Kako liječnik koristi gljive u borbi protiv prehlade i gripe
Ljekovitih gljiva ovih je dana posvuda, od tinktura i tableta do kave i hidratantnih krema. Iako definitivno imaju trenutak, gljive nisu ništa novo; mnogi se tisućljećima koriste u drevnoj medicini. Postoje tisuće vrsta gljiva, a njihove navodne koristi kreću se od podrške zdravlju jetre i srca do jačanja energije i još mnogo toga.
Jedan od najmoćnijih učinaka mnogih ljekovite gljive je njihova jaka antivirusna i imunološka poboljšanja. Zapravo se pokazalo da je nekoliko gljiva djelotvorno protiv prevencije i liječenja respiratornih virusa poput prehlade, pa čak i virusa gripe, što je impresivno s obzirom na vrlo zaraznu prirodu virusa i da ih je poznato teško spriječiti i liječiti zbog njihova sposobnost da lako mutiraju. Ipak, ne rade svi antivirusni programi jednako sa svim uvjetima; na primjer, postoje neki dokazi koji gljive mogu biti štetne kada liječite novi koronavirus, zato se obratite svom liječniku ako imate simptome.
Kako gljive pomažu našem imunološkom sustavu?
Gljive same trebaju antibakterijske i antivirusne spojeve da bi preživjele u divljini, pa prirodno sadrže puno tih tvari.
Imaju moćne sastojke koji se nazivaju beta-D-glukani, beta-glikozidi i druge tvari za koje je u nekim istraživanjima utvrđeno da značajno stimulirati naš urođeni imunološki sustav . Neke su gljive bogat izvor selen, magnezij i cink , koji svi mogu igrati izravnu ili neizravnu ulogu u svojim svojstvima protiv gripe. Još se uvijek pojavljuju istraživanja o snazi gljiva, ali neka istraživanja pokazuju njihovo obećanje - a s obzirom na to da ih se može dodati juhama, varivima, umacima i još mnogo toga, ne bi ih bilo lakše uključiti u vašu prehranu.
Ovo su četiri gljive za kojima uvijek posegnem za jačanjem imuniteta.
Oglas4 gljive koje mogu pomoći u borbi protiv prehlade i gripe:
1.Maitake (kokoška šume)
Ova ukusna jestiva gljiva jedna je od mojih omiljenih ne samo zato što je tako ukusna, već i zato što ima neka široka zdravstvena svojstva.
sep 7 zodijak
U japanskom istraživanju utvrđeno je da ekstrakt gljive maitake značajno sprečavaju razmnožavanje virusa gripe A. , a stimulirao je proizvodnju antivirusnih citokina poput TNF-alfa. Zanimljivo, napravljeno je čak snažnije u kombinaciji s ekstraktom gljive shiitake. I shiitake i maitake jestive su gljive koje se lako mogu dodati u našu prehranu, ali ih također možemo pronaći u obliku tinkture i osušenih kapsula.
dva.Šiitake
Shiitake gljive su azijska kulinarska namirnica i lako ih je pronaći u supermarketima. Pokazalo se da imaju cijeli shiitake, kao i njegove pročišćene frakcije antivirusne aktivnosti protiv virusa hepatitisa C, virusa herpes simpleksa i virusa humane imunodeficijencije, kao i gripe.
Kada se posebno proučava gripa, utvrđeno je da šiitake inhibiraju rast virusa sprečavanjem ulaska i razmazivanja virusne infekcije. Istraživači su također testirali intranazalno cjepivo ekstrakta šiitake, što je povećalo preživljavanje miševa zaraženih gripom. Najbolji način da se iskoriste blagodati shiitakea je jesti ih, ali oni se mogu naći i u mješavinama ljekovitih gljiva u tinkturama i suhim proizvodima.
anđeo broj 127
3.Reishi gljive
Još jedna antivirusna gljiva je drvenasta i stoga nejestiva, reishi gljiva . Reishi je tisućama godina prepoznat kao ljekovita gljiva. Reishi ima sposobnost borbe protiv mnogih virusa, poput herpesa, Epstein-Barra i hepatitisa. Također je utvrđeno da je učinkovito u ubijanju virus gripe A , što uzrokuje mnoge epidemije gripe tijekom sezone, uključujući vrlo virulentne i opasne Soj H1N1 gripe.
Pozvane tvari triterpeni su jedan od glavnih korisnih spojeva u reishiju uz beta-glukane. Triterpeni su vrlo gorkog okusa, čineći reishi prilično nejestivim. Ali samo zato što ga ne možete baciti u svoju prženicu, ne znači da biste ga trebali izbjegavati. Reishi obično možete pronaći u obliku kapsula, praha i tinkture.
Četiri.Kordiceps
Iako gljive kordiceps tehnički nisu gljiva, ali parazitska gljiva , u mnogim su drevnim kulturama poznati kao 'lijek za sve'. Kordiceps je poznat po tome što djeluje protugljivično i antibakterijski, kao i poboljšava umor i libido. Izvorno se kordiceps uzgajao samo na visokim himalajskim planinama kao gljiva koja je napala određene gusjenice. Međutim, sada su uzgaja se u Sjedinjenim Državama koristeći različite tehnike.
The anti-grip efekt kordicepsa Smatra se da je ekstrakt potaknut povećanom prirodnom aktivnošću stanica ubojica zajedno s drugim citokinima koji ubijaju viruse. Uz to, pokazali su se kordicepsi poboljšati zdravlje pluća smanjenjem upale i kod kronične astme i kod drugih plućnih bolesti. Pokazalo se da poboljšati toleranciju na vježbanje kod sportaša kada se koristi i akutno i kronično. To je možda zato što povećavaju protok krvi, povećavajući upotrebu kisika i djelujući kao antioksidans. Dakle, sjajni su za upotrebu i kada su bolesni ili samo dok vježbate. Budući da se kordiceps ne uzgaja u kulinarske svrhe, naći ćete ga u tabletama, tinkturama i prahu.
djevica žena jarac muškarac
Kako odabrati najbolje proizvode od gljiva.
Jedna od primjedbi ljekovitih gljiva, kao i kod svih dodataka, jest da se kvaliteta i djelotvornost mogu razlikovati kod različitih proizvoda.
Pri ocjenjivanju proizvoda od gljiva, pobrinite se da je organski uzgojen i provjeren. Osim toga, ako se radi o tinkturi, čaju, prahu ili kapsuli, pitajte da li tvrtka provodi bilo kakva ispitivanja neovisnih proizvođača i pobrinite se da ne koriste punila. To će omogućiti najbolju kvalitetu, sigurnost i učinkovitost.
Donja linija.
Postoji mnogo načina da dodate gljive u svoj život. Gljive je najbolje koristiti kao preventivnu mjeru za poticanje imunostimulacije protiv virusa i za njihove druge široke koristi.
Želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu uživo.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
