da budem potpuno izliječen. Većina ljudi neće se riješiti svoje autoimune bolesti čak i ako nestanu simptomi. Ali to zapravo nikad nije bio moj cilj. Što više živim svoj život bez hipersvjesnosti svog zdravlja i mjerenja i praćenja svake sitnice, to se bolje osjećam. Ne želite biti u području poricanja, ali također ne želite skrenuti na drugu stranu opsesije. Savršeno sam zadovoljan s 80% boljim i stoga sam uspio.