5 faza razvoda (i kako preokrenuti vezu prije nego što prekasno)

Mnogo stvari možete učiniti da preokrenete svoju vezu kad se nađete na kamenitom putu, ako spremni ste se udružiti i zajedno se suočiti sa stvarnošću - a to će se dogoditi samo ako oboje želite vaš brak da traje. Ključni čimbenik vraćanja na pravi put je okretanje stvari što je prije moguće. To se događa tijekom različitih vremenskih okvira za različite ljude, ali u nekom trenutku dođete do točke bez povratka.

Bračni terapeuti često opisuju pet faza u procesu razvoda koji započinju mnogo prije nego što parovi ikad spomenu riječ D. Ovdje ću opisati svaku fazu i objasniti kako biste mogli početi preusmjeravati kad je to još uvijek moguće.

1. Nezadovoljstvo:

Ovo je mjesto razočaranja, gdje imate sve veći osjećaj razočaranja zbog vašeg odnosa i osjećaja oko vašeg partnera. Možda je iskra nestala u vezi i čini se ravnim. Kritika se može uvući u vaše svakodnevne razgovore i postupke.

Zanemarite ove znakove upozorenja na svoju opasnost - ako se redovito osjećate razočarano i ravno zbog svoje veze, nije mala stvar. Dobivanje pomoći u ovom trenutku vjerojatno će biti korisno jer ste vjerojatno i dalje otvoreni za promjene i još niste toliko ogorčeni jedno na drugo da prestanete željeti pokušati. Nažalost, jedna od najčešćih pogrešaka koju parovi čine je zatvaranje očiju i nastavljanje opasnih karata prema kraju puta vjerujući da će se stvari samo čarobno popraviti. Većinu vremena nemaju.

Kako to okrenuti:

Okretanje se znači svjesno ulaganje energije u svoju ljubav kao na početku, stvaranje zajedničkog fokusa na povezivanje, povećanje svijesti o ranjivostima i prednostima vašeg odnosa, traženje strategija za duboko povezivanje, učenje vještina i ponovno stvaranje velikodušnosti duha jedni prema drugima . Morate se odmaknuti od nezadovoljstva i vratiti se sreći prije nego što nanesete previše štete vašoj vezi.

Započnite s pronalaženjem hrabrosti kako biste posjedovali kako se stvarno osjećate, bez obrane ili optuživanja. Razmislite o tome da parove savjetujete ranije, a ne kasnije, jer tada će vam biti od najviše pomoći. Ako je to previše teško ili zastrašujuće, sakupite barem neke osnovne resurse koji će vam pomoći da započnete novi zajednički razgovor - neke knjige ili klasa internetskih odnosa da vas potaknu da se zajedno suočite sa svojim nezadovoljstvom.

2. Emocionalna erozija:

Ovdje prestajete brinuti što više o svom partneru - ili još gore, razvijate osjećaj ogorčenosti i apatije zbog bilo čega što biste poboljšali svoju blizinu i komunikaciju. Čini se da se udaljenost između vas dvoje povećava svakog tjedna. ali ne obraćate previše pažnje. Parovi koji se u ovoj fazi ne okreću imaju tendenciju da sve više odvlače pažnju i nadaju se da će se veza popraviti. To može trajati tjednima ili godinama, ovisno o tome koliko možete trbuha.

Kako to okrenuti:

Dok se vozite po komunikacijskim gromadama ovom stjenovitom cestom, počinjete jasno uviđati zašto bi okretanje ranije bilo bolja ideja. Što manje interesa imate za iscjeljivanje veze, to ćete se više suočiti kad pokušate stvari preokrenuti. Ali to ne znači da je nužno prekasno. Ako vam je dovoljno stalo da spasite svoju vezu, to je dovoljno da napravite prvi korak. U ovom je trenutku profesionalna intervencija vaš najbolji ulog. Pokušajte započeti redovito savjetovanje - samostalno, ako vaš partner u početku nije otvoren za to - što je prije moguće. Na taj način, čak i ako to na kraju ne uspije, znat ćete da ste učinili sve da spasite vezu. I bit ćete spremni krenuti naprijed na mnogo zdraviji način.

3. Usamljenost:

Ako otvorite umorne oči, u ovoj trećoj fazi putanje blijedih odnosa shvatit ćete da su očigledno očiti znakovi opasnosti već kilometrima svuda po cesti. Znakovi vam govore da se ponovno nađete hitno- kako bi ponovno aktivirali intimu ili riskirali da je trajno izgube. Ovo je mjesto emocionalna nevezanost , do te mjere da vam drugi interesi - djeca, prijatelji, posao, sport ili čak neki drugi potencijalni ljubavnik mogu postati važniji jedni od drugih. Umjesto razočaranja i zbunjenosti nezadovoljstvom ili bijesa i ogorčenosti zbog erozije, možda ćete početi osjećati ono što je Pink Floyd nazvao 'ugodno umrtvljenim'. Ova faza obično završava kada vam nešto odjednom upadne u oči svijetlo i sjajno kraj ceste i ponovno se osjećate živim, probuđenim za ono što ste propustili. Nevolja je u tome što ćete vjerojatno sami iskočiti iz automobila kako biste ga progonili, uzrokujući ozljede svakog srca.

Kako to okrenuti:

Djelujte sada ako želite spasiti odnos otvorenošću, energijom, empatijom, ljubavlju, a najviše ponovnim udruživanjem. Ovo je vatreno suđenje vaše veze. To ne bi trebalo došli do ovoga, ali jeste. Sad se zaista morate boriti jedno za drugo. Okrenite se jedni drugima sa zajedničkim fokusom ili nastavite gledati bočne prozore, ne obazirući se jedni na druge, na vlastitu opasnost.

Još uvijek niste uspjeli okrenuti automobil?

Ako ste se trudili maksimalno, a to se još uvijek nije dogodilo, znajte da niste vi krivi. Ne možeš to sam. Apsolutno treba dvoje. Ići najboljim putem u konačnici je znati u svom srcu da ste dali sve od sebe.

4. Vilica na cesti:

Četvrta faza puta do razvoda je račvanje puta. Ovdje se jedna ulica susreće s cestom kojom ste išli, a vaše se staze razilaze. Ovdje morate donijeti konačnu odluku da zajedno okrenete automobil. Inače, vrijeme je da nastavite sami. U svakom slučaju, vaša je odgovornost prema sebi i prema bilo kojoj djeci koja morate dostojanstveno odabrati svoj put i zrelo i graciozno riješiti posljedice.

Ljudi preživljavaju razvode, ali zlostavljanje, neljubaznost i kaos uzrokuju štetu - bez obzira ostaje li par zajedno. Ako se odlučite krenuti svatko svojim putem, ne dopustite da to bude ništa bolnije nego što mora biti.

To nije lako učiniti kada se osjećate (razumljivo) ljutito, izgubljeno, uspaničeno i povrijeđeno, ali evo kako zadržavate kontrolu.

• Zapamtite da će ponašanje na bilo koji način, osim s ljubaznošću i u skladu s vašim vrijednostima, još više povrijediti sve - uključujući i vas same. Produljit će vam vrijeme oporavka i pojačati bol u cjelini.
• Ako još niste, potražite pomoć odmah. Prekid je teško izvesti. Oboje morate dobiti svu potporu koju možete i odnositi se jedni prema drugima sa suosjećanjem.

5. žalovanje:

Konačno odredište na putovanju kroz razvod mjesto je tuge i razmišljanja, ali možda i olakšanja. Ovdje možete završiti ovo putovanje u vezi, sjetiti se što je bilo dobro i nastojati shvatiti što je pošlo po zlu. Možete se nadati boljoj budućnosti svih uključenih strana i potruditi se da je stvorite.

Priznajte sve stvari zbog kojih žalite. Kraj braka znači zauvijek promjene u domu i obitelji, ali preživjet ćete i svi možete ponovno napredovati.

Dobiti podršku. Dopustite si da osjećate ponos zbog zrelog načina na koji ste rješavali stvari tijekom tako teškog vremena u vašem životu. Zatim se usredotočite na rast i učenje tako da će biti manje šanse za ponavljanje prošlih pogrešaka u budućim vezama.

71 anđeoski broj što znači

Želite više uvida u vašu vezu? Doznajte stvari zbog kojih biste u partnerstvu uvijek trebali biti sebični i pitanja koja bi mogla spriječiti da vaš brak prestane .

A želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu uživo.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: