Kako je ovaj naturopatski liječnik prevladao izgaranje mikroelementima

U mbg-u smo upoznati s tim kako izgaranje može imati fizičke učinke na naša tijela. Od simptoma poput ekstremne iscrpljenosti do ozbiljnih stanja poput nepravilnog rada srca, izgaranje može biti iscrpljujuće. To je posebno bilo za naturopatskog liječnika i New York Times autor bestselera Kellyann Petrucci, M.S., N.D., koja se toliko osiromašila da je pala u nesvijest dok je bila u avionu.

'Sljedeće što sam znala, bila sam u stražnjem dijelu aviona na podu, s gomilom zrakoplovne pomoći stavljajući mi led oko vrata, dok sam ulazila i izlazila iz svijesti', kaže mi ona u ovoj epizodi lifeinfluxa podcast.

U ovom zastrašujućem trenutku Petrucci je odlučila da će uzeti vremena da ublaži i procijeni svoje izgaranje. Shvatila je mnoštvo načina na koje troši energiju - prekomjerno se opterećujući s previše projekata i okružujući se ljudima koji su joj propuštali energiju. No, jedna posebno zanimljiva komponenta koju ona spominje jest prehrana - konkretno nedostatak mikroelemenata.

Evo kako je dodavanje mikroelemenata u njezinu prehranu očistilo Petruccijevo tijelo i pomoglo joj napuniti energiju. Smatrajte to modernom verzijom detoksikacije, ako želite.

Antioksidanti su joj 'odčepili' tijelo.

»Želiš razmišljati o svom tijelu koje teče poput rijeke. Ne želite da se začepi poput močvare ', kaže Petrucci. Kad vam je tijelo 'začepljeno', kaže ona, mogli biste doživjeti moždanu maglu, nadutost i, naravno, izgaranje.

Tu dolaze mikrohranjivi sastojci koji daju one antioksidante koji bi nam nedostajali u prehrani. Iako nije uživala u brzoj hrani i prerađenim slatkišima, još uvijek su joj nedostajali potrebni antioksidanti. Kad je svjesno dodala više mikronutrijenata u svoj tanjur, osjećala se puno energičnije.

Pomogli su joj izliječiti crijeva.

Znamo da vas ne moramo podsjećati na veza crijeva i mozga , ali prema Petrucciju, ova je veza najvažnija za ublažavanje izgaranja, jer mikroelementi stvaraju temelj za zdravlje crijeva. Mikroelementi su poput aloe vere na opeklinama - smiruju, liječe i zatvaraju crijeva, objašnjava Petrucci.

'Mikronutrijenti će izliječiti crijeva, smanjiti upalu od glave do pete i mogu vam pomoći da postanete prirodni sagorijevač masti. Doslovno ćete se osjećati kao da ste ponovno priključeni ', kaže ona.

feb 24 znak

Petruccijeva omiljena hrana bogata mikroelementima.

Što se tiče Petruccijevih omiljenih mikroelemenata, prva na njezinu popisu je juha od kostiju: 'Juha od kostiju brzo vas pogađa', kaže ona. Znači, ako se osjećate posebno iscrpljeno, koštana juha može vas brzo oživjeti. Ona primjećuje kako kolagen u koštanoj juhi pomogla je nadopuniti razinu energije mnogih pacijenata.

Ona također navodi prebiotičku hranu, poput luka, koja našem tijelu daje ono dobro 'tlo' za njegovo slijetanje, kako ona kaže. Svakih 21 dana, naše se crijevne stanice obnavljaju, kaže Petrucci. Kad se taj proces dogodi, želimo osigurati dobru bazu da ti mikrobi 'pristanu', da tako kažem, gdje prebiotička hrana dolazi.

Resetirajte crijeva

Prijavite se za naš BESPLATNI konačni vodič za zdravlje crijeva koji sadrži recepte i savjete za iscjeljenje.

Napokon, Petrucci voli svoje bobice. Mikrohranjivi sastojci u bobicama posebno se bore protiv oksidacijskog stresa: 'Sve je u pitanju oksidativni stres, ta sposobnost uništavanja slobodnih radikala', kaže ona. Zato su toliko korisne i za zdravlje kože, jer Petrucci spominje kako bobice mogu prirodno zaštititi od opeklina.

Izgaranje može utjecati na naše mentalno i tjelesno zdravlje, a mikronutrijenti djeluju kako bi nahranili oba sustava. Uzmite to od Petruccija, koji objašnjava kako svaki kanal u našem tijelu komunicira istovremeno: 'Imate mehanizme za biopovratnu vezu i energetske putove koji prolaze tijelom i svi oni moraju komunicirati poput orkestra.' Dodavanje mikrohranjivih sastojaka jedan je od načina na koji možemo pomoći u poticanju te komunikacije - kao da nam treba još jedan razlog za zalihu koštane juhe.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: