Čudna nesreća promijenila mi je život: Volio bih da više ljudi zna o oporavku od potresa mozga

Počevši od četvrtog razreda, mnogo sam se borio s migrenama. Osjetio sam tako jaku mučninu i bol da sam morao uzeti slobodno vrijeme iz škole i stalno sam ulazio i izlazio iz različitih bolnica diljem San Francisca pokušavajući pronaći odgovore. Zatim, godinu dana kasnije, dijagnosticirana mi je abdominalna migrena i dali su mi lijekove za pomoć.

Međutim, tek sam u rujnu 2021., u prvom razredu srednje škole, iskusio čitav niz zdravstvenih izazova koji su trajali dvije i pol godine.

Traumatičan incident koji je započeo moje zdravstveno putovanje.

U rujnu sam otišao surfati s prijateljem u Stinson Beachu u Kaliforniji. Nisam baš iskusan surfer, izašao sam samo dvaput prije, ali bio sam uzbuđen što ću pokušati još jednom.

Dok smo bili na vodi, moj prijatelj je pokazao da je par koji vozi kajak ispred nas. Nismo puno razmišljali o tome, sve dok to nije bilo sve o čemu sam mogao razmišljati: Iznenada, veliki val se probio, par je pao u vodu, a kajak se zabio ravno u mene. Udario me val, moja daska za surfanje i ovaj kajak odjednom.

osobnost 23. listopada

Srećom, nisam se onesvijestio, ali sjećam se da sam se pitao: 'Jesam li upravo dobio potres mozga?' Nisam previše razmišljao o tome, izašao sam iz vode i samo nastavio sa svojim danom.

Zatim, kad sam se dva dana kasnije vratio u školu, počeo sam se osjećati drugačije. Sjedio sam na satu matematike i nisam se mogao usredotočiti ni na što. Osjećala sam se kao da svijet oko mene izmiče kontroli. Roditelji su me odveli liječniku koji je potvrdio da imam potres mozga.

Liječnik mi je rekao da se odmorim dva tjedna, nakon čega bih se trebao moći vratiti normalnom svakodnevnom životu. Čekala sam tjedan dana, zatim dva tjedna, zatim tri, pa mjesec dana - ali simptomi mi se nisu poboljšavali. Imao sam mutan vid, vrtoglavicu i jednostavno sam se osjećao potpuno odvojen od vlastitog tijela. Bilo mi je tako neugodno. Cijelo sam vrijeme proveo sjedeći u svojoj mračnoj spavaćoj sobi, izoliran, jer je to trebalo biti od pomoći za oporavak od potresa mozga.

Liječnici su mi rekli da budem strpljiva, ali postajala sam tako frustrirana - na kraju krajeva, ja sam vrlo zaposlena, aktivna osoba. Otišla sam od svakodnevne škole, aktivističkih poziva i tečajeva plesa do potpune neaktivnosti i izolacije. Nije mi ostalo ništa osim vlastitih misli i emocija, što je pojačalo moje simptome tjeskobe. Bila sam tako zbunjena i uplašena zašto se ne osjećam bolje, i brinula sam se da je to nešto s čime bih se mogla nositi do kraja života. Probao sam i toliko intervencija— akupunktura , masaže, još liječnika — ali činilo se da ništa ne pomaže.

Onda sam se u prosincu te godine počeo osjećati malo bolje. Natrpao sam se za završni ispit i nadoknadio u biti tri mjeseca školskih obaveza. Vratio sam se u školu ostatak prosinca i siječnja. Ali cijelo sam se vrijeme bojao ponovnog udarca glavom. Kretao sam se svijetom pretjerano oprezan oko svega što sam radio. Zatim, kad sam ulazio u razred prošlog tjedna u veljači, osoba ispred mene je napravila korak unatrag i sudarili smo se glavama. Odmah se sve ugasilo i osjetio sam neodoljivu bol. Mislio sam, ovo se ne može ponoviti. Pokušavao sam sam sebe uvjeriti da je dobro, jer ljudi stalno udaraju glavom. Ali kako je dan odmicao, počeo sam se osjećati sve gore i gore. Kad sam se vratio liječniku, zaključili su da sam vjerojatno doživio još jedan potres mozga.

Ovaj put, osim zamućenja, osjetila sam i nesnošljivu, prodornu bol u glavi. Ti simptomi traju sljedećih nekoliko mjeseci, sve do lipnja. Svi su išli na maturalnu u travnju, a ja sam bila zaglavljena u krevetu.

Bila je potrebna sva moja energija i mentalna snaga da ustrajem kroz prvu rundu, a sada se moje iskustvo ponavljalo. U ovom trenutku već sam propustio toliko srednje škole zbog COVID-a, a sada i zbog potresa mozga, što je dovelo do dubokog osjećaja otuđenosti. Štoviše, osjećala sam se jako mučenom depresijom, jer mi liječnici nisu mogli točno reći što mi se događa, iako sam nekoliko puta odlazila na hitnu zbog silnih bolova.

Promjena načina razmišljanja i pronalazak oporavka.

Tijekom jednog od mojih posjeta hitnoj, medicinska sestra (koja je cijeli život iskusila kronične migrene) rekla mi je, u nekom trenutku, ne možeš dopustiti da ozljeda pobijedi. U tom sam trenutku zaključila da je u pravu. Bio sam odlučan zauzeti novi pristup i početi se vraćati u život kakav sam želio živjeti. Počeo sam se vraćati u školu i ponovno vježbati—iako sam i dalje imao teške simptome, osjećao sam se dobro što sam ponovno izašao u svijet.

U nekom trenutku ne možete dopustiti da ozljeda pobijedi.

Od tada sam to otkrio izlazak van i šetnja zapravo može biti od velike pomoći. Nakon što sam ponovno počeo vježbati, također sam otkrio da osjećam olakšanje boli dok sam dizanje utega. Kofein također može biti od pomoći, posebno za upravljanje simptomima glavobolje. Također sam dao prioritet opskrbi svog tijela hranjivom hranom, posebno onom s protuupalna svojstva . Usredotočio sam se na to da jedem manje šećera, više proteina, i što više hrane bogate antioksidansima.

Štoviše, trudim se provoditi vrijeme s ljudima do kojih mi je stalo. Okružiti se voljenima uvijek ima pozitivan učinak na moj način razmišljanja i opću dobrobit.

znakovi dvostrukog plamena 111

Ono što želim da ljudi razumiju o oporavku od potresa mozga.

Sada sam shvatio da je ono što sam doživio—i s čime se nastavljam nositi—poznato kao ' sindrom nakon potresa mozga ” koja se javlja kada simptomi blage traumatske ozljede mozga traju dulje vrijeme nakon ozljede. Većina ljudi to povezuje sa sportskim ozljedama, koje se često rješavaju za nekoliko tjedana - ali nitko zapravo ne govori o tome što se događa kada vam ne bude bolje, a vaš plan liječenja je nejasan.

Još uvijek osjećam bolove gotovo svaki dan, a liječnici ne mogu puno učiniti u vezi s tim osim lijekova za liječenje simptoma migrene. Pokušavam zadržati pozitivan način razmišljanja, ali još uvijek živim u stalnom strahu od udarca glavom. Postoji prava trauma — i psihički i fizički — s kojima se moram nositi. Većina ljudi mojih godina zabrinuta je za fakultet, ali ja sam zabrinut za upravljanje svojim simptomima.

Sve koji imaju svoje voljene koji prolaze kroz slično traumatično iskustvo, potičem da poslušaju kako se osjećaju. Obrazujte se o njihovim simptomima, stavite se na njihovo mjesto na trenutak i razmislite što bi moglo biti najveća podrška.

Sveukupno, mislim da treba više razgovarati o sindromu nakon potresa mozga - i činjenici da on može utjecati na bilo koga, u bilo kojoj fazi života. Bilo je tako teško pronaći resurse kojima sam se mogao obratiti i nadam se da će se to promijeniti u godinama koje dolaze.