Ja sam liječnik funkcionalne medicine i evo 10 čajeva koje pijem tijekom sezone gripe
Čaj je prepun hranjivih sastojaka, svaka sorta ( bijela, zelena, crna, oolong i biljna ) koji se može pohvaliti svojim jedinstvenim nizom pogodnosti. I dok volim piti sve vrste, postoje neke sorte kojima gravitiram ovisno o prednostima koje želim iskoristiti.
Kad osjetim hladnoću, posegnem za sortama za koje znam da će izgraditi moj imunološki sustav kako bih se u potpunosti borio protiv bolesti ili barem smanjio simptome. Evo 10 najboljih s kojima se volim sklupčati tijekom sezone prehlade i gripe:
1. Bazga
Bazga je toliko moćna da je čak i Hipokrat, otac moderne medicine, pohvalio njezine iscjeliteljske sposobnosti, nazivajući je svojom 'škrinjom s lijekovima'. Njegova antimikrobna i antivirusna svojstva potvrđene su u mnogim studijama i pokazalo se da je to održiv lijek protiv patogenih bakterija i virusa gripe.
Osim što je natopljen čajem, bazga se može naći u obliku sirupa i čest je sastojak lijekova za prehladu i gripu.
Oglas
2. Ehinaceja
Ova je biljka također poznata po svojim antivirusnim i antibakterijskim svojstvima. Možete čak prepoznati ehinaceju kao uobičajeni sastojak iz prehlade i gripe u vašoj ljekarni.
Više volim uzimati ehinaceju u obliku čaja, tako da je mogu pijuckati tijekom dana. Pro savjet: Povećanje strmog vremena povećat će njegovu dozu i snagu.
818 broj anđela ljubav
3. Hibiskus
Ovaj biljni čaj je izvrstan izbor kada se osjećate pod vremenskim neprilikama, zbog sadržaja vitamina C. Studije su to pokazale vitamin C može smanjiti simptome prehlade do 30%.
4. Đumbir
Za probavne tegobe, đumbir kraljuje . Đumbir ublažava mučninu i smiruje upaljeno crijevo. Zapravo, studije pokazao toliko je moćan da može olakšati mučninu povezanu s nuspojavama trudnoće i kemoterapije.
1188 anđeoski broj
5. Skliski brijest
Skliski brijest , poznato i kao stablo crvenog brijesta, široko se koristi u kapima za kašalj i čajevima. To je zato što tvori tvar nazvanu sluz kad se pomiješa s vodom, koja oblaže grlo i pruža olakšanje. Također se često koristi za ublažavanje simptoma laringitis i drugi respiratorni problemi , poput kašljanja.
Skliski brijest sadrži bioflavonoide, tanine, kalcij i vitamin E, a svi oni pružaju svoja jedinstvena svojstva za jačanje zdravlja.
6. Korijen sladića
Ovaj se čaj obično koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini. Sadržaj flavonoida pomaže u jačanju imunološkog zdravlja, a pokazalo se da se bori protiv raznih virusne i bakterijske infekcije .
7. Kamilica
Kad se osjećam pod vremenskim neprilikama, obično mi je teško dobiti kvalitetan san. Ali san je toliko važan za liječenje i popravljanje bolesti. Pijuckajte šalicu kamilice navečer zbog svoje moćne sposobnosti da vam pomogne da se opustite i uhvatite neke restorativne Zzz-ove.
8. matičnjak
Čaj od matičnjaka može se pohvaliti laganim, slatkim okusom limuna za one koji vole svoj čaj na slatkoj, a ne gorkoj strani. Sadrži visok sadržaj vitamina C za dodavanje količnika za taj dan i sjajan je prirodno pomagalo za spavanje .
9. Pepermint
Ako ste zagušeni, čaj od mente je izvrsna opcija. Listovi paprene metvice prirodno sadrže mentol, koji čisti sinuse i otvara vam nosne prolaze. Također vam može pomoći ublažiti bilo kakvu mučninu koju imate.
10. Pu-erh
Pu-erh čaj napravljen je od prave biljke čaja, Camellia sinensis (odakle potječu crni, zeleni, bijeli i oolong čajevi). Zbog toga sorte Puerh možete pronaći u zelenom, crnom ili bijelom čaju.
što znači 343
Klasično je poznato da Pu-erh dolazi iz provincije Yunnan u Kini. Studije su ukazali Puerhu koji ima antibakterijska svojstva, što znači da može pomoći u borbi protiv štetnih bakterija.
Dakle, sljedeći put kad se osjećate pod vremenskim neprilikama, uzmite svoju najveću šalicu, svoju najudobniju deku i sklupčajte se s jednim od ovih čajeva protiv prehlade i gripe!
