Tupa koža? Evo dodatka koji će vam pomoći da svijetlite iznutra

Ako ste vrsta osobe koja umiješa kolagen u vašu jutarnju kavu i provodi svoje subotnje večeri radeći gua sha masaže lica , željet ćete znati o fitoceramidima. Zapravo, vjerojatno već koristite fitoceramide, a da toga uopće niste svjesni. Prisutan u mnoge popularne kreme i serumi za lice , fitoceramidi su molekula masti biljnog podrijetla koja oponaša prirodne zaštitne funkcije kože kako bi zagladila i vlažila.

Tražite li mladenački sjaj? Zaronimo u to kako ceramidi mogu pomoći i znanost koja stoji iza dodavanja fitoceramida u vašu rutinu ljepote i nadopunjavanja.

Što su keramidi?

Kratka lekcija iz znanosti: Ceramidi su polarni lipidi, ključni lipidi koji jesu prirodno prisutan u našim stanicama kože . Oni čine barijeru između vanjske okoline i našeg tijela, zaključavaju vlagu i štite našu kožu od oštećenja.

Ako mislite na kožnu barijeru kao na ' cigle i žbuka , 'keramidi su dio žbuke koji sve to drži - Zapravo 50% . Oni igraju veliku ulogu u održavanju vaše kože vlažnom, sjajnom i mladolikom. To je, naravno, dok to ne učine. Ako želite doći do korijena bora i suhe kože, vodite računa o gubitku ceramida.

Kako starimo, prirodno prestajemo proizvoditi što više keramida, ugrožavajući kožnu barijeru - i to se pokazuje. Bez ljepila koji drži našu kožu na okupu toksini iz okoliša mogu ući i vlaga može izletjeti. Suha koža, iritacija i bore svi mogu biti krivi za propadanje keramida. Uz to, i mnoga druga stanja kože, poput psorijaza i ekcemi povezani su s niskom razinom ceramida.

Sažetak

Keramidi su polarni lipidi, ključni lipidi koji jesu prirodno prisutan u našim stanicama kože . Oni čine barijeru između vanjske okoline i našeg tijela, zaključavaju vlagu i štite našu kožu od oštećenja.

Kako dobiti više keramida: dodaci, hrana, njega kože.

Tu dolaze fitoceramidi. Fitoceramidi su ceramidi dobiveni iz biljaka . Imaju lipidnu strukturu sličnu ceramidima koji se nalaze u našoj koži i mogu pomoći u popunjavanju zaliha ceramida. *

Iako možete lokalno koristiti keramide, veći dio znanosti ukazuje na to da svoje fitoceramide izvlačite iz dodataka za optimalne koristi. Na taj način možete osigurati kontinuiraniji tok keramida, prirodno podržavajući zalihe iznutra prema van.

Dodatno, pšenica, riža i jaja svi su prehrambeni izvori keramida i njihovog prethodnika, sfingolipidi, ali ceramidi se slabo apsorbiraju u probavi.

Bez obzira na koji ih način nabavili, dodavanje ceramida u vašu rutinu može vam pomoći u održavanju kože.

Koje su blagodati fitoceramida?

Ako tražite glatku, blistavu kožu (tko nije?), Fitoceramidi su nužni. Možda zvuči predobro da bi bilo istinito, ali zapravo postoji hrpa znanosti iza ovih štediša kože biljnog podrijetla.

1.Hidratantno je.

Prirodni keramidi naše kože imaju za cilj zadržavanje vlage. Njihova je primarna uloga u funkciji barijere kože čuvati od gubitka vode . Stoga nije ni čudo što su kozmetičke tvrtke počele pumpati fitoceramide u svoje hidratantne formule. Čini se da dodavanje fitoceramida u vašu rutinu njege kože ima obećavajući blagodati kaljenja kože . * U jedna mala studija , žene koje su tri tjedna primjenjivale fitoceramide na noge vidjele su poboljšanu hidrataciju kože.

Međutim, čini se da je iskakanje dodatka fitoceramida pravi put kada je riječ o stvarno maksimaliziranju hidratantnih blagodati. U jednoj su studiji vidjeli sudionici s klinički suhom kožom koji su tri mjeseca uzimali ulje ekstrakta pšenice bogate fitoceramidima do 35% poboljšanja hidratacije kože .

A možda čak i nećete morati toliko dugo čekati na rezultate; u studiji Ceramosides-a, specifične marke fitoceramida, sudionici su vidjeli poboljšana hidratacija kože nakon samo 15 dana .

Bez obzira tražite li borbu protiv već ljuskave kože ili čuvajte se od zimske suhoće , razmislite o dodavanju fitoceramida u svoj arsenal za njegu kože .

dva.Može se boriti protiv znakova starenja. *

Borba protiv bora sastoji se u tome da budete proaktivni i održavate integritet kože. Kao dermatolog s certifikatom Kiera Barr, dr. Med. , objašnjava, ' Devedeset posto vidljivog starenja posljedica je izlaganja suncu , s onečišćenjem zraka, pušenjem i stresom koji su blizu sekundi. ' A što se tiče upravljanja svim onim kožnim stresorima, sve se svodi na vašu kožnu barijeru.

Ceramidi su prva linija obrane od štetnih toksina u okolišu, štiteći vašu kožu od oštećenja. Podržavanje ceramida s dodacima fitoceramida može pomoći da barijera ostane čvrsta, štiteći od bora i drugih znakova starenja. * Snage fitoceramida protiv starenja, a posebno marke Ceramosides, potvrđene su u studijama, pokazujući poboljšana glatkoća i elastičnost kože za samo nekoliko tjedana.

Naravno, fitoceramidi nisu čarobni izvor mladosti, a bore su prirodni dio starenja. Ali održavanje vaše kože zdravom i hidratiziranom sigurno vam može dati mladenački sjaj.

nov 6. horoskopski znak

3.Može vam pomoći ukloniti mrlje.

Nisu vam jedino krivi hormoni probijanja - to bi moglo biti posljedica pada razine ceramida. Ispada da neki ljudi koji pate od akni imaju niska razina ceramida to bi moglo pridonijeti problemu. Dakle, mrlje su možda samo još jedan znak oštećenja kožne barijere. Istraživači vjeruju da bi slaba kožna barijera, zajedno s drugim pokretačima (misle da loša prehrana i stres), može donijeti pucanje.

Zanimljivo je da a česta nuspojava liječenja akni je suha koža , što znači da bi to mogao biti začarani krug proizvoda za njegu akni koji iscrpljuju razinu ceramida, što dovodi do oštećenja kože, a zatim i do novih probijanja. Potrebno je više istraživanja, ali dermatolozi se nadaju dodatak fitoceramida u kombinaciji s drugim tretmanima mogao bi pomoći u završetku ciklusa.

Koliko bih trebao uzeti ili upotrijebiti?

Iako ne postoje određene preporučene doze za količinu fitoceramida koju biste trebali dobiti, većina istraživanja provedena je s 11 do 70 mg.

Aktuelno, stvarno nema ograničenja onoga što možete primijeniti sve dok se vaša koža slaže s kremom ili serumom.

Donja linija.

Keramidi su važan dio vaše strukture kože i prilično ih je jednostavno uklopiti u vašu unutarnju i vanjsku rutinu njege kože. Potražite dodatke uz njih, kao i aktualne teme. * Vaša će vam koža zahvaliti sada i dugoročno.

A želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: