7 najboljih testova plodnosti kod kuće i kako odabrati pravi za sebe

U ovom članku

VIŠE

Bilo da aktivno pokušavate zatrudnjeti ili tek počinjete razmišljati o svojoj plodnosti, ovih dana možete saznati više o razinama svojih hormona bez napuštanja doma. Kompleti za testiranje kod kuće jednostavan su način provjere nekih metrika koje utjecati na vašu plodnost , a često su jeftinije od onoga što biste mogli platiti u klinici za neplodnost.

Plodnost može biti putovanje , a učenje o razinama vaših hormona bolje će informirati sljedeći korak u tom procesu. Kako biste lakše kontrolirali svoje hormone i imali veću kontrolu nad svojim putovanjem plodnosti, evo sedam najboljih testova plodnosti koje možete napraviti bez napuštanja doma.

Brzi popis:

Što je test plodnosti kod kuće?

The Nacionalni institut za zdravlje djece i ljudski razvoj izvještava da je oko 9% muškaraca i oko 11% žena reproduktivne dobi u Sjedinjenim Državama u nekom trenutku imalo problema s plodnošću. Pokušaj razumijevanja vlastite sposobnosti plodnosti može biti u najmanju ruku porazan. Kućni testovi plodnosti mogu pomoći u pružanju dubljeg uvida i postaviti vas da budete proaktivniji razumijevanje vaših hormona .

Testovi plodnosti mjere razinu vaših hormona kako bi vam pružili mjerne podatke kao što su rezerva jajnika (koliko jajnih stanica imate), prozor ovulacije (kako biste pronašli svoje najplodnije dane) i više. Doći ćemo do detalja u nastavku, ali važno je znati da svaki test ne provjerava iste hormone.

• Testovi uzoraka krvi: Za ovu vrstu testa potreban je uzorak krvi iz prsta. Tvrtka će vam poslati komplet na kućnu adresu i dati vam upute o tome kako dati svoj uzorak. Nakon što ga pošaljete natrag, obično ćete moći vidjeti svoje rezultate u roku od dva do sedam dana.
• Testovi ovulacije: Ovi testovi koriste uzorak urina za provjeru razine luteinizirajućeg hormona (LH) i pomažu vam da razumijete svoj raspored ovulacije. Od najveće su pomoći osobama koje pokušavaju zatrudnjeti jer vam mogu pomoći da pronađete svoje najplodnije dane.
• Testovi sperme: Testovi sperme mjere kvalitetu i količinu vašeg sjemena kako bi vam dali bolju sliku o vašim izgledima začeća. Mjerni podaci uključuju volumen (koliko spermija imate), pokretljivost (kako se kreću) i morfologiju (kako su oblikovani). Neki setovi također uključuju testiranje fragmentacije DNK i kriogeno skladištenje (za zamrzavanje sperme).

Koje su najčešće vrste testiranih hormona?

Testovi uzorka krvi kod kuće mogu provjeriti od četiri do sedam različitih hormona, dok se testovi ovulacije fokusiraju samo na jedan. Neki od najčešće testiranih hormona:

• Luteinizirajući hormon (LH): Hipofiza proizvodi LH kako bi regulirala duljinu vašeg ciklusa. Ovaj se hormon može detektirati u vašem urinu, što je ono što testovi za ovulaciju koriste kako bi odredili gdje se nalazite u svom ciklusu. Ako se trudite za djecu i nadate se da ćete odrediti svoje najplodnije dane u mjesecu, sam ovaj hormon može biti od velike pomoći.
• Hormon koji stimulira folikule (FSH): Testiran u svim testovima uzoraka krvi na ovom popisu, FSH je odgovoran za rast folikula i pokretanje ovulacije.
• Hormon koji stimulira štitnjaču (TSH): Ovaj hormon regulira vaša hipofiza i regulira zdravlje štitnjače.
• Prolaktin (PRL): Ovaj hormon zaustavlja ovulaciju nakon rođenja. Također potiče proizvodnju mlijeka.
• Estradiol (E2): Ovo je oblik estrogena, spolnog hormona koji uglavnom proizvode jajnici. Svi krvni testovi na ovom popisu provjeravaju vaše razine E2.
• Anti-Mullerov hormon (AMH): AMH je vaš broj jaja. Mišljenja su podijeljena kada je u pitanju AMH—iako ga je lijepo imati, Odbor Američkog koledža opstetričara i ginekologa kaže možda neće biti od pomoći za spontane trudnoće kao što je za ljude koji prikupljaju jajne stanice za IVF.

Kako smo birali:

Sve opcije u nastavku koje zahtijevaju slanje testova krvi ili urina u laboratorij CLIA-regulirano laboratorijima. Rezultate zatim pregledava i objašnjava liječnik.

Pročitali smo stotine pozitivnih i negativnih recenzija ljudi koji su isprobali ove testove iz prve ruke, uključujući prijatelje autora.

Svačiji put do plodnosti je drugačiji, a informacije potrebne iz testa plodnosti kod kuće mogu se razlikovati. Pružili smo niz vrsta testova s ​​različitim razinama podataka. Neki su testovi bolji za osobe koje aktivno pokušavaju zatrudnjeti, dok su drugi prikladni za planiranje obitelji u budućnosti.

Nijedna od ovih tvrtki ne daje čudne tvrdnje o tome što rade njihovi testovi. Dvije najskuplje (i visokotehnološke opcije) čak nude povrat novca ako proizvod ne odgovara svojoj namjeni.

mbg-ov izbor za najbolje testove plodnosti kod kuće u 2022.:

Najbolja pretplata: Everlywell

Prednosti:

• Dostupne su mjesečne, tromjesečne i polugodišnje pretplate
• Rezultati pregledani od strane liječnika

Protiv:

• Potrebno je testirati 3. dan ciklusa
• Test rezerve jajnika prodaje se zasebno
• Nije dostupno u New Yorku
• Zahtijeva uzorak krvi

Everlywellov test za ženske hormone provjerava razine LH, FSH, TSH i ukupnog testosterona. Ako vas samo zanima vaš FSH, koji može pružiti informacije o količini jajnih stanica, oni također nude Rezerva jajnika test. Poput Let'sGetChecked i Modern Fertility, ovaj test koristi uzorak krvi (koji se mora uzeti trećeg dana vaše menstruacije) za mjerenje vaših razina i zatim stvara izvješće s personaliziranim informacijama. Vaše rezultate pregledava certificirani liječnik, a zatim možete gledati videozapise kako biste saznali što vaše izvješće znači i koje sljedeće korake trebate poduzeti.

Oba testa Ovarian Reserve i Female Hormone dostupni su kao jednokratna kupnja ili kao mjesečna, tromjesečna ili polugodišnja pretplata, koja nudi niže cijene. Međutim, osim ako vam to nije preporučio liječnik, malo je vjerojatno da ćete se morati redovito testirati.

mozak ribe

Everlywell na ovom testu dobiva odlične kritike, iako ih nema puno. Većina ljudi kaže da su upute bile jasne i da se test lako proveo. Jedna je osoba rekla da im je bilo teško prikupiti uzorak, ali je primijetila da im je Everlywell brzo poslao novi test. Iako je ovo još uvijek uzorak krvi, ukupni volumen manji je od Modern Fertility ili Let'sGetChecked (dobre vijesti za gadljive!). Nažalost, ovaj test nije opcija ako živite u New Yorku zbog državnih propisa.

Najbolje za muškarce: Legacy

Prednosti:

• Testira pokretljivost i morfologiju spermija
• CLIA certificirani laboratorij
• Izborni dodaci za kriogeno zamrzavanje

Protiv:

• Može biti skupo kao odlazak na kliniku
• Samo osnovni paket je prihvatljiv za FSA

Jedna od najboljih opcija za testiranje sperme kod kuće, Legacy nudi niz usluga. Najosnovniji je njegov komplet 'Za danas', koji uključuje test sperme za analizu metrike kao što su volumen, pokretljivost, broj, koncentracija i morfologija sperme. Možete zakazati isporuku kompleta na određeni dan i odmah ga upotrijebiti ili ga čuvati u hladnjaku do 14 dana.

Nakon što pošaljete svoj test, moći ćete vidjeti svoje rezultate u roku od 48 sati putem vaše Legacy online nadzorne ploče. Rezultati mogu baciti malo svjetla na vaše šanse za začeće pokazujući vam količinu i kvalitetu vaše sperme . Jedna ključna metrika koju ovaj komplet provjerava (koju većina drugih ne provjerava) je pokretljivost, što je mjera koliko se vaših spermija ispravno kreće. Tu je i izborni dodatak za testiranje fragmentacije DNK za provjeru genetskog integriteta vaše sperme (ali udvostručuje konačnu cijenu).

Legacy također nudi testiranje na spolno prenosive infekcije ili SPI (iako je to nedostupno ako živite u New Yorku zbog državnih propisa) i dvije opcije za planiranje obitelji koje uključuju mogućnosti kriopohrane. Također možete dodati mjesečno, godišnje ili petogodišnje članstvo u kriopohrani uz kupnju kompleta za testiranje. Naravno, te su opcije, pa čak i komplet s potpisom For Today, skupi. Međutim, na web stranici Legacy možete provjeriti pokriva li vaše osiguranje komplet za danas, koji također ispunjava uvjete FSA.

Najbolje za PCOS: Mira

Prednosti:

• Praćenje ovulacije na temelju podataka
• Bolje praćenje hormona za osobe s PCOS-om
• 3-mjesečno jamstvo povrata novca

Protiv:

• Troškovi ispitnih štapića se zbrajaju
• Nema pregleda rezultata liječnika

Za fanatike znanosti, Mira Fertility Analyzer podiže standardne testove ovulacije kod kuće na višu razinu. Kroz testiranje razina E3G i LH u vašem urinu, Mira koristi AI kako bi naučila vaš ciklus i pružila potpuni pregled prozora ovulacije i plodnosti. Testni štapić ulazi u analizator (koji je otprilike veličine avokada) i nakon 16 minuta analize vaši se podaci sinkroniziraju s aplikacijom Mira. Početni set dolazi s analizatorom, punjačem, torbom za nošenje, 10 test traka i papirnatim čašama—i ako ne otkrijete porast LH unutar tri mjeseca od korištenja Mire, vratit će vam novac.

Recenzenti imaju sjajne stvari za reći o tome koliko su rezultati laki za čitanje i cijene to što Mira pruža više numeričkih podataka nego pozitivan ili negativan rezultat. Nekoliko recenzenata s sindromom policističnih jajnika reklo je da im je ovaj test pomogao otkriti obrasce u ciklusu ovulacije i čak im pomogao da zatrudne. Jedan recenzent kaže: 'Postojeći PCOS onemogućio je otkrivanje mog porasta LH-a redovitim testovima. Ne mogu dovoljno objasniti koliko mi je točna razina uz Miru pomogla na mom putu plodnosti.'

Loše strane Mire su troškovi testnih štapića, koji su znatno skuplji od Pregmate štapića na ovom popisu. Mira također mjeri samo LH i E3G, pa ako tražite širu sliku svojih hormona i broja jajnih stanica, odlučite se za krvni test. Osim toga, ne postoji liječnički pregled vaših rezultata.

Najbolje za korištenje s hormonskom kontrolom rađanja: Moderna plodnost

Prednosti:

• Visoko ocijenjeno
• Poskrbljeno za vašu kontrolu rađanja
• Rezultati pregledani od strane liječnika

Protiv:

• Zahtijeva uzorak krvi
• Liječnik za neplodnost može zahtijevati dodatne pretrage

Modern Fertility više je od tvrtke za testiranje—brend također prodaje kontracepcijske lijekove, prenatalne vitamine, testove ovulacije i testove sperme preko svog partnera, Ro , tvrtka za telezdravstvo koja vas virtualno povezuje s licenciranim stručnjacima u SAD-u. Za razliku od većine kućnih testova, ovi testovi plodnosti uzimaju u obzir koristite li trenutno hormonsku kontrolu rađanja i samo testove na hormone na koje vaša kontracepcija ne utječe. Za bilo koga ne na hormonskoj kontracepciji, testirat ćete većinu gore navedenih hormona. Ako ti su na hormonskoj kontracepciji, testirat ćete AMH i TSH kako biste dobili uvid u rezervu jajnika i zdravlje štitnjače. Od svih testova na ovom popisu koji zahtijevaju uzorak krvi, ovo je najopsežniji.

Kada zatražite test, upisati ćete svoju dob, trenutnu metodu kontracepcije i redovitost mjesečnice. Liječnik će zatim pregledati vaš zahtjev kako bi osigurao da dobivate najučinkovitiji pribor. Nakon što primite svoj pribor, možete odabrati uzeti svoj uzorak kod kuće ubodom prsta ili ga odnijeti na lokaciju Quest Diagnostics za pomoć. Rezultati bi se trebali pojaviti na nadzornoj ploči vašeg računa 10 dana nakon slanja kompleta poštom.

Ne samo da ovaj test ima više od 2000 recenzija, već sam otkrio da su se mnogi moji prijatelji koji su prije koristili testove plodnosti kod kuće odlučili za Modern Fertility. S profesionalne strane, svih pet je reklo da je to relativno laka i isplativa metoda. Međutim, par je imao poteškoća pri prikupljanju uzorka i morali su mu poslati zamjenske testove poštom. Jedna prijateljica upozorava: 'Moraš se bockati dok imaš menstruaciju, a ja sam bila izuzetno emotivna i frustrirana što to ne funkcionira. Jednom kada sam znala što moram učiniti, drugi put je bilo lakše.' Druga se složila da ju je količina krvi potrebna za uzorak iznenadila, ali je rekla: 'Sve u svemu, dalo mi je mir i sigurnost za nisku cijenu.'

Najbolji budžet: Pregmate

Prednosti:

• Isplativi način za praćenje ovulacije i plodnosti
• Testiranje bez boli
• Popratna aplikacija pomaže vam u praćenju razine LH

Protiv:

• Samo testovi za LH
• Vremenski osjetljivi rezultati

Premda Pregmate test trake za ovulaciju pružaju manje uvida u vaše hormone nego krvni testovi, to je isplativ i jednostavan način za predviđanje prozora vaše plodnosti. Trake koriste urin za mjerenje luteinizirajućeg hormona, hormona koji igra ključnu ulogu u ovulaciji .

Za upotrebu, umočite test traku u šalicu urina i ostavite da odstoji pet minuta. (Pregmate preporučuje testiranje negdje između 10 ujutro i podneva.) Obavezno postavite tajmer: robna marka upozorava da očitanje nakon pet minuta bi moglo biti netočno. Pozitivno očitanje ukazuje na 'naval LH', koji se događa na početku ovulacije. Odatle možete koristiti popratnu aplikaciju za praćenje ciklusa ovulacije i – ako je trudnoća cilj – odrediti najbolje vrijeme za snošaj. Imajte na umu da lijekovi za neplodnost i PCOS mogu utjecati na vaše rezultate, npr ljudi s PCOS-om može imati konstantno visoku razinu LH.

Korisnici pohvaljuju da su ove trake jednostavne za čitanje i izvrsne za brze rezultate. Ako vam je cilj pratiti ciklus tijekom najplodnijih dana, ove jeftine trakice mogle bi vam biti dovoljne. Ali ako je vaš cilj saznati više o svojim hormonima i planirati budućnost, na raspolaganju su opsežnije mogućnosti.

18. listopada znak

Najbolje za praćenje ovulacije: Ava narukvica za plodnost

Prednosti:

• Nema uzoraka krvi ili urina
• Koordinirana aplikacija
• Odobreno od FDA

Protiv:

• Morate imati ciklus unutar 24 do 35 dana
• Skuplji od trakica za ovulaciju

Ako aktivno pokušavate zatrudnjeti, ovaj nosivi uređaj za praćenje može pomoći u praćenju vaše ovulacije i odrediti vaše najplodnije dane – sve dok spavate. Narukvica koristi senzore za mjerenje vaše temperature, pulsa u mirovanju, omjera varijabilnosti otkucaja srca, brzine disanja i perfuzije (što je prolazak krvi kroz krvožilni sustav). Ovih pet fizioloških signala zatim se mogu koristiti za razumijevanje fluktuacija vaših reproduktivnih hormona pomoću Avinih naprednih podatkovnih algoritama.

Nošen samo dok spavate, uređaj za praćenje bilježi podatke do 25 puta u sekundi. Robna marka zatim analizira mjerenja kako bi stvorila sveobuhvatan prikaz vašeg ciklusa u popratnoj aplikaciji, što uključuje ekstrapolaciju vaših pet najplodnijih dana. Istraživanje otkrili su da je Ava tracker 90% točan u otkrivanju pet najplodnijih dana u ciklusu osobe. (Međutim, ovo je istraživanje djelomično financirala Ava.)

Ako je trudnoća vaš neposredni cilj i tražite neinvazivan način praćenja ovulacije (čitaj: nema testiranja mokraće svaki dan), ovo bi mogao biti to – pogotovo ako planirate višestruku trudnoću, jer možete ponovno ga upotrijebite. Samo imajte na umu da vam to neće nužno pomoći da saznate više o razinama svojih hormona i da je skuplja opcija.

20. dec horoskopski znak

Ava, međutim, nudi puni povrat novca za svoje skuplje pakete ako niste trudni unutar šest do 12 mjeseci od korištenja trackera. Osim toga, može se koristiti kao mjerač trudnoće ako zatrudnite.

Najbolje za brze rezultate: Let'sGetChecked

Prednosti:

• Brzi rezultati
• Visoko ocijenjeno
• Popratna aplikacija

Protiv:

• Velik uzorak vlastitog prikupljanja
• Morate uzeti od 3. do 7. dana menstruacije

Let'sGetChecked's Test ženskih hormona koristi uzorak krvi iz prsta za mjerenje četiri ključna hormona povezana s plodnošću: FSH, LH, prolaktin i estradiol. Informacije o tim hormonima mogu vam dati bolju predodžbu o vašim ciklus ovulacije i obavijestiti vas o neravnoteži hormona. Za razliku od Modernog testa plodnosti, ako želite testirati Anti-Mullerov hormon (koji provjerava rezervu jajnih stanica), morat ćete kupiti poseban pribor.

Komplet za testiranje ženskih hormona dolazi s detaljnim uputama, nekoliko lanceta, epruvetom za prikupljanje i unaprijed plaćenom naljepnicom za povrat. Nakon što ste aktivirali test i uzeli uzorak krvi (od 3. do 7. dana mjesečnice), Let'sGetChecked traži da ga pošaljete natrag isti dan. Zatim ćete dobiti svoje rezultate za dva do pet dana (koje možete vidjeti pomoću aplikacije Let'sGetChecked); medicinska sestra će nazvati ako rezultati pokažu razlog za zabrinutost. Također možete nazvati telefonsku liniju za pomoć kako biste razgovarali s medicinskom sestrom ako imate pitanja o svojim rezultatima.

Let'sGetChecked ima više od 14 000 recenzija na Trustpilot-u, a većina njih je pozitivna. Osobno mogu potvrditi da Let'sGetChecked pruža pravodobnu dostavu i jasne upute. Međutim, gadljiv sam i imam vrlo rijetku krv, tako da nisam imao dobro iskustvo s ubodom prsta (i nisam uspio prikupiti dovoljno velik uzorak). Ako ste u sličnom brodu, preporučio bih odlazak u laboratorij kako bi vam stručna pomoć prikupila uzorak.

Što propuštaju testovi kod kuće?

Prema ovlaštenom liječniku za porodništvo/ginekologiju i plodnost Lucky Sekhon, doktor medicine, najveća stvar koju testovi plodnosti kod kuće propuštaju je kontekst. 'Savjetovanje liječnika i tumačenje laboratorija zahtijeva podučavanje, objašnjenje i primjenu informacija na određeni slučaj', kaže ona. 'Provođenje ovih testova kod kuće i nedostatak tog konteksta može ograničiti korisnost i dovesti do nepotrebne tjeskobe.'

Iako vam kućni test može reći mnogo o vašim razinama hormona i rasporedu ovulacije, neće vam dati jasan odgovor. 'Ne postoji test za neplodnost', objašnjava Sekhon. 'Testiranje količine jajašca ne ukazuje na kvalitetu jajašca ili izglede za ovulaciju zdravog jajašca koje se pretvori u zdravu trudnoću. Količina jajašca nije povezana s plodnošću ili izgledima za začeće, budući da ovulacija svakog ciklusa uključuje oslobađanje jednog jajašca. To nije igra brojeva.'

Nadalje, prema Sekhonu, naziv 'testovi plodnosti kod kuće' pomalo je pogrešan naziv. 'Oni se nazivaju 'testovi plodnosti kod kuće', ali u stvarnosti ne testiraju kvalitetu jaja ili plodnost', kaže ona. 'Najbolji test za plodnost je pokušaj začeća. Niti jedan od testova na kućnoj ploči ne može pokazati izglede za začeće u određenom ciklusu.'

Pitanja

Za ponijeti.

Bilo da želite saznati više o svojoj plodnosti za budućnost ili ste aktivni pokušavajući zatrudnjeti , postoji nekoliko testova koji vam mogu pomoći da bolje razumijete svoje hormone—i sve to bez napuštanja doma.

Uzeti svoje zdravlje u svoje ruke može biti osnažujući osjećaj. Samo se svakako obratite svom liječniku ako osjećate da vam je potrebna veća podrška nego što može pružiti test kod kuće.