Gua sha za rast kose? Da, djeluje: 3 stručna savjeta koje biste trebali znati

Postoji toliko mnogo čimbenika koji doprinose gubitku kose, a samim tim i toliko ruta koje treba previdjeti. Ali bez obzira što drugo koristili, bilo da se radi o serumima ili dodaci , znajte da je masaža vlasišta dostojan dodatak vašem režimu. 

U stvari, istraživanje je to pokazalo Samo četiri minute ove opuštajuće aktivnosti mogu poboljšati debljinu kose 1 . Osim toga, to je veliko sredstvo za ublažavanje stresa (a stres može u potpunosti pogoršati gubitak kose !). Ispod je jedna rutina koju treba razmotriti od estetičara Britta McCrae . 

Rutina masaže vlasišta u 3 koraka

Ova rutina koristi češalj GUA SHA SHA, ali možete koristiti i redoviti gua sha ili prsti. Cilj je pronaći nešto s ravnim i zaobljenim rubom.

Izbjegavajte super šiljaste predmete, jer ne želite ogrebati kožu na vlasištu. Sada, na rutinu:

Otpustite vrat i ramena

'Bez obzira je li vaš cilj olakšanje napetosti, rast kose ili oboje - otpuštanje napetosti u vratu i ramenima koristit će vaš cilj', kaže McCrae. Osim pokretanja stvarnog oslobađanja mišića, to će ukloniti sva ograničenja cirkulacije, što je ključno za optimizaciju masaže vlasišta. 

McCrae koristi alat s više strana koje poslužuju različite funkcije-rub u obliku slova U za klizanje kralježnicom, ravni rub za oslobađanje napetosti na dnu lubanje i češaljni češalj za kosu. 

Ako vam je vlasište na strani suše, nanesite malo laganog ulja prije masiranja. Odlučite se za nešto što je hranjivo, ali ne previše grubo. Zvjezdane opcije uključuju ulje jojobe , ulje od grožđa, slatko bademovo ulje , itd.

Podignite hramove

Dalje, položite svoj gua sha , gua sha češalj, ili vlastiti prsti ravni na hramu s rubovima češlja (ili vaših noktiju) pokazujući prema vanjskom kutu vašeg oka. Provjerite da li alat pokriva dobar dio vaših hramova. 

'Lagano pritisnite i malo podignite i leđa, poput mini lifta za lice', kaže McCrae. Ovo bi trebalo biti dobro, ali može biti malo nježno ako su vaši mišići napeti. Izvršite malo pokreta Wiggle i radite svoj put do linije kose i šire, ali budite oprezni da ne povučete kosu. 

Ponovite ovaj korak s obje strane nekoliko minuta ili dok ne budete spremni prijeći na sljedeći korak.

Završite poticajnom masažom cik-caka

'Pomoću ruba češlja okomito na glavu, počnite izvoditi svjetlo i brzo i nazad cik-cak', kaže McCrae. Ako koristite prste ili uobičajeni gua sha, obavezno se na vlasištu odmara za šiljast rub. Izbjegavajte kopanje noktiju u vlasište, oslanjajući se na vrhove prstiju. 

'Počnite iznad uha, radeći bok glave i dolje do baze lubanje u luku', objašnjava ona. Ponovite ovaj dio koraka prema odjeljku dok ne pokrivate cijelo vlasište. Ako imate odjeljak koji je prirodno tanji, slobodno provedite tamo nekoliko dodatnih trenutaka. 

'Tlak je lagan, a brzina je brza, stvarajući podizanje, osnažujući osjećaj, jer se stimuliraju mnoge točke tlaka i meridijani i povećavaju se protok krvi na vlasište', napominje McCrae. 

Vidite, prednosti masaže vlasišta su višestruke: fizička stimulacija pomaže potaknuti rast kose (posebno kada to radite često), a ona vas opušta u trenutku.

Stres je jedan od češćih uzroka povećane prolijevanja kose, gubitak koji može izazvati još više psihološkog stresa i nastavite s negativnom petljom. Dakle, važno je pronaći rituale za vježbu stresa koji rade za vas- Više ideja ovdje Ako masaža vlasišta nije vaša stvar.

Odlazak

Masaža vlasišta odličan je način za poticanje rasta kose i opuštanje nakon dugog dana. Mnogo je različitih ruta koje trebate koristiti i alate za korištenje, ali uvijek možete koristiti prstima da biste stimulirali vlasište na bilo koji način da vam se najbolje osjeća.

feb 8. zodijak

Više o prednostima masaže vlasišta ovdje, Ako želite zaroniti još dublje.