Bakuchiol ulje protiv retinola: koje je bolje? Naš vodič za pronalaženje pravog za vas

Tako je dugo retinol vladao kao najbolji proizvod za njegu kože za dermatologe posvuda. Derivat vitamina A hvaljen je kao 'zlatni standard' za probleme s aknama i starenjem kože. Stručnjaci su ga naveli sposobnost poticanja izmjene stanica kože , pojačavaju proizvodnju kolagena i obnavljaju oštećene stanice kože regeneracijom.

I dok mnoštvo izvrsnih sastojaka pomaže koži na mnoge druge korisne načine - dermatolozi su tvrdili da nijedan nije bio bolji od znanstvene literature i učinkovitosti retinoične kiseline. 

Ali onda je botanička aktivna supstanca pod nazivom bakuchiol postala 'moderna' - sastojak je zapravo prisutan već dugo vremena - i ubrzo su prirodni i čisti brendovi naveli njegova svojstva slična retinolu.

Bakuchiol je vrsta antioksidativnog spoja koji se zove a meroterpenski fenol 1 , a najviše ga ima u sjemenkama i listovima biljke babchi ( Psoralea corylifolia ), koji je porijeklom iz Indije i ima dugu povijest upotrebe na tom području.

Za lokalnu upotrebu, prednosti uključuju glađu teksturu kože , smanjeni markeri oksidativnog stresa, manje finih bora i manje promjene boje ili manje tamnih mrlja. 

Ali koji je najučinkovitiji - ili bolje rečeno, koji je pravi za vas? Pa, to je certificirani dermatolog i član kolektiva mindbodygreen Whitney Bowe, M.D. podijeljeno u a nedavni TikTok video uspoređujući to dvoje. 

Bakuchiol protiv retinola: Što kažu istraživanja?

Kratak odgovor je sljedeći: postoji apsolutno povjerenje u njegov nadimak kao 'prirodnu alternativu retinolu'—ali potrebno je napraviti više komparativnih studija, kao i veće studije o optimalnoj koncentraciji, upotrebi i mehanizmima bakuchiola. 

'Između bakuchiola i retinola, što je bolje za hiperpigmentaciju i bore? Postoji jedno istraživanje - i to je dobro - koje pokazuje da ako koristite bakuchiol jednom dnevno i koristite retinol jednom dnevno tijekom tri mjeseca, zapravo možete vidjeti usporedive rezultate između dvije grupe', kaže Bowe. 'Ali to je samo jedna studija.' 

Zapravo, studija na koju se poziva kaže sljedeće: U jednoj 12-tjednoj, dvostruko slijepoj studiji, polovici sudionika je dodijeljeno da noću koristi lokalni tretman koji sadrži 0,5% retinola, a drugoj polovici je dodijeljeno da koristi onaj koji sadrži 0,5 % bakuchiola dva puta dnevno. Istraživači su to otkrili obje su skupine doživjele značajna, ali jednaka poboljšanja kod linija, bora, pigmentacije, elastičnosti i čvrstoće kože uz sveukupno smanjenje foto-starenja. Međutim, skupina koja je primala bakuchiol iskusila je manje suhoće, ljuskanja i iritacije - i što je najvažnije nije imala fotoosjetljivost, što je korištenje dva puta dnevno činilo prikladnim. 

I kao certificirani dermatolog Keira Barr, dr. med. prethodno nam je rekao: 'Iako nema strukturne sličnosti s retinoidima, pokazalo se da bakuchiol djeluje slično tradicionalnim retinolima ciljanje 1 slične stanične putove—aktiviranje signala koji igraju ulogu u sposobnosti kože da se bori oksidativni stres 2 , bore se protiv slobodnih radikala i smanjuju tamne mrlje. To rezultira glatkijom teksturom kože, manje hiperpigmentacije, poboljšanom elastičnošću i manje bora.'

Koji je pravi za vas? 

Slušajte: retinol, retinoidi i retinoična kiselina još uvijek drže lavovski udio u istraživanju—ali to ne nužno znači da je to pravi izbor za vas. Ali ako tražite malo smjernica, evo našeg najboljeg savjeta. Ali u konačnici, ono što smatrate da najbolje djeluje na vašu kožu. 

znak za 21. lipnja

• Akne: retinol. Iako bakuchiol može pomoći kod akni - jest protuupalna i antibakterijska svojstva 3 — nije proučavan kao lijek za akne. Retinola, s druge strane, ima mnogo podaci koji ukazuju na njegovu sposobnost liječenja akni 4 , posebno umjerenim do teškim slučajevima. 
• Hiperpigmentacija, fine linije i bore: Ili. Prema gornjem odjeljku, obje opcije su se pokazale kao učinkoviti tretmani za ove probleme kada se pravilno koriste. Potražite opcije s oko 0,5% koncentracije—i koristite retinol samo noću, dok biste trebali koristiti bakuchiol dva puta dnevno za najbolje rezultate. 
• Za tretmane jačine na recept: Retinoid. Za koncentrirane, snažne doze, možete otići do svog dermatologa za verziju na recept. ( Retinol je varijanta koja se prodaje bez recepta , dok retinoidi uključuju  Retina kao i njegov generički pandan tretinoin.) Budući da su ovi mnogo jači, molimo vas da pažljivo slijedite upute svog dermatologa.   
• Osjetljiva koža: Bakuchiol. Mnogi ljudi ne podnose retinol ili retinoide zbog kože koja se lako iritira. Dostupna istraživanja sugeriraju da bakuchiol nema isti problem i stoga je bolja opcija za ovu skupinu ljudi. 
• Ako ste trudni ili dojite: Bakuchiol. Dermatolozi ne preporučuju korištenje retinoida bilo koje vrste tijekom trudnoće i dojenja iz prevelikog opreza. Međutim, bakuchiol se smatra sigurnim. 

Konačno, nemojte osjećati pritisak da koristite bilo koje! Poznajem toliko ljudi koji osjećaju da trebaju ući u vlak s retinolom ili bakuchiolom ili propuštaju Fontanu mladosti. Ali budite uvjereni da ih ima mnogo odlični sastojci za njegu kože koji mogu podržati proizvodnju kolagena, zagladiti kožu, smanjiti pigmentaciju, pomoći kod akni—popis se nastavlja.

Najvažnije je da pronađete rutinu koja se slaže s vašom jedinstvenom kožom i da ste dosljedni.