Alzheimer je dvostruko vjerojatniji kod žena od muškaraca - može li to objasniti zašto?

Žene su dvostruko vjerojatnije Da bi se dijagnosticirala Alzheimerova bolest kao muškarce, čak i kada se obračunava činjenica da su žene općenito nadmašiti muškarce za oko sedam godina .

Istraživači žele otkriti zašto to može biti, a jedna studija na životinjama koja je ispitala učinke stresa na mozak može vam pomoći objasniti.

Kako stres utječe na mozak muških i ženskih miševa

A studija , koju su proveli istraživači na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Washington u St. Louisu i objavljeni u časopisu Mozak , uspoređivali su moždanu aktivnost muških i ženskih glodavaca kada su podvrgnuti ogromnim količinama stresa. 

Istraživači su izmjerili razinu amiloidne beta Ključni Alzheimerov protein 1 - U mozgu muških i ženskih miševa svakih sat vremena 22 sata, počevši osam sati prije nego što su miševi doživjeli stres. Prvo su izmjerili razinu hormona stresa u krvi i primijetili da su oba spola doživjela istu količinu stresa.

Međutim, otkrili su da su odgovori njihovih mozga na stres značajno varirali između spolova, pri čemu su mozak muških miševa reagirao sasvim drugačije na stresnu situaciju od ženskih miševa.

Iako su muški i ženski miševi smatrali iskustvo jednako stresno, kod žena, razina amiloidne beta znatno je porasla u prva dva sata od doživljaja stresne situacije. Uz to, njegove su razine ostale povišene tijekom razdoblja praćenja. Međutim, kod muškaraca, istraživači uglavnom nisu primijetili promjenu razine amiloidne beta (osim 20% muških miševa koji su doživjeli vrlo slab, odgođeni porast razine amiloidne beta).

U osnovi, ova studija ukazala je na ključne načine na koje muški i ženski mozak potpuno različito obrađuju stres, a daljnja istraživanja pokazuju da je ta razlika posljedica staničnog puta reakcije na stres u stanicama mozga. Ženske glodavce posjeduju neurone koji zauzimaju hormon stresa koji je povezan s povećanom razinom amiloidne beta, ali muški glodavci nemaju ove neurone i stoga ne zauzimaju hormon stresa.

Iako je nejasno postoji li ta temeljna razlika - ili je istaknuta u čovjeku, studija ukazuje na biološke razlike između muškaraca i žena kada je u pitanju stres.

'Postoji temeljna biološka razlika između mužjaka i žena u načinu na koji reagiraju na stres na staničnoj razini, i kod miševa i kod ljudi', doktor znanosti John Cirrito, autor istraživanja i izvanrednog profesora neurologije, rečeno u izjavi . 'Mi ne mislimo da je stres jedini faktor koji pokreće spolnu razliku u Alzheimerovoj bolesti. Postoje mnoge druge razlike između muškaraca i žena - u hormonima, načinu života, [i] drugih bolesti koje imaju - da na neki način nesumnjivo doprinose. Ali taj stres je pokrenut jedan aspekt ove spolne razlike, mislim da je vrlo vjerojatan.'

Iako je ovo Nije prva studija koja povezuje stres s Alzheimerovom bolešću 2 , Jedinstveno je po tome što pokušava otkriti zašto je ženama veća vjerojatnost da će mu dijagnosticirati bolest nego muškarci. Ne treba diskontirati biološke razlike u reakciji na stres kao istaknuti faktor. 

3. lipnja znak

Kako upravljati stresom

Iako se rezultati ove studije na životinjama ne mogu izravno prevesti na ljude, zdravstveni liječnici općenito priznaju da stres može pustošiti na vašem tijelu, Slabljenje vašeg imunološkog sustava 3 do Povećavanje vašeg biološkog doba . Stoga je ključno pronalaženje načina za upravljanje. Evo nekoliko najboljih savjeta koji će vam pomoći da upravljate razinom stresa:

Uzmite dodatak: Određeni dodaci, poput Ashwagandha, Ulje kanabidiola (CBD) , i magnezij, dokazano je da pomaže vašem tijelu da upravlja učincima stresa, tako da možda želite dodati jedan u svoju svakodnevnu rutinu. Evo našeg 14 omiljenih dodataka stresa da vam pomognemo da započnete.

Razmislite o meditaciji: Istraživanje je pokazalo da meditacija pomaže smiriti vaš živčani sustav i Poboljšajte svoje emocionalne reakcije na stresne situacije 4 . Čak i samo nekoliko minuta dnevno može pomoći.

Vježba: Dokazano je da se brzo vježbaju pušta endorfine i Pomoći u anksioznosti i depresije 5 .

Provedite vrijeme u prirodi: Trošeći samo 20 minuta u prirodi 6 povezana je s nižim razinama hormona stresa, pa razmislite o nekoliko pauze na otvorenom tijekom dana.

Odlazak

Iako je smanjenje razine stresa od vitalnog značaja bez obzira na vaš spol, jedno je istraživanje utvrdilo da to može pomoći i smanjiti čimbenike rizika za Alzheimerovu bolest, posebno među ženama.

Srećom, postoji puno jednostavnih načina koji svakodnevno pomažu u smanjenju stresa, poput uključivanja dodataka ili meditacije u svoju rutinu.