Djeluje li CBD za fokus? Evo što znanost kaže

Odricanje: Naša web stranica uključuje opće informacije i upute u vezi s temama zdravlja i dobrobiti. Ovaj sadržaj nije zamjena za medicinski savjet vašeg liječnika. Sve odluke o liječenju trebaju se donijeti u suradnji sa zdravstvenim djelatnikom. CBD proizvodi od konoplje dobiveni su iz američke industrijske konoplje (manje od 0,3% THC) i europske konoplje (manje od 0,2% THC). Dok CBD proizvodi dobiveni iz biljke konoplje ( Cannabis sativa ) legalni su na saveznoj razini u SAD-u, neke države imaju posebne zakone.

Između tekstualnih poruka, obavijesti na društvenim mrežama i pretrpanih inboxa, svijet je ispunjen ometanjima. Stoga je sasvim prirodno da se mnogi od nas teško usredotočuju. Tijekom uzimanja dodatak fokusu je jedan od načina za podržavanje kognitivne funkcije, druga strategija koju treba razmotriti je CBD od konoplje.*

Iako još uvijek postoji dug put u pogledu kvalitetnih istraživanja koja će poduprijeti sposobnost CBD-a da vam pomogne da ostanete usredotočeni, rane studije ( i mnogo anegdotskih dokaza ) sugeriraju da bi to moglo biti neizravno korisno jer pomaže kod uobičajenih problema zbog kojih gubimo fokus, bilo da je to nedostatak sna, osjećaja tjeskobe , ili ometajući bolovi .*

Ovdje je sve što trebate znati o CBD-u za fokus, kao i nekoliko naših omiljenih CBD proizvoda na današnjem tržištu.

Prednosti CBD-a za fokusiranje.

Iako se istraživanje CBD-a dobivenog iz konoplje zapravo tek zahuktava, rani nalazi su obećavajući. Evo nekoliko načina na koje vam CBD može pomoći da se ponovno usredotočite:

Izaziva osjećaj smirenosti: 'Jedan čimbenik koji ubija vašu sposobnost da se usredotočite je stres i [tjeskoba]. CBD može podržati usredotočenost tako što pomaže u upravljanju stresom, pojačava naš osjećaj smirenosti i regulira naše raspoloženje,'* objašnjava holistički liječnik Sony Sherpa, M.D. Osim toga, nedavno istraživanje iz 2019 1 i 2022 2 sugerira da kanabidiol može potaknuti stanje smirenosti koje nam može pomoći da se usredotočimo na tok.*

Potiče san: Slabo spavanje nas ostavlja ošamućen , razdražljiv i neusredotočen sljedeći dan. Jer većina anegdotskih i podrška temeljena na istraživanju 3 jer CBD je zbog svojih prednosti koje potiču san, uzimanje CBD-a prije spavanja može vam pomoći da lakše utonete u san (i da duže spavate).*

Promiče udobnost zglobova: Bolovi i nelagoda u zglobovima mogu odvratiti fokus od trenutnog zadatka, pa vam rješavanje izvora distrakcije može pomoći da pronađete ravnotežu. Srećom, rana istraživanja pokazuju da CBD podržava upalni odgovor tijela 4 , ključni biološki put za promicanje udobnosti i pokretljivosti zglobova.*

Vrste CBD-a za fokus.

CBD iz biljke konoplje na svakoga djeluje drugačije. Vrsta CBD-a koja vam odgovara ovisit će o nekoliko čimbenika, poput potencije (tj doziranje ) i vrsti proizvoda koji koristite. Postoji nekoliko stvari koje treba imati na umu kada razmatrate CBD kao fokus:

CBD od konoplje punog u odnosu na CBD širokog spektra

Konoplja punog spektra uključuje cijeli niz spojeva iz ekstrakta biljke konoplje (kanabinoide, terpene, flavonoide, masne kiseline, itd.), uključujući manje od 0,3% THC-a po suhoj težini (što je u saveznoj regulativi SAD-a za konoplju). Znanstvenici kažu da ova kombinacija prirodnih biljnih spojeva može stvoriti koristan ' efekt okruženja ,' što ga čini izborom za najsveobuhvatnije CBD iskustvo—kao rezultat toga, većina proizvoda na našem popisu ima puni spektar.

Ipak, ne žele svi te količine THC-a u tragovima. Konoplja širokog spektra još uvijek uključuje korisne spojeve poput CBD-a, terpena i flavonoida, ali filtrira THC. Mnogi ljudi i dalje tvrde da imaju puno koristi od proizvoda od konoplje širokog spektra, ali možda biste trebali prvo isprobati puni spektar da vidite kako ide (sve dok niste rutinski testirani na droge jer te količine THC-a u tragovima mogao potencijalno pojaviti).

Sredstva za gutanje u odnosu na topikalna sredstva

Na ovom ćete popisu pronaći CBD proizvode od konoplje za gutanje i za aktualnu upotrebu. Ako su bolovi u zglobovima razlog zbog kojeg vam je teško usredotočiti se, lokalni CBD melem ili krema mogu vam pomoći da se vratite na pravi put. Ako je za to krivo mentalno brbljanje, neujednačeno raspoloženje ili nedostatak sna, možda biste trebali razmisliti o proždrljivom CBD proizvodu za sustavnu podršku vašem tijelu, poput gumene gume, kapsula , ili uljna tinktura .*

Napomena o doziranju.

'Nekoliko čimbenika, kao što su vaša težina, zdravstveno područje i koncentracija CBD-a, mogu utjecati na to koliko CBD-a trebate uzimati', kaže Sherpa. Dobra je ideja započeti s nižom dozom i polako je povećavati… [također] je najbolje posavjetovati se s liječnikom prije uzimanja CBD-a.'

Evo kako ovdje u mindbodygreenu kategoriziramo potenciju CBD-a od konoplje:

ribe žena strijelac muškarac

nježno: Manje od 20 mg CBD-a od konoplje po porciji

Umjereno: 20 do 39 mg CBD-a od konoplje po porciji

Jako: 40+ mg CBD-a od konoplje po porciji

Kako smo birali:

Svi proizvodi na ovoj farmi popisa organska konoplja kako biste bili sigurni da ne stavljate pesticide ili herbicide na kožu ili u tijelo. Nekoliko također ima dodatne napore u pogledu održivosti, kao što je otprema s neutralnom emisijom ugljika i ambalaža koja se može reciklirati.

Odabrali smo samo tvrtke koje pružaju jednostavan pristup COA-i (certifikatu analize) svakog proizvoda iz laboratorijskog testiranja treće strane. Potvrđujući čistoću i snagu svake serije, ova potvrda je vaš najbolji izbor u potvrđivanju kvalitete proizvoda.

CBD dolazi u nekoliko različitih oblika i jačina, pa smo uključili kapsule, gumene gume i topikalnu opciju kako biste mogli pronaći kvalitetan proizvod koji odgovara vašim preferencijama u doziranju (i proračunu!).

Pregledali smo recenzije kako bismo osigurali da je svaki od ovih CBD proizvoda visoko ocijenjen, posebno u smislu pomaganja ljudima da se osjećaju fokusiranije tijekom dana.*

Neki od naših omiljenih CBD proizvoda:

Najbolje gumene bombone: CBD gumene bombone punog spektra od kukuruznog kruha i konoplje

Prednosti:

• Organski proizvod s certifikatom USDA
• Bez umjetnih boja, aroma ili visokofruktoznog kukuruznog sirupa
• Dvije opcije jačine i okusa

Protiv:

• Nema dostupne formule bez THC-a

Veganske gumene gume Cornbread Hemp imaju tako čistu formulu, čak i naše potpredsjednica za znanstvena pitanja Ashley Jordan Ferira , PhD, RDN je bio impresioniran. Osim što sadrži organsku konoplju punog spektra, marka preskače visokofruktozni kukuruzni sirup i umjetne arome i sintetička bojila u korist prirodnih alternativa biljnog podrijetla, uključujući organski šećer od trske, organsku plavu agavu i jabučni pektin. Svaka porcija gumene gume (dvije gumene bombone) ima 4 g šećera i dolazi u dvije potencije: umjerena 20 mg ili jaka 50 mg CBD-a po porciji.

Možete birati između okusa bobičastog voća ili breskve, iako Cornbread Hemp povremeno nudi neke zabavne (ograničene) sezonske opcije okusa. Unutar 2700 recenzija ovih žvakaćih bombona puno je pozitivnih komentara o fokusu – jedna osoba kaže: “Žuvaće gume daju mi ​​ugodan osjećaj smirenosti i pomažu mi da se fokusiram. Bio sam skeptičan, ali imaš novog obožavatelja.”*

Održivost i pakiranje: Cornbread Hemp tvrtka je sa sjedištem u Kentuckyju koja nabavlja organsku konoplju s lokalnih farmi. Ove gumene bombone dolaze u staklenoj boci koja se može reciklirati i plastičnom čepu.

Transparentnost: Cijenimo to SA jer je ove gumene bombone bilo lako pronaći pomoću baze podataka laboratorijskih rezultata treće strane Cornbread Hemp. Cornbread Hemp također dijeli mnogo informacija o svom uzgoju i procesu ekstrakcije Internet stranica .

Ulje širokog spektra: Joy Organics Broad-Spectrum CBD uljna tinktura

Prednosti:

• Više opcija okusa
• Ugljično neutralna dostava
• Organski proizvod s certifikatom USDA
• Dostupan u četiri opcije jačine

Protiv:

• Neki korisnici ne vole okus
• Nije prikladno za osobe s alergijama na orašaste plodove (kokos)

Ako tražite certificiranu organsku formulu, ne tražite dalje od Joy Organics. Njegova tinktura širokog spektra kombinira MCT ulje s do 75 mg CBD-a iz konoplje punog ili širokog spektra po porciji—naravno, možete kupiti nježniju formulu, kao i pregršt okusa.

Recenzenti vole Tropska kovnica i Orange Bliss okusa, napominjući da su izvrsnog okusa s 'umirujućim učinkom'.* Uz to, ako vam odgovaraju količine THC-a u tragovima, možda biste više voljeli verzija punog spektra ove tinkture.

Održivost i pakiranje: Tvornica Joy Organics nalazi se u Fort Collinsu, Colorado. Osim organskog uzgoja, Joy Organics nadoknađuje sve emisije ugljičnog dioksida nastale kroz proces dostave partnerstvom s Ugljični fond .

Transparentnost: Sve od Joy Organics' COA dostupni su na web stranici. Također uključuje upute o tome kako kod kuće pronaći svoj broj serije na proizvodu.

Ulje punog spektra: USDA organsko CBD ulje cijelog cvijeta kukuruzne konoplje

Prednosti:

• Organski proizvod s certifikatom USDA
• Izrađen od cijelog cvijeta
• 30-dnevno jamstvo povrata novca

Protiv:

• Nema opcije nježnog doziranja
• Nije prikladno za osobe s alergijama na orašaste plodove (kokos)

Još jedna izvrsna certificirana organska opcija, ova formula punog spektra iz Cornbread Hemp zarađuje dodatne bodove za minimalnu preradu—što osigurava zadržavanje što je moguće više korisnih spojeva konoplje, uključujući cijeli niz kanabinoida, plus terpene, flavonoide i masne kiseline.

Dostupno u umjerenoj i jakoj potenciji, ulje je bez okusa zemljanog okusa koji nije previše gorak (unatoč jačoj potenciji).

Održivost i pakiranje: Cornbread Hemp svu svoju organsku konoplju nabavlja od lokalnih farmera u Kentuckyju, gdje je i sjedište brenda. Također održavaju službeni USDA organski certifikat za proizvode i proizvodne pogone.

Transparentnost: CBD ulja Cornbread Hemp testirana su na pesticide, teške metale, mikotoksine, mikrobne kontaminante i snagu putem laboratorija treće strane i prodaju se samo ako prođu testove. Sve COA-e dostupni su na stranici.

Povoljni CBD: Lazarus Naturals CBD uljna tinktura punog spektra visoke potencije

Prednosti:

• USDA certificirano organsko
• Dobra cijena za CBD potenciju
• Varijante bez okusa i s okusom

Protiv:

• Opcija niže potencije brzo se rasproda
• Nije prikladno za osobe s alergijama na orašaste plodove (kokos)

Ova organska tinktura s USDA certifikatom tvrtke Lazarus Naturals odlična je opcija za one sa strogim proračunom. Dostupan je u tri opcije okusa (bez okusa, čokoladna menta i limunada od jagode) i dvije opcije veličine koje nude 50 mg CBD-a po porciji. Ako vam to zvuči malo preintenzivno, kapaljka je jasno označena kako biste lakše prilagodili dozu.

Zodijak 24. kolovoza

Ova tinktura dobiva sjajne recenzije na web stranici Lazarus Naturals, uključujući i od jedne osobe koja piše: “Koristim ovu CBD tinkturu svaki dan. Pomaže mi da ostanem usredotočen i miran na svom poslu.”* Još jedan profesionalac: Lazarus Naturals nudi 60% popusta veteranima, osobama s dugotrajnim invaliditetom i kućanstvima koja se kvalificiraju kao niska primanja.

Održivost i pakiranje: Lazarus farme posjeduju vlastite farme u središnjem Oregonu, gdje tvrtka žanje organsku konoplju. Tvrtka koristi reciklirane materijale u svojoj ambalaži i ima za cilj biti ugljično neutralna do 2030. Lazarus je također certificirani B Corp , što znači da se drži visokih poslovnih standarda za društveni i ekološki utjecaj.

Transparentnost: Možete pristupiti SA za ovu tinkturu na stranici proizvoda ili putem QR koda na pakiranju proizvoda.

CBD melem: FABCBD topikalna CBD krema

Prednosti:

• Nemasna topikalna formula
• Suptilni miris crvene naranče

Protiv:

• Jak miris (ako ne volite mirise)

Ova topikalna krema iz FABCBD-a koristi hidratantnu aloe veru, kakao maslac, kokosovo ulje, maslinovo ulje i organsku konoplju punog spektra. Ulje crvene naranče i cimet daju mu suptilan, citrusni miris koji recenzenti vole (ali možda neće odgovarati osobama osjetljivim na mirise).

Recenzenti također kažu da nije masna i učinkovita - jedna osoba piše: 'Koristila sam druge topikalne kreme i ne mogu se usporediti s ovom prekrasnom kremom. Super miriše i brzo djeluje!” Jedina mana je to što dolazi u maloj teglici od 2 unce. Međutim, FABCBD savjetuje da trebate koristiti samo vrh prsta, tako da bi vam jedna staklenka trebala trajati neko vrijeme.

Održivost i pakiranje: FABCBD dobiva CBD s organske farme u Coloradu. CBD krema dolazi u staklenci koja se može reciklirati, ali marka nema druge inicijative za održivost koje bismo mogli pronaći.

Transparentnost: FABCBD koristi ProVerde Laboratories za testiranje kvalitete treće strane za svaki od svojih CBD proizvoda (možete pogledati COA ovdje )

Niska doza CBD-a: NuLeaf Naturals CBD ulje punog spektra

Prednosti:

• Povoljna probna veličina i popusti na pretplatu
• Samo dva sastojka

Protiv:

• Nema opcija s okusom
• Okus konoplje

Ako ste novi u svijetu CBD-a, NuLeaf Naturals ima bocu od 0,17 unci (5 mL). koji vam omogućuje testiranje vode bez ugrožavanja potencije. Ova se formula sastoji isključivo od CBD-a iz ekstrakta konoplje punog spektra i ulja sjemenki konoplje (za ulje-nosač), tako da će, iako je bez okusa, imati okus konoplje.

Ipak, same pozitivne kritike izvrstan su razlog da isprobate ovaj proizvod. Postoji više od 25 000 recenzija na web stranici NuLeafa, uključujući jednu koja kaže: “Vrlo učinkovit način da ostanem smiren i povećam svoj fokus. Isprobao sam druga CBD ulja i ovo je najbolje ikad.'* A kada ste spremni za veću bocu, NuLeaf nudi popuste na pretplatu koji cijene čine konkurentnijima.

Održivost i pakiranje: Iako cijeli proizvod nije organski certificiran USDA, NuLeaf Naturals dobiva konoplju s organskih farmi u Coloradu i koristi proces ekstrakcije CO2 koji štedi energiju. Osim toga, sve boce i staklenke su od plastike ili stakla koje se može reciklirati.

Transparentnost: NuLeaf dijeli svaki proizvod Veza COA na svojoj web stranici, tako da možete vidjeti testiranje treće strane.

Kako odabrati CBD proizvod dobiven od konoplje.

Idi organski: 'Želite izbjegavati proizvode koji se uzgajaju s otrovnim kemikalijama, poput gnojiva i pesticida. Najbolji brendovi nude organske CBD proizvode proizvedene s organskih farmi', kaže Sherpa. Srećom, svi brendovi CBD-a koji se mogu jesti na našem popisu sadrže organsku konoplju (a mi smo pregledali hrpa više !).

Budite konkretni: Identificiranje uzroka vašeg nedostatka fokusa može vam pomoći u odabiru CBD proizvoda koji će pomoći u pronalaženju korijena problema. Ako vam bolovi i nelagoda smetaju, aktualno CBD balzam ili krema bi mogla poslužiti. Ako je zauzet um krivac, kapsula, guma ili tinktura bit će učinkovitiji u stvaranju osjećaja smirenosti, a time i usredotočenosti.*

Upoznajte svoje sastojke: Da biste bili sigurni da vaš CBD sadrži ono što piše (tj. snagu) i isključuje ono što ne želite (tj. čistoću), 'najvažnije je znati što se zapravo nalazi u proizvodu—jedini način da znate ovo je traženje analize proizvoda treće strane', kaže Jameson.

Razmotrite svoj proračun: CBD može biti skup, posebno u višim potencijama. Međutim, postoji mnogo marki koje nude visokokvalitetni CBD dobiven od konoplje po pristupačnoj cijeni , a većina robnih marki nudi čak i popust na pretplatu za redovite isporuke. Budući da CBD različito utječe na ljude, razmislite o odabiru robne marke koja nudi popuste, probna razdoblja ili jamstva zadovoljstva (posebno ako ste novi u svijetu kanabidiola).

Ostali savjeti za fokusiranje.

Bori se da se usredotoči na zadatku koji je pred vama ne samo da je neproduktivan, već može biti i frustrirajući. Evo još nekoliko stvari koje možete pokušati poboljšati svoj fokus:

• Popij malo vode .
• Dobro se naspavajte .
• Isprobajte dodatak za fokus .*
• Skini se s telefona .

Pitanja

Za ponijeti.

Dok učinci CBD-a razlikuju se od osobe do osobe i dug je put prijeći u smislu objavljenih istraživanja, anegdotskih dokaza i ranih studija sugeriraju da bi CBD od konoplje mogao biti koristan za niz problema - uključujući nedostatak fokusa i povremene moždana magla .*

Samo budite sigurni da birate proizvod visoke kvalitete (poput šest opcija na našem popisu!) i dajte prednost tvrtkama koje koriste organske farme i čiste popise sastojaka kad god je to moguće. Bilo da tražite saznajte više o doziranju , Pronađi CBD guma za spavanje , ili steknite ideju što očekivati ​​kada uzimate CBD , imamo još puno sadržaja povezanih s CBD-om koje možete istražiti.

Ove izjave nisu ocijenjene od strane Uprave za hranu i lijekove. Ovi proizvodi nisu namijenjeni dijagnosticiranju, liječenju ili prevenciji bilo koje bolesti.