6 snažnih mantri za sve što vam život baci
Koliko god želio misliti da pozitivne misli donose pozitivne ishode, znam da se istinsko ozdravljenje događa kada imamo hrabrosti zaroniti sve do dubine naše najdublje boli i dopustiti da nam se srce otvori. Nešto se pomakne s tog slomljenog mjesta i mi se probudimo u novo razumijevanje što znači biti u potpunosti čovjek.
Mantre koji priznaju i životne pobjede i neurednost života mogu biti moćni alati za olakšavanje ove unutarnje preobrazbe. Evo šest koje sam tijekom godina naučio i redovito zapošljavam:
1. 'Slažem se sa životom i ničemu se ne opirem.'
Imao sam zadovoljstvo provesti ovu novogodišnju noć s glazbenicom Karen Drucker. Odmah u ponoć Karen me pitala koja je moja mantra za godinu i obećala je da će o tome napisati pjesmu. Rekao sam: 'Slažem se sa životom i ničemu se ne opirem.' Odmah je napisala mantru koju smo pjevali.
Ovo je za mene bio važan trenutak. Prošle jeseni izgubio sam pet ljudi koje volim u roku od šest tjedana - svi, osim jednog od petorice, bili su vrlo mladi i smrt je bila tragična. Dovoljno je reći, sve u meni htjelo im se oduprijeti. Ova mi je mantra pomogla da izliječim svoje ožalošćeno srce.
Oglas
2. 'Omekšajte bol.'
Bila sam obučena za OB-GYN-a, a također sam i majka, tako da znam puno o porodu. Naravno, kada pogodiju kontrakcije, prirodni impuls je odoljeti boli. Ali kao što sve majke znaju, kad se oduprijete stezanju, to još više boli. Kao što će vam reći svaka primalja i doula, trik je u tome da ublažite bol i pustite da vas preuzme.
vodenjak muškarac škorpion žena
Kad život zaboli, ublažite bol. Baš kao što kontrakcija, tuga ili slom srca traje oko 90 sekundi, a onda ćete dobiti odgodu prije nego što sljedeći val pogodi. To osjećate skroz, a to vas liječi i budi - otvorite se i vaša sposobnost ljubavi se širi.
3. 'Budite znatiželjni.'
U posljednjih nekoliko godina dogodilo mi se puno čudnih mističnih stvari. Kao liječnika koji je odgojen u vrlo racionalnom, regimentiranom kućanstvu, te su me neobjašnjive stvari potresle do temelja. Sve što sam mislio da znam o tome kako svijet funkcionira - uključujući sve moje medicinsko znanje o tome što dovodi do izlječenja - rastavljeno je. Bila sam krajnje zbunjena, ali tada me Rachel Naomi Remen pozvala da budem znatiželjan. Ovo je mantra koja mi je promijenila život.
U njegovim riječima postoji određena poniznost. Izraz sugerira da nikako ne možemo razumjeti misterije života, i to je u redu. Uvijek sam pitao Rachel 'kako' i 'zašto', ali Rachel je rekla, 'Možda kako i zašto su nagradna nagrada. ' Bila sam zapanjena šutnjom. Kad jednostavno možete biti 'znatiželjni', pozivate se na neku dječju nevinost - poniznu volju da ne znate. Prizivam ovu mantru svaki put kad osjetim kako mi srce kuca malo prebrzo, jer je Svemir upravo potresao moj svijet još jednom neupravičenom čarobnom predstavom. A onda, kao znatiželjno dijete, mogu jednostavno biti zahvalan magiji koja se odvija oko mene i čuditi se svemu tome.
18. travnja zodijak
4. 'Rano spilji.'
Mantru koja mijenja život, 'Rano raširi' naučio sam od Marthe Beck. Ovo je mantra na koju se trebate pozivati kad pokušavate donijeti odluku i u iskušenju ste da odaberete put prema kojem vas želja poziva. Još, svoju intuiciju govori, 'Ne, dušo. Ovo loše završava. Izlazi odmah. '
Odlučite se za jednostavno špiljenje rano. Udahnite i samo recite ne. Naučite lekciju duše bez propuštanja srca kroz zvono. Mogli biste rano špiljati kad znate da je vrijeme da napustite posao, rano se peciti u zdravstvenoj krizi ili rano špiljati kad se bavite sukobom s obitelji. Nije ključ u tome da se prepustite svom strahu već svojoj intuiciji. Strah bi mogao reći: 'Rano špiljati jer je ovo previše rizično.' Ovo ima drugačiju vibraciju od intuicije, koja kaže: 'Imate slobodnu volju, zato naprijed, ako morate, ali ovo će naštetiti, a može biti i nuspojava.'
5. 'Nježan sam prema sebi.'
Toliko nas se bezobzirno tuče. Ipak, optuživanje, sramoćenje, kritiziranje i maltretiranje samih sebe ne dovodi do željenih promjena koje bismo mogli tražiti. Jedini način na koji se događa stvarna promjena je nježno samoosjećanje. Skloni smo misliti da se moramo progurati kroz silu, disciplinu i mržnju prema sebi kako bismo promijenili svoj život. Ali ove taktike ne rade. Samo radikalna samilost i nježnost mogu nam omogućiti hrabar izbor koji transformira naš život.
6. 'Prihvaćam.'
Slično kao što se slažem sa životom i ničemu se ne opirem, i 'prihvaćam' je jednostavna, ali snažna mantra za koju je poznato da tijelo sazrijeva za čuda.
