14 Mantri koje će vam pomoći da izgradite pozitivno samogovor

Taj glas u vašoj glavi ima ogroman utjecaj na to tko ste i kako živite svoj život. Možda ne mislite tako, ali vježbanjem možete promijeniti svoj razgovor. Zašto nitko ne bi želio razviti naviku pozitivnog samopričanja? Uzdiže vas; pomaže vam povećati samopouzdanje, omogućuje vam privlačenje onoga što vaše srce želi, omogućuje vam da usvojite zdraviji način života i pomaže u smanjenju stresa.

19. lipnja znak

Međutim, lako vam može skrenuti s uma da redovito vježbate pozitivan samogovor ako vam to ne postane navika. I da, u početku bi moglo zvučati i osjećati se smiješno, ali ako nastavite sa svojim pozitivnim samogovorom, postat će vam prirodno. Kako bi vam pomogli da ostanete na putu, možda biste voljeli stavljati neke bilješke nakon objavljivanja kamo god ih vidite: na ogledalo kupaonice, na zaslon računala, unutar novčanika, u automobil - gdje god vam odgovara. Važno je stalno se podsjećati da ljubazno razgovarate sami sa sobom dok vam to ne postane navika.

Unesite svoju svijest u svoj samogovor kada se probudite, kada se vozite na posao, čekate da vas posluže u restoranu, vježbate ili ležite; koristite ga svaki dan, u svim situacijama.

Kad mi klijenti prvi put dođu, ovo što si kažu iz dana u dan:

»Ne želim se osjećati shrvano. Ne želim se osjećati pun tjeskobe i stresa. Ne želim da me žure svake minute svakog dana. Ne želim da mi kuća bude puna kaosa i nesreće. Ne želim da moj um bude prožet negativnim mislima, a tijelo ispunjeno fizičkom napetošću. Ne želim se osjećati tako umorno i iscrpljeno. Ne želim se osjećati kao da živim u vrtlogu. Ne želim se osjećati 'manje' od. Ne želim postojati samo iz dana u dan. '

Odmah mi postane jasno što oni ne žele, pa im fokus usmjeravam na ono što oni žele čini htjeti koristeći mantre tijekom teških trenutaka . Napokon, ono na što se usredotočujemo proširuje se i ono što šaljemo uvijek će nam se vratiti.

Tada im predlažem da svoj razgovor za razgovor promijene u nešto poput:

• Ja sam sposoban.
• Znam tko sam i dosta mi je.
• Odlučujem biti prisutan u svemu što radim.
• Odlučujem razmišljati o mislima koje me dobro služe.
• Odlučim posegnuti za boljim osjećajem.
• Svoju sreću dijelim s onima oko sebe.
• Moje tijelo je moje vozilo u životu; Odlučio sam ga ispuniti dobrotom.
• Osjećam se energično i živo.
• Život mi se lijepo odvija.
• Uvjeren sam.
• Uvijek promatram prije nego što reagiram.
• Znam s vremenom i trudom koje mogu postići.
• Volim izazove i ono što naučim iz njihovog prevladavanja.
• Svaki korak vodi me tamo gdje želim biti.

Vaš samorazgovor stvara vašu stvarnost. Je li vrijeme da promijenite mozak i stvorite nove misli i navike koje će vam pomoći donijeti ono što jeste čini želite za razliku od onoga što ne želite?

Želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu uživo.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: