Aplikacije za plodnost prate ovulaciju i menstrualne cikluse i mogu biti koristan (iako ne i siguran) alat za one koji pokušavaju planirati ili spriječiti trudnoću.

Postoji mnoštvo aplikacija za plodnost, a korisno je suziti izbor kako biste mogli pronaći onu najbolju za svoje jedinstvene potrebe – bilo da pokušavate zatrudnjeti ili samo želite bolje razumjeti svoj menstrualni ciklus .

Zato smo pozvali testere u različitim fazama njihova puta plodnosti da zaokružimo pet najboljih aplikacija za plodnost koje su trenutno dostupne za preuzimanje.

Najbolje aplikacije za plodnost 2023.:

Najbolje aplikacije za plodnost 2023.:

class="texttext next-post">

5 najboljih aplikacija za plodnost za praćenje mjesečnice, planiranje obitelji i više

Autor slike mbg Kreativan 28. ožujka 2023. Naši su urednici neovisno odabrali proizvode navedene na ovoj stranici. Ako kupite nešto što je spomenuto u ovom članku, možemo zaradite malu proviziju .

Aplikacije za plodnost prate ovulaciju i menstrualne cikluse i mogu biti koristan (iako ne i siguran) alat za one koji pokušavaju planirati ili spriječiti trudnoću.

Postoji mnoštvo aplikacija za plodnost, a korisno je suziti izbor kako biste mogli pronaći onu najbolju za svoje jedinstvene potrebe – bilo da pokušavate zatrudnjeti ili samo želite bolje razumjeti svoj menstrualni ciklus .

Zato smo pozvali testere u različitim fazama njihova puta plodnosti da zaokružimo pet najboljih aplikacija za plodnost koje su trenutno dostupne za preuzimanje.

Najbolje aplikacije za plodnost 2023.:

Najbolje besplatno

Najbolje aplikacije za plodnost 2023.:

Kako smo birali:

Većina preporučenih aplikacija je besplatna za preuzimanje i korištenje na najosnovnijim razinama. Neki imaju napredne značajke i dodatke, kao što su termometri za praćenje bazalne tjelesne temperature i stoga mogu dodatno naplaćivati.

Aplikacije na našem popisu zaranjaju u vašu osobnu biologiju, koristeći približne datume kako bi odredile kada biste mogli ovulirati. Oni su najprecizniji, ali ipak ne bi trebali biti vaš jedini oblik planiranja obitelji.

Ove aplikacije mogu učiniti puno više od podrške ako pokušavate zatrudnjeti. Dolaze sa značajkama koje vam pomažu u upravljanju simptomima PMS-a, praćenju simptoma menopauze, razgovoru o mjesečnicama s partnerom i još mnogo toga.

Aplikacijama je lako upravljati. Nakon što postavite račun, plovidba odatle je laka, glatka i učinkovita.

Naš odabir najboljih aplikacija za plodnost 2023.:

Najbolje besplatno: Clue

Pros

• Znanstveno vođeni algoritmi
• Besplatno preuzimanje
• Sveobuhvatni tragač

Protiv

• Aplikacija može biti neispravna
• Prikaz povijesti ciklusa može biti porazan

Clue vam omogućuje praćenje mnogih promjena u vašem tijelu koje se mogu dogoditi tijekom vašeg ciklusa, uključujući izbijanja izazvana mjesečnicom ili PMS glavobolje . Ovaj sveobuhvatni alat za praćenje simptoma također vam može dati informacije o vremenu vašeg menstrualnog ciklusa, ovulaciji i plodnosti.

Uz Clue, vi odlučujete što ćete pratiti. Ali što više informacija unesete — i što dulje pratite — to će vaša predviđanja postati točnija. Clue uzima sve informacije koje ste unijeli, analizira ih i daje vam do znanja što točno možete očekivati, uključujući savjetovanje o vašem ciklusni obrasci i sve nadolazeće plodne prozore.

Aplikacija ima čisto, moderno sučelje iza kojeg stoji besprijekorna znanost i citati.

Osnovna verzija Cluea je besplatna, ali ako želite više značajki, možete se prijaviti za verziju koja se plaća, Clue Plus, koja košta oko 5 USD mjesečno ili otprilike 30 USD godišnje. S plaćenom verzijom možete pristupiti člancima unutar aplikacije koji pružaju dodatne informacije o ženskom zdravlju, plodnosti, menstruaciji i trudnoći. Premium verzija također nudi poboljšana predviđanja menstruacije i detaljniju analizu vašeg ciklusa.

Član tima mindbodygreen, Devon, cijeni to što joj aplikacija Clue pokazuje gdje se nalazi u svom ciklusu iz više perspektiva dizajna, kao što je kružni ili kalendarski prikaz. “Ali najbolji dio su dodatni podaci koje mogu pratiti – od probave, preko kože, do razine energije, do emocija. Otkad koristim aplikaciju, mogu bolje predvidjeti stvari, poput—osjećat ću se potpuno iscrpljeno oko ovulacije. A moj PMS zapravo počinje punih sedam dana prije prvog dana krvarenja,” kaže ona. 'Općenito mi se sviđa ova aplikacija i pomaže mi da se osjećam osnaženo i jasno mi je što se događa u mom tijelu.'

Iako vam Clue također omogućuje analizu cijele povijesti ciklusa, ova značajka može biti vizualno neodoljiva i nije toliko korisna za one s neredovitim ciklusima.

Clue ima ocjenu od 4,8 odnosno 4,4 zvjezdice na Apple i Play (Android) trgovinama.

Tko bi trebao isprobati: Svatko tko želi postati stručnjak za svoju plodnost.

Tko bi trebao preskočiti: Svi koji traže jednostavnije iskustvo praćenja plodnosti i ne zanimaju ih dodatne informacije

Najbolje za planiranje trudnoće: kalendar za praćenje mjesečnica

Pros

• Besplatno
• Jednostavan unos podataka i grafikoni olakšavaju određivanje kada ste plodni

Protiv

• Nije 100% točno, što može dovesti do problema sa začećem ili, s druge strane, neželjene trudnoće

Praćenje menstruacije jedan je od najbolje ocijenjenih uređaja za praćenje ovulacije planiranje trudnoće jer vam pomaže da lako i točno pratite svoj menstrualni ciklus. To čini praćenjem prosječne duljine zadnja tri menstrualna ciklusa kako bi bolje predvidio datum početka vaše sljedeće mjesečnice. Obavijesti svoje aplikacije možete programirati tako da svaki mjesec točno znate kada bi vam trebala doći mjesečnica. Također možete zabilježiti svoju cervikalnu sluz, BMI, seksualnu aktivnost, težinu, temperaturu i PMS simptome u Praćenju menstruacije.

Pomoću ove aplikacije možete naučiti predvidjeti svoje buduće datume menstruacije, najplodnije dane i dane ovulacije. Možete upotrijebiti ove informacije kako biste znali koji je pravi trenutak za začeće (iako nijedna aplikacija nije 100% točna i uvijek bi se trebali koristiti zajedno s drugo planiranje obitelji ).

Tester programa za praćenje menstruacije Maracci napominje da je aplikacija također privlačna i jednostavna za korištenje, a njezin je obrazovni materijal od velike pomoći. „U konačnici, najdraža stvar kod njega je izbornik za samonjegu koji sadrži programe i upute o tome kako ublažiti menstrualne bolove, masaže stopala, vježbe na razini, programe vježbanja, istezanja, njegu lica, samopregled dojki i audiozapise za pomoć meditacija i opuštanje. Sve ovo i dnevnik za pisanje mojih misli. Što više djevojka može tražiti?”

Praćenje menstruacije ima impresivnih 4,9 zvjezdica u trgovinama Apple i Play.

Tko bi trebao isprobati: Svatko tko pokušava začeti. Aplikacija vam pomaže izračunati svoje najplodnije dane i analizirati prozor plodnosti na temelju vašeg jedinstvenog ciklusa i podataka koje ste dostavili.

Tko bi trebao preskočiti: Svatko tko pokušava naučiti i razumjeti svoj ciklus na holistički način

Najbolje za praćenje simptoma: Sjaj

Pros

• Prilagođeno predviđanje simptoma
• Također brine za zdravlje muškaraca
• Uspoređuje vašu statistiku s statistikom drugih korisnika

Protiv

• Morate preuzeti više aplikacija da biste pratili različite stvari
• Mogućnost preopterećenja informacijama
• Besplatna verzija ima mnogo skočnih oglasa

Glow kao matična tvrtka izrađuje četiri različite aplikacije za različite vrste praćenja: plodnosti (Glow), trudnoće (Nurture), beba (Baby), menstruacije i spolnog života (Eve by Glow).

Aplikacija Glow za plodnost pruža informacije koje su vam potrebne za praćenje menstruacije i ovulacije te planiranje trudnoće na temelju vaših najplodnijih dana. Kalkulator ovulacije omogućuje vam praćenje ciklusa i bilježenje simptoma i svakodnevnog raspoloženja. Glow također omogućuje parovima da zajedno prate cikluse plodnosti.

Osnovna aplikacija (koja je besplatna) omogućuje vam praćenje 40 različitih zdravstvenih signala, uključujući ali ne ograničavajući se na seksualnu aktivnost i bazalnu tjelesnu temperaturu, kroz jednostavan dnevni dnevnik.

Ako se odlučite za nadogradnju na premium verziju, koja košta 60 USD za godišnju pretplatu i otprilike 80 USD za doživotnu pretplatu, otključat ćete više sadržaja, usporedne uvide i jedinstvene opcije privatnih poruka. Premium verzija može im pomoći podvrgnuti tretmanima neplodnosti , na primjer, povezivanjem s drugim članovima zajednice unutar aplikacije za osobnu podršku i detaljnije članke o resursima.

Uzimajući malo zablude o muškoj plodnosti Uzimajući u obzir, Glow je također uspostavio način da pomogne parovima da zajedno prate svoje reproduktivno zdravlje. Prije je korisnik Glowa mogao pozvati svog partnera da se poveže, ali to je iskustvo bilo usredotočeno na pružanje podrške. Sada Glow omogućuje muškim partnerima da imaju vlastito iskustvo unutar aplikacije i prate vlastitu plodnost i zdravlje.

“Aplikaciju Glow koristim vjerojatno 7-8 godina. Počela sam ga koristiti kada smo suprug i ja počeli pokušavati proširiti našu obitelj,” kaže tester Cheryl Fork, osnivačica FORK & MELON. Čak i nakon začeća, Fork i dalje koristi besplatnu verziju aplikacije Glow jer olakšava pregled njezine zdravstvene povijesti i praćenje ciklusa. (Iako primjećuje da skočni oglasi u besplatnoj verziji mogu biti iritantni.)

Tko bi trebao isprobati: Oni koji žele donijeti informirane odluke o optimalnom vremenu za začeće ili koristiti aplikaciju za planiranje trudnoće zajedno s partnerom.

Tko bi trebao preskočiti: Svatko tko želi voditi računa o svom seksualnom zdravlju (Eve by Glow je bolja za to)

Najbolje za seksualno zdravlje: Eva

Pros

• Dolazi s alatima za bilježenje vaših seksualnih iskustava
• Atraktivno sučelje i šarena grafika

Protiv

• Potrebno je stalno ažurirati aplikaciju
• Zahtijeva mnogo osobnih podataka

Aplikacija Eve by Glow usmjerena je na seksualno zdravlje. Ima alat za praćenje menstruacije, dnevnik seksa i zdravlja, kalendar plodnosti, kvizove o seksu, PMS simptome i praćenje raspoloženja te kalendar ovulacije.

Eve je osmišljena kako bi vam pomogla da se manje brinete o seksu dajući vam ono što vam je potrebno da vidite svoju plodnost u kontekstu vašeg seksualnog iskustva. Evini seks kvizovi i dnevni savjeti također čine aplikaciju jedinstvenom.

Jedna od naših recenzentica, Anna, napominje da je platforma super laka za korištenje i laka za navigaciju. “S ovom aplikacijom mogu pratiti ne samo svoju menstruaciju, već i svoje raspoloženje i razinu plodnosti svakog mjeseca. Povrh svega, dolazi sa značajkom koja mi omogućuje povezivanje s drugim korisnicima ove aplikacije, uključivanje u nekoliko pikantnih tema zbog kojih žudim da budem dio ove zajednice svaki dan.”

Napominje da su premium značajke Eve vrijedne ulaganja. (Kao i Glow, plaćena verzija Eve košta oko 60 dolara godišnje i daje vam pristup privatnim porukama, detaljnije praćenje, itd.)

Tko bi trebao isprobati: Osobe koje imaju menstruaciju i žele postati seks stručnjaci te preuzeti kontrolu nad svojim seksualnim zdravljem

Tko ne bi trebao probati: Možda biste trebali isprobati drugu aplikaciju ako pokušavate zatrudnjeti.

Najbolje za praćenje menstruacije i ovulacije: ciklusi

Pros

• Ultra-prilagodljiv
• Ima mogućnosti praćenja za vašeg partnera
• Glatki dizajn i korisničko sučelje
• Mogućnost uparivanja sa vašim satom

Protiv

• Mora biti u skladu s očitanjima temperature i unosom podataka radi točnosti
• Može proći nekoliko ciklusa prije nego što može najpreciznije predvidjeti vaše plodne ili neplodne dane

Aplikacija Cycles daje vam prilagođena predviđanja o nadolazećim promjenama na vašem tijelu i omogućuje vam postavljanje prilagođenih podsjetnika za kontrolu rađanja, plodne dane ili mjesečnice. Također vam omogućuje da pozovete svog partnera da se sinkronizira s aplikacijom na svom uređaju kako bi znao što se s vama događa svaki mjesec.

Čista grafika čini korisničko sučelje privlačnim, interaktivnim i jednostavnim za korištenje. Aplikacija je također dostupna za preuzimanje na vaš Apple sat kako biste mogli pratiti dok ste u pokretu. One koje žele zatrudnjeti također mogu raditi sa svojim partnerima koristeći Cycles Premium za stvaranje zajedničkih kalendara oko vaših ciklusa kako biste oboje točno znali kada je pravo vrijeme.

Osnovnu aplikaciju možete besplatno preuzeti, dok premium članstvo košta 29,99 dolara godišnje.

Tko bi ga trebao koristiti: Svatko tko pokušava pratiti svoj menstrualni ciklus s partnerom.

Tko treba preskočiti: Oni koji traže detaljnije povijesne prikaze svojih razdoblja

Kako odabrati

Stručnjak za plodnost i certificirana doula za porod i žalovanje Elizabeth King predlaže da razmislite o sljedećem kada odlučujete o najboljoj aplikaciji za svoje potrebe:

• Je li vam lako koristiti i razumjeti podatke?
• Kakve su recenzije o aplikaciji? Ovo je korisno jer možete čuti što su ljudi koristili i što misle.
• Koje alate i značajke nudi?
• Hoće li aplikacija čuvati privatnost vaših podataka?

Kako koristiti aplikacije za plodnost

Aplikacije za plodnost mogu vam pomoći da pratite svoj ciklus i shvatite svoj status plodnosti dok se usklađujete sa svojim tijelom. Oni također mogu pomoći zaštitite svoje mentalno zdravlje tijekom procesa začeća tako da s sebe skinete dio pritiska da sve pratite.

Međutim, stručnjaci za plodnost nemoj preporučujemo da se oslanjate na aplikacije kao jedini oblik kontrole rađanja.

'Aplikacije su samo algoritmi temeljeni na informacijama koje im date. To ostavlja puno prostora za pogreške', kaže King. 'Neke su detaljnije od drugih, ali biste htjeli upariti svoju aplikaciju s nekom vrstom test za predviđanje ovulacije kako biste znali kada ne smijete imati odnos. Ovi vam testovi govore kada se LH hormon aktivira, što znači da ste plodni i da ovulirate.' Druga je mogućnost upariti ga s drugim oblikom kontracepcije, poput kondoma , ona kaže.

Također biste se trebali obratiti svom liječniku prije korištenja aplikacije za pokušaj začeća. Eve Lepage, R.N., MSN , registrirana medicinska sestra stručnjakinja za neplodnost koja radi s Clueom, kaže: 'Općenito, preporuča se zakazati prije začeća posjet akušeru/ginekologu, medicinskoj sestri ili ovlaštenoj medicinskoj sestri primalji ako razmišljate o pokušaju začeća. Ako već neko vrijeme pokušavate zatrudnjeti ili imate 35 ili više godina, tada se preporučuje posjet liječniku u kombinaciji s korištenjem aplikacije.'

Pitanja

Za ponijeti

Bilo da želite zatrudnjeti, pažljivo pratiti svoje cikluse ili uspostaviti zdrav seksualni život, postoji nekoliko razloga za korištenje aplikacije za plodnost. Ovih pet ste pokriveni gdje god bili na svom putu plodnosti – ali svakako ih uparite s drugim zdravim metode planiranja obitelji isto.