9 znakova Vrijeme je da se prekine prijateljstvo (jer ponekad to jednostavno morate)

Prijateljstva su lijepa stvar. Kroz njih možemo iskusiti osjećaj sigurnosti, emocionalnu uzajamnost i dobiti podršku za svoje ideje i postignuća. Kad se okružimo pravim ljudima, osjećamo se potpomognuto, ispunjeno i nahranjeno. Naši prijatelji mogu biti dio našeg sustava podrške: ljudi kojima idemo kako bismo podijelili svoje misli, snove, borbe i teška vremena. Kad u prijateljstvu postoje zdravlje i dugovječnost, ti prijatelji čak mogu postati dio naše obitelji.

Ipak, prijateljstva nisu bez sukoba i pogrešne komunikacije. To je normalno u prijateljstvima i kad se riješi na svjestan i zdrav način, može biti korektivno iskustvo, a može čak i poboljšati odnos. Međutim, u našem životu dođe vrijeme kada nas prijateljstva (da, uključujući ona iz djetinjstva) na kraju iscrpe više nego što nas njeguju, nanose nam značajan stres i negativno utječu na naše mentalno zdravlje. S tim prijateljstvima je u redu postaviti granice pa čak i u redu da nazovemo prestaje. Ako ostanete prijatelji s nekim samo zato što postoji povijest ili zato što se osjećate krivim što ste ih ostavili, recept je za izgaranje i ogorčenje. Evo, nabrojao sam devet znakova koji upućuju na to da je možda vrijeme za prekid prijateljstva:

1. Natječu se s vama u različitim aspektima života i bore se da budu sretni za vas.

Prvo, nema ništa loše u malo prijateljskog natjecanja. Zdrava konkurencija s prijateljima tjera nas da budemo bolji, nadahnjuje nas i motivira. Na primjer, zamislite par prijatelja koji tijekom treninga održavaju prijateljsko natjecanje; postoji osjećaj zajedničkog iskustva i motivacija za intenzivniji rad s obje strane. U prijateljskom natjecanju postoji transparentnost onoga što se događa i bez obzira na ishod, obje strane osjećaju podršku.

Otrovni ili nezdravi prijatelj može se natjecati s vama, a vi to možda nikada nećete znati. Očituje se kao da vas uvijek pokušava 'ujediniti'; možda dijelite vlastita postignuća, što onda rezultira time da se hvale nečim što su učinili - znak njihove nesposobnosti da odgovaraju vašim uspjesima. Mogu vas staviti pred druge i neće pružiti istinsku i autentičnu podršku kad vam dobro ide. Možda ćete primijetiti da su ti prijatelji lakše dostupni ili žele slušati samo kad prolazite kroz teška vremena, naspram kada želite proslaviti nešto dobro.

2. Zovu ili traže druženje samo kad im nešto treba.

Kad prijatelj posegne samo zato što mu nešto treba - možda treba nešto posuditi ili možda treba trebam nekoga za izbacivanje - onda je ovo veliki znak da je prijateljstvo jednostrano i da se može osjećati iscrpljeno, iscrpljeno i razdražljivo. Nadalje, mogli biste primijetiti da se vaši napori ne vraćaju, a ti prijatelji mogu biti manje dostupni kad ste u potrebi. U zdravim prijateljstvima postoji osjećaj emocionalne uzajamnosti koji uključuje provjeru međusobne emocionalne dobrobiti, ponekad i samo za pozdrav.

3. Plašite se da će im se ime pojaviti na telefonu.

Većinu vremena, ako vidite tekstualnu poruku ili dolazni poziv prijatelja, možda ćete se osjećati bilo od neutralno do sretno. Ali ako je prijateljstvo na putu da postane nezdravo (ili već postoji), mogli biste primijetiti da osjećate strah, tjeskobu i izbjegavanje. Imajte na umu da ovo nije isto izbjegavanje ili tjeskoba od imaju socijalnu anksioznost ; tjeskoba i izbjegavanje nezdravog prijateljstva popraćeni su negativnim mislima o toj osobi, a ne iskustvom da se mora družiti.

4. Ne poštuju vas ili krše vaše granice.

Ovo je ogromna crvena zastava da je vrijeme da se prekine prijateljstvo. Naše granice su ono što nas čuva i one pomažu u održavanju našeg emocionalnog i mentalnog zdravlja. Granice mogu biti fizičke, mentalne i emocionalne. Nezdravi prijatelj može prekršiti te granice spustivši vas, iznevjerivši vaše povjerenje, negativno razgovarajući o vama s drugima ili biti neiskren. Nedostaje im odgovornosti i izgovaraju se za svoje ponašanje, često govoreći 'takav sam kakav sam' ili kriveći vas za 'preosjetljivost'. Na kraju se izdajemo i tako što imamo prijatelja koji neprestano krši naše granice. To nas može dovesti do propitivanja osjećaja sebe i izazvati nezadovoljstvo i frustraciju - suprotno onome što zdravo prijateljstvo treba učiniti za vas.

5. Nalazite se kao izgovori da biste se izvukli iz druženja s njima.

Ponekad vaše tijelo može dobiti informacije prije nego što to učini vaš um. Obratite pažnju na to kako vaše tijelo reagira kada je zakazano druženje s prijateljem. Osjeća li se vaše tijelo otpornim? Bojati se? Već smišljate izgovore da ne vidite osobu ili da ograničite koliko je duga sesija hangouta? Često ćete početi osjećati žaljenje, strah ili kolebljivost kad dođe vrijeme za druženje s prijateljem koji nije poštivao vas ili vaše granice. Možda postoje razlozi zbog kojih se plašite druženja s tom osobom: možda žele razgovarati samo o problemima u vezi, često ogovaraju druge ljude ili čak izbjegavaju platiti njihov dio računa. Važno je ispitati o čemu se radi u njihovom ponašanju koje izbjegavate kako biste mogli početi postavljati granice oko onoga što ćete, a što nećete tolerirati u budućim vezama.

6. Na vaš rast utječe prijateljstvo.

To vrlo često vide ljudi koji imaju dugotrajna prijateljstva iz djetinjstva. Dok rastemo i razvijamo se, razvijaju se i naši interesi, vrijednosti, moral i etika. Ljudi koji smo bili u prošlosti često nisu ljudi kakvi smo sada, a ponekad to znači otpuštanje prijatelja koji podržavaju starije pripovijesti o tome kakvi smo nekada bili, a ne tko smo sada.

To su prijatelji koji ne podržavaju ili pojačavaju vaše ciljeve, koji vas sprečavaju u ostvarivanju svojih snova i čija vas ponašanja ograničavaju u daljnjem napredovanju u životu. Mogli biste otkriti da ti prijatelji možda neće poštovati vaše mjesto u životu i tražiti od vas da radite stvari koje više ne odgovaraju onome tko ste ili kamo pokušavate ići. Kad ste s njima, otkrijete kako se vraćate u stara ponašanja i obrasce koje ste možda pokušavali izbaciti. U redu je imati prijatelje s kojima se vaše vrijednosti i etika više ne poklapaju; međutim, kada vas neusklađenost u vrijednostima i etici sprječava da rastete i dođete tamo kamo želite ići, u redu je odabrati krug prijatelja koji podržava vaš rast i njeguje vašu najbolju verziju.

7. Razgovori se osjećaju iznuđeno.

Emocionalna uzajamnost i međusobni razgovor dio su temelja zdravog prijateljstva. Kad utvrdite da više nemate zajedničkih stvari i da vas više ne zanimaju dotični razgovori, to je znak da su se ljudi u prijateljstvu možda prerasli. Ovo je u redu. Razgovor koji se osjeća prisilno može izgledati ovako:

• Prethodno smišljanje tema
• Pretvarajući se da me zanima
• Pronaći se kako postavljate puno pitanja kako biste spriječili neugodne šutnje
• Osjećaj kao da vadite zube da biste započeli razgovor.

Na kraju, ovo je znak da vaše osobnosti i energije nisu kompatibilne. Odlukom da više nećete provoditi vrijeme s tim ljudima, častite i poštujete svoje vrijeme i na kraju odabirete vas.

8. Osjećate se iscrpljeno nakon druženja s njima.

To je jasan znak da prijateljstvo više nije ugodno. Iz različitih razloga možete se osjećati iscrpljeno. Možda je prijatelj vrlo negativan ili se uvijek žali ili vam se čini da ste umorni od ponavljanja istih razgovora. To se događa kada se prijatelj često žali na svoju vezu, posao ili ono što imate, a kada pokušate dati povratne informacije, on ih odbija. Razgovor ide u krug.

To što ste s nekim prijatelji ne znači da ima pravo na vašu emocionalnu energiju. Kad se zateknete da vas netko emocionalno iscrpi, to je znak da prijateljstvo više ne 'izaziva radost'. Dodatni simptomi kada provodite vrijeme s nekim tko emocionalno iscrpljuje su osjećaji:

• Čuvan
• Nepodržana
• Uznemiren
• Nečuveno
• Nepoštovano
• Uvrijeđena

Mogu postojati razni drugi razlozi zbog kojih biste se osjećali iscrpljeno. Bez obzira na razlog, smijete prekinuti prijateljstvo s nekim tko vas često crpi iz vaše emocionalne energije.

kodovi ljubavnih brojeva

9. Posesivni su, ljubomorni i kontrolirani.

Ovi prijatelji često zovu, šalju poruke i osjećaju se pravima na vaše vrijeme. Uznemire se kad ih odmah ne nazovete i možda čak zahtijevaju da im objasnite zašto niste uspjeli odmah odgovoriti. Ti prijatelji mogu postati ljubomorni i kad radite stvari s drugim ljudima ili ako osjećaju da se zbližavate s nekim drugim. U zdravim prijateljstvima dopuštamo drugima da imaju svoj osobni prostor i ne shvaćamo stvari osobno kad prijatelji ne reagiraju odmah. Također razumijemo da ljudi imaju vlastiti život i ne kažnjavaju emocionalno naše prijatelje kad nam odmah ne odgovore na poruke. Zdrava prijateljstva održavaju svoju neovisnost i doživljavaju osjećaj povjerenja.

U konačnici, kako se osjećate u prijateljstvu veliki je pokazatelj da je vrijeme da prekinete prijateljstvo. Važno je slušati kako se osjećamo i prekidati veze koje pozitivno ne doprinose našem osobnom rastu i mentalnom zdravlju. Važno je težiti prijateljstvu zbog kojeg se osjećamo saslušanima, poštovanima, cijenjenima, sigurnima i voljenima. Nema ništa loše u prekidanju prijateljstva. Ovo je zdrav dio slanja granica i prakticiranja brige o sebi.

Želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: