Ovdje je EWG-ov Vodič za zaštitu od sunca: 6 stvari koje biste trebali znati
Svakako, svijet se trenutno može osjećati kao da je naopako, ali ljeto je još uvijek na pomolu; iako roštilji i bijegovi na plaži danas mogu izgledati malo drugačije, sunce jednako prži - čak i s prozora vaše spavaće sobe. Baš na vrijeme kada je Radna skupina za zaštitu okoliša (EWG) objavila svoje 14. godišnji vodič za zaštitu od sunca , gdje procjenjuju više od 1300 SPF proizvoda, razvrstavajući sva dostupna istraživanja kako bi dešifrirali kako bismo se trebali kretati neprestano rastućim tržištem krema za sunčanje.
Ako ostanete u toku s razgovorom o kremi za sunčanje, vjerojatno znate neke dolje navedene točke razgovora, ali uvijek je dobro osvježiti se. Evo njihovih preporuka za 2020. za ono na što bismo se trebali kladiti cijelo ljeto:
1.Općenito, kreme za sunčanje trebale bi više štititi od UVA.
Malo osvježavanje kreme za sunčanje za vas: dobre kreme za sunčanje štitit će i sunčeve UVA i UVB zrake. Iako oba oblika UV zračenja mogu biti štetna za kožu, UVA zrake mogu dublje prodrijeti u dermalni sloj i uzrokovati fotostarenje oštećujući kolagen . Nepotrebno je reći da je zaštita od UVA i UVB zraka najvažnija; problem je, prema Carla Burns , Analitičar EWG-a i analitičar baze podataka, 'Vrijednost SPF-a na naljepnici vezana je za UVB, ali nije nužno vezana uz UVA zaštitu u SAD-u' Europa ima puno jače standarde za zaštitne naljepnice (ne čudi), zahtijevajući proporcionalnu količinu UVA i UVB zaštita. 'Gledajući proizvode u ovogodišnjem vodiču, otkrili smo da 70% proizvoda ne udovoljava europskim standardima i ne bi se moglo tamo prodati', kaže Burns za mbg.
Međutim, EWG poziva na propise koji se odnose na višu razinu UVA zaštite koja je proporcionalna SPF vrijednostima. U međuvremenu, savjetuju vam da odaberete proizvode koji pružaju primjerenu UVA i UVB zaštitu (pogledajte našu dokumentaciju, dolje).
Oglas
dva.Kao što smo već rekli: Izbjegavajte proizvode koji sadrže oksibenzon.
Ako se sjećate iz prošlogodišnjeg izvješća, FDA je samo dva sastojka za zaštitu od sunca smatrala sigurnim (mineralne superzvijezde cinkov oksid i titan dioksid), koji zahtijevaju dodatno istraživanje za 12 drugih uobičajenih sastojaka za zaštitu od sunca . Jedan od onih uobičajenih sastojaka je oksibenzon, koji je EWG pronašao u više od 40% nemineralnih krema za sunčanje u ovogodišnjem vodiču.
Problem je u tome što je oksibenzon potencijal endokrini remetilac , što znači da bi mogao utjecati na razinu hormona i reprodukciju. Točnije, pokazalo se da oksibenzon apsorbira kroz kožu u izuzetno velikim količinama, čak se otkriva u majčinom mlijeku, mokraći i krvi . Djeca bi, posebno, mogla biti ranjivija na ovaj alergeni sastojak, izvještava EWG, s još većim stopama apsorpcije i bioakumulacije. Ipak, preporučuju da izbjegavate proizvode koji sadrže oksibenzon (što ionako nije tako teško ako se odlučite za mineralne mogućnosti).
3.Budite pametni sa SPF brojevima.
Ako imate dva proizvoda za zaštitu od sunca, od kojih se jedan može pohvaliti SPF 100, a drugi SPF 50, SPF 100 mora ponuditi dvostruku količinu zaštite, zar ne? Ne baš. FDA je utvrdila da je dodatna zaštita između SPF 50 i SPF 100 prilično zanemariva.
Nije, međutim, da su veći brojevi u osnovi loši. Problem je što mogu utjecati na ponašanje korisnika - i tu se problemi pojavljuju: ljudima daju lažni osjećaj sigurnosti. Na primjer, ako vjerujete da će vas SPF 100 zaštititi, možda se nećete prijaviti svaka dva sata kako biste trebali. Kao što Burns objašnjava, 'veći SPF ne jamči veću zaštitu i od rizika od raka kože i od opeklina od sunca, pa se stvarno morate prijaviti bez obzira na vrijednost SPF-a.'
Četiri.Sredstva za sunčanje u spreju i u prahu dolaze s mjerama predostrožnosti.
Razumijemo - sprejevi za zaštitu od sunca trijumfiraju u smislu lakoće, pogotovo ako imate mlade, vrckave članove obitelji. No, uzimanje dodatnih nekoliko minuta za premazivanje kremom vrijedi, prema EWG-u, iz nekoliko razloga. Najuočljivije je da sprejevi za sunčanje i puderi mogu predstavljati rizik od udisanja, tamo gdje su sigurni nanočestice mogu putovati u pluća .
Recimo da imate puder koji ima ne-nano cinkov oksid ili titanov dioksid (to će obično biti napisano na etiketi). Jeste li dobro ići? Opet, tu dolazi do ponašanja korisnika. Tijekom pudera možda nećete nanijeti točnu količinu kreme za sunčanje - potreban vam je više od laganog sloja kako biste osigurali odgovarajuću UV zaštitu.
'SPF na etiketi korelira s pravilnom primjenom kreme za sunčanje, koja je otprilike 1 unca, ili čaše pune kreme za sunčanje za vaše tijelo', rekao je Burns za mbg. A ako koristite sprejeve, velika je vjerojatnost da ne nanosite toliki sloj na cijelo tijelo. Dakle, iako se lakoća sprejeva i krema za sunčanje može činiti privlačnom, dugoročno bi mogla nanijeti više štete. Držite se losiona, preporučuje EWG, tako da ćete znati koliko zaista dobivate UV zaštitu.
5.Antioksidanti su izvrsni, ali mogu prikriti probleme.
Nije tajna da volimo svoje antioksidansi ovdje na mbg-u, ali imajte na umu kako se koriste u kremama za sunčanje. Mnogi se proizvodi mogu pohvaliti antioksidativnim i botaničkim ekstraktima (ikad pogledajte kremu za sunčanje sa vitamin C ili E?), što je sve zabavno i dobro dok se ne svede na smanjenje upale.
444 što znači novac
Vjerojatno razmišljate, Uh, nije li smanjenje upale dobra stvar? I jest, osim kad vam tijelo pokušava reći da ste predugo na suncu. Opekline od sunca, koliko god bolne mogle biti, način su na koji vas tijelo upozorava da dobivate previše UV zraka. Dakle, 'ako upotrebljavate proizvode u kojima su antioksidanti, možda nećete postati toliko crveni i upozoravati da vam tijelo gori', objašnjava Burns. 'Ali možda još uvijek imate druge štetne učinke od UV zračenja.'
Samo imajte na umu da se uvijek trebate prijaviti svaka dva sata, čak i ako ne vidite crvenilo.
6.Izbjegavajte kreme za sunčanje i dnevne proizvode s vitaminom A.
Ako ste upoznati s vitaminom A, možda ste se okušali u a retinol serum za smanjenje tankih linija. I kao dermatolozi će vam reći , te biste proizvode trebali koristiti samo noću, jer mogu kožu učiniti osjetljivijom na sunce.
Zbog toga EWG preporučuje izbjegavanje krema za sunčanje koje sadrže aditive vitamina A ( iznenađujuće su česti , prema izvješću). 'Bilo je prošlih testova na retinol palmitatu, koji su pokazali da ubrzava razvoj tumora kože kada je na koži izloženoj suncu', kaže Burns. Ipak, svakako izbjegavajte dnevne proizvode s aditivima vitamina A; ako ih koristite noću, obavezno koristite odgovarajući SPF proizvod kad ste na suncu.
Pa kako bismo trebali zaštititi svoju kožu ovog ljeta?
Prvo najprije: ako se odlučite za nemineralni proizvod, pripazite da na etiketi ne vidite nijednog štetnog kemijskog proizvoda. Burns preporučuje upotrebu proizvoda koji sadrže avobenzon, jer je izvrsno UVA zaštitno sredstvo. Međutim, potreban mu je stabilizator (ima tendenciju razgradnje na suncu) i tu sastojci mogu postati pomalo nesigurni. Unatoč tome, 'avobenzon nije nešto što bi trebalo zabrinjavati jer pruža tako veliku UVA zaštitu', objašnjava ona.
Naravno, tu biste zabrinutost mogli potpuno izbjeći tako da posegnete za mineralnim opcijama s cinkovim oksidom ili titanovim dioksidom. Sad je još lakše ići s mineralima puno kremastih opcija koji ne napuštaju strašnu bijelu glumačku postavu. Bilo da odaberete kemijski ili mineralni proizvod, obavezno koristite losione ili štapiće preko sprejeva i pobrinite se da nanosite svaka dva sata dovoljno debelim slojem.
'Odabir najbolje kreme za sunčanje vrlo je osobna odluka ovisno o vašim željama prema vlastitoj koži, različitim mirisima i vrsti nanošenja', dodaje Burns. Dobre vijesti? Postoji mnoštvo opcija koje udovoljavaju kriterijima EWG ( 180, točnije ), a svoje smo favorite istakli sa donjeg popisa. Vremena mogu biti bez presedana u 2020. godini, ali uvijek možete vježbati sigurno sunce.
Kupite ove proizvode:
Burt's Bees krema za sunčanje za bebe SPF 30
Burt's Bees krema za sunčanje za bebe SPF 30