Ako se budite sa suhom kožom ili začepljenošću, to bi mogao biti razlog

Pomislili biste da je buđenje sa suhom kožom i začepljenim nosom rezervirano za suhu zimsku klimu, ali to nije uvijek slučaj. Zapravo, postoji iznenađujući razlog zašto bi se vaše zimske nevolje mogle događati tijekom cijele godine. Podmukli uzrok: spavanje pokraj ventilatora ili klima uređaja. Pripremite se da vas oduševi (namjera igre).

Zašto spavanje s ventilatorom može uzrokovati začepljenje i suhu kožu

Kao stručnjak za tradicionalnu kinesku medicinu, akupunkturist i osnivač Lanshin Sandra Lanshin Chiu, L.Ac., objasnila je u a nedavna objava na Instagramu , 'Spavanje uz stalni vjetar koji vam puše izravno u glavu je TCM horor show.'

Zašto? Kao što Chiu napominje u postu, ta struja zraka može uzrokovati niz problema, uključujući glavobolje, ukočen vrat, paralizu lica, prehladu i gripu, suhu kožu i, da, začepljenje sinusa.

Ako ne primijetite ništa loše u sinusima ili zdravlju kože, to vjerojatno nije problem; ali napominje da svi koji često imaju prehladu ili gripu, poput djece i starijih osoba, trebaju biti još oprezniji.

Jedna od briga za mnoge ljude sa suhom kožom je transepidermalni gubitak vode (TWEL) 1 , ili gubitak vlage u vašoj koži.

horoskop za dnevnu karijeru blizanaca

Kada se to dogodi, može dovesti do ugrožena funkcija barijere kože , koji ima domino efekt i može izazvati crvenilo, teksturu, tupost , naglašene bore, pa čak i akne. I pogodi što? TWEL se javlja više preko noći, kao i vaš koža je propusnija 2 dok ti drijemaš.

Što učiniti u vezi s tim

Ne može svatko jednostavno isključiti svoj ventilator noću, a da ne upadne u paniku od vrućine u 4:00 ujutro. Umjesto toga, Chiu jednostavno predlaže usmjeravanje ventilatora ili klima jedinice u drugom smjeru, dalje od glave i tijela.

Na taj način zrak i dalje može cirkulirati, a da pritom ne ošteti vašu kožu i sinuse.

Ako se vaš ventilator ili klima uređaj ne mogu pomicati, razmislite o prilagodbi kreveta u sobi ili čak na mjestu na kojem ćete položiti glavu kako biste izbjegli izravan vjetar u lice.

Što se tiče zdravlja kože, trebali biste udvostručiti napore na hidrataciji kada koristite ventilator ili AC jedinicu kako biste zaštitili svoju kožu od TEWL-a. U nastavku nekoliko prijedloga:

svakodnevni ljubavni horoskop bik

• Nabavite ovlaživač: Ovlaživači zraka mogu dodati vlagu u zrak, pomažući kod brojnih problema uključujući suhu kožu, suhi nos itd. Evo popisa naših omiljenih ovlaživača za probleme sa sinusima ako ste na tržištu za novim.
• Uzmite dodatak hijaluronske kiseline: Ovaj savjet može značajno utjecati na otpornost vaše kožne barijere. Osim toga, vaš prirodna rezerva HA se smanjuje 3 s godinama, tako da možete osjetiti učinke poput suhe kože. Ovaj sastojak također igra ključnu ulogu u pomaže zglobovima da se osjećaju podmazano 4 , potencijalno podržavajući zdravlje zglobova kako starimo. Ovdje je pažljivo odabran popis najboljih dodataka hijaluronske kiseline i zašto djeluju za zdravlje kože i zglobova.
• Nježite kožu prirodnim uljima: Na kraju, razmislite o mazanju kože prije spavanja. Umjesto da posegnete za mašću na bazi nafte, razmislite o nanošenju okluzivnog botaničkog ulja ili mješavine kao posljednjeg koraka u vašoj rutini njege kože. Ako ste znatiželjni, više o slaggingu .

Za ponijeti

Buđenje sa suhom kožom i začepljenim nosom može biti uzrokovano izmjeničnom jedinicom ili ventilatorom koji vam puše izravno u lice. Kako biste izbjegli ovu nelagodu, usmjerite ventilator dalje od svog tijela ili pomaknite krevet kako biste izbjegli izravan povjetarac. Ovdje, više načina da svoju kožu održite optimalno hidratiziranom tijekom cijele godine.