4 najbolje infracrvene prostirke 2023. za podršku vašem fizičkom i mentalnom zdravlju

Ljudi su požnjeli prednosti tradicionalnih sauna 1 tisućama godina — ali novo prakse toplih i hladnih terapija postale su sve popularnije u prošlom desetljeću. Jedan takav tretman je infracrvena toplinska terapija, za koju istraživanja pokazuju da može imati fizičke i neurološke dobrobiti 2 . Uz najbolje infracrvene prostirke moći ćete iskusiti ovu ljekovitu terapiju iz vlastitog doma.

Nastavite čitati kako biste saznali više o prednostima infracrvene topline i pronašli naše izbore za najbolje infracrvene prostirke na današnjem tržištu.

Prednosti infracrvenih prostirki.

Daleko infracrveno svjetlo je vrsta zračenja koja koristi toplinsko svjetlo za zagrijavanje vašeg tijela iznutra prema van. Prema certificiranom naturopatskom liječniku i akupunkturistu Lana Butner, N.D., infracrvene saune prodiru u ljudsko tkivo, stanice i organe lakše od konvencionalne topline, potičući dublju detoksikaciju na nižim temperaturama (115 do 140 stupnjeva Fahrenheita) nego neinfracrvene saune (150 do 180 stupnjeva Fahrenheita).

Infracrvene prostirke imaju slične učinke kao infracrvene saune, ali nisu potpuno zatvorene u prostoru. 'Zbog sposobnosti podnošenja nižih temperatura infracrvene saune, pojedinci mogu biti izloženi ovoj vrsti topline dulje vrijeme, što omogućuje intenzivnije znojenje i dulje vrijeme detoksikacije', kaže Butner.

Ispod je nekoliko prednosti infracrvenih prostirki:

• Infracrvene prostirke pomažu vam u izbacivanju toksina: Iako postižemo nižu temperaturu od tradicionalne saune, infracrvena toplina nam može pomoći izbaciti toksine znojem i generirati hormeza , vrsta privremenog stresa koji zapravo može imati pozitivan učinak na naše cjelokupno zdravlje. S većinom infracrvenih prostirki možete kontrolirati toplinu koju vaše tijelo prima bez promjene temperature zraka oko vas.
• Infracrvene prostirke mogu smanjiti upalu: Kao Seema Bonney , M.D., osnivač i direktor Centra protiv starenja i dugovječnosti iz Philadelphije, objašnjava da infracrveni valovi mogu putovati više od 2 inča ispod kože kako bi zaliječili ozljede i smanjili upalu. 'Veliki dio plana kada se traži dugovječnost je smanjenje upale', kaže Bonney. 'Budući da infracrvena terapija poboljšava cirkulaciju u koži, pomaže u promicanju zacjeljivanja dovodeći kisik i hranjive tvari u ozlijeđena tkiva.'
• Infracrvene prostirke su male i često prenosive: Još jedna prednost korištenja prostirke za infracrvenu terapiju je njezina mala površina. 'Infracrvena prostirka izgleda kao prostirka za jogu, jednostavna je za korištenje i učinkovita', kaže Bonney. 'Super je zgodno—samo pronađite malo prostora i lezite na njega!' Neki su modeli čak sklopivi i prenosivi, tako da svoju infracrvenu terapiju možete ponijeti sa sobom.
• Infracrvene prostirke su početna investicija za dugoročnu upotrebu: Kao što ćete vidjeti, ove prostirke mogu biti skupe. Ali ako ste netko tko često posjećuje toplice radi sličnih tretmana, trošenje novca na infracrvenu prostirku unaprijed može vam dugoročno uštedjeti novac.

Iako postoje brojne prednosti koje treba uzeti u obzir, imajte na umu ove potencijalne nedostatke:

• Više zraka, manje znoja: Ležanje na infracrvenoj prostirci svakako može potaknuti znojenje, ali vjerojatno ćete se znojiti manje nego da ste u zatvorenom prostoru (više o tome od Butnera u nastavku). Ipak, i dalje ćete se dovoljno znojiti da ćete poželjeti pokriti prostirku ručnikom ili zaštitnim pokrivačem kako biste je zaštitili od bakterija.
• Cijena za karakteristike: Ove prostirke mogu biti skupe - a gotovo svaki model uključuje kristale i poludrago kamenje. Ako vam se kristali ne sviđaju, možda ćete smatrati da dodatni trošak nije potreban.
• Nisu sve infracrvene prostirke prijenosne: Dok su neki od infracrvenih tepiha koje smo predstavili u nastavku dizajnirani za putovanja, složeniji modeli mogu biti kruti i prilično teški. Ako ne možete lako premjestiti ili saviti prostirku, trebali biste pripaziti na prostor koji će zauzeti.

Infracrvene prostirke vs. saune

Postoji nekoliko načina na koje se infracrvene prostirke razlikuju od imerzivnih iskustava kao što su stacionarne saune ili deke za infracrvenu saunu .

'Prostirke su prekrasne za smirivanje živčanog sustava, ali u odnosu na dobrobiti detoksikacije znojenja u impresivnijem iskustvu koje biste dobili od deke ili prave saune, prostirka je blijeda u usporedbi', kaže Butner. 'Imerzivno iskustvo najbolje je za detoksikaciju, dok su prostirke nevjerojatne za oporavak i obnavljanje energije. Svoju koristim kao prostirku za uzemljenje kako bih stvarno ponovno centrirala svoj živčani sustav regulacijom svog parasimpatičkog živčanog sustava i pumpanjem kočnica tijekom dana- današnji simpatični overdrive.'

Kako smo birali:

Uzeli smo u obzir povratne informacije naših stručnjaka pri odabiru ovih proizvoda i čak podijelili osobnu preporuku Butnera.

Pročitali smo što je moguće više recenzija i zabilježili ocjene, izvješća korisničke službe i opću reputaciju marke.

Neke su infracrvene prostirke blještavije od drugih, ali svaka od tih prostirača proizvodi infracrvenu toplinu. Pozvali smo dodatne značajke, poput prenosivosti ili dodane PEMF terapije, kako bismo vam pomogli suziti pretragu.

Iako su ove prostirke ulaganje u vaše zdravlje i dobrobit, odabrali smo proizvode s različitim proračunima. Ako ne tražite tonu zvona i zviždaljki, postoji nekoliko jeftinijih opcija u kojima ćete uživati.

Naš izbor najboljih infracrvenih prostirki 2023.:

Odabir stručnjaka: HigherDose Infrared PEMF Mat

Prednosti:

• Kombinira infracrvenu toplinu i PEMF
• Visoko ocijenjeno i preporučeno od strane stručnjaka

Protiv:

• Postavke mjerača vremena su ograničene

HigherDose je dobro poznata robna marka u području infracrvenih sauna, s luksuznim lokacijama za fizičke saune i linijom kvalitetnih proizvoda za kućnu upotrebu. Infracrvena PEMF podloga marke je Butnerov najbolji izbor. “Volim ga i moj je omiljeni alat za samonjegu kod kuće koji religiozno koristim”, kaže ona. 'Imam NAJBOLJE drijemanje, najdublji san i osjećam se potpuno pomlađeno nakon ležanja i odmora na ovom uređaju.'

Kao što naziv implicira, ova prostirka kombinira ljekovitu infracrvenu toplinu i terapiju pulsirajućim elektromagnetskim poljem (PEMF). Nedavno istraživanje sugerira da elektromagnetski impulsi iz PEMF uređaja mogu pomoći popraviti i poboljšati staničnu funkciju . Ovu terapiju liječnici često koriste za liječenje boli smanjenjem upale.

Gornji sloj HigherDose prostirke sadrži PEMF energiju. Pomoću priložene konzole možete podesiti frekvenciju između četiri opcije, ovisno o vašim ciljevima (kao što su opuštanje ili stimulacija). Ovaj sloj nalazi se na poliuretanskom kožnom materijalu koji ne sadrži VOC koji je izdržljiv i jednostavan za čišćenje. Ispod se nalazi sloj niske EMF daleko infracrvene topline, koji je također podesiv (do 158 stupnjeva Fahrenheita) na konzoli. Nakon infracrvenog sloja slijedi sloj gline, ugljena i magnetske trake koji zajedno rade na ravnomjernoj raspodjeli topline i poboljšanju cirkulacije. Na kraju, donji sloj sadrži 20 funti ametista i turmalina, čiji je cilj pojačati dobrobiti infracrvene topline i promicati ravnotežu.

Naša komercijalna urednica, Carleigh Ferrante, veliki je obožavatelj PEMF prostirke za oporavak nakon vježbanja i oslobađanje od stresa. U njoj saznajte zašto puni pregled (što uključuje ekskluzivni popust).

Najbolji proračun: PHYMAT Life 5-Gems Infrared Mat

Prednosti:

• Dvije proračunske opcije veličine
• Uključuje 5 različitih kamenčića

Protiv:

• Prikaz topline je samo u Celzijevim stupnjevima
• Potrebno je neko vrijeme da se zagrije

Ova prostirka niže cijene izvrsna je za početnike koji žele isprobati infracrvenu prostirku, ali ne trebaju previše dodatnih stvari. Dizajn od devet slojeva uključuje memorijsku pjenu za očuvanje topline i udobnost te sloj aluminijske folije za blokiranje EMF zračenja. Kao što naziv implicira, postoji pet dragulja u ovoj prostirci: ametist, prozirni kristal, tirkiz, opsidijan i crveni ahat. U kombinaciji su s turmalinom i žadom, koji pomažu regulirati infracrvenu toplinu i vidljivi su kroz mrežasti omotač na vrhu. Vrijedno je napomenuti da biste trebali koristite ručnik ili isporučenu zaštitnu navlaku kako biste izbjegli unošenje prljavštine ili znoja u prostirku.

Ova prostirka dobiva uglavnom pozitivne povratne informacije na Amazonu, iako još nema puno recenzija. Većina spominje nisku cijenu u usporedbi s drugim infracrvenim prostirkama i jedna osoba piše , “Otirač je stvarno super. Topim se na njemu. Pomaže kod ublažavanja bolova i opuštanja. Volio bih da se kontrolna ploča čini čvršćom... ali čini se dobro. Mislim da je to dobra cijena s obzirom na cijenu drugih marki.” Neke negativne povratne informacije žale se da zaslon kontrolera radi samo u Celzijevim stupnjevima i da mu je potrebno neko vrijeme da se zagrije, osobito pri prvim uporabama. Jedan recenzent također nagađa da tirkiz možda nije autentičan s obzirom na nisku cijenu.

Najbolji prijenosni: BioMat Health Mini BioMat

Prednosti:

• Izvrstan za putovanja
• S FDA certifikatom

Protiv:

• Nema značajke mjerača vremena
• Nema kritičkih recenzija

Ova manja, rebrasta infracrvena prostirka dizajnirana je da stane na standardnu ​​stolicu i izvrstan je izbor za putovanja ili posao. Mini BioMat dolazi s kovčegom za nošenje, pamučnom navlakom koja se može prati u perilici koja pomaže u održavanju vaše prostirke čistom i priključenim digitalnim regulatorom koji se koristi za podešavanje temperature između 95 i 158 stupnjeva Fahrenheita. Otirač ima 17 slojeva (iako to ne biste pogodili gledajući ga!), uključujući silikonski i teflonski EMF zaštitni sloj i sloj ametista i kristala turmalina koji imaju za cilj povećati domet daleko infracrvene topline.

Jedinstveni dizajn prostirke ima mrežastu ploču koja vam omogućuje da vidite kristale unutra. Ova prostirka je dobar odabir za početnike znatiželjne prema FIRS-u - međutim, iako je svakako kvalitetna prostirka, nema toliko značajki kao model HigherDose (bez PEMF-a), a dolazi i po višoj cijeni.

Ovaj medicinski uređaj s certifikatom FDA naširoko se koristi među masažnim terapeutima i reiki praktičari. Web stranica brenda prikazuje pregršt pozitivne kritike od kupaca koji kažu da im je BioMat pomogao u oporavku od ozljeda, poboljšao njihovu cirkulaciju i dao im više energije. Nažalost, nema kritičkih recenzija koje bi zaokružile povratne informacije.

Najbolje karakteristike: HealthyLine TAJ-Mat Full 7224 Firm

Prednosti:

• Infracrvena toplina, PEMF, fotonska LED svjetla i grijano kamenje
• Velikodušno jamstvo, 90-dnevno probno razdoblje i besplatni povrati

Protiv:

• Nije lako prenosiv

Ovo je jedan od prevarenijih infracrvenih tepiha na tržištu, s podesivim PEMF i infracrvenim razinama, fotonskim LED svjetlima (koja mogu imati neke pogodnosti za našu kožu, uključujući upravljanje stanjima poput psorijaza ), te kamenje ametist, turmalin i žad. Ako je vaš glavni fokus izbacivanje toksina znojenjem, svidjet će vam se ovaj odabir. Prostirka dolazi s podstavljenom pamučnom navlakom, vodootpornom navlakom i folijom za saunu koja zadržava toplinu.

horoskopski znak okt

Također je sklopiv i vaša kupnja uključuje torbu za nošenje - ali robna marka napominje da je prostirka čvršća, tako da nije najbolji izbor ako želite nešto što je lako koristiti na stolcu ili ponijeti sa sobom na put. Jedna velika prednost ove prostirke je da, iako je skupa, marka nudi 90-dnevno probno razdoblje i besplatan povrat (ali trebate pokriti troškove dostave). Također dolazi s 5-godišnjim produljenim jamstvom.

Nema gomile recenzija na web stranici brenda, ali ljudi općenito imaju sjajne stvari za reći o ovoj prostirci na Amazonu i TrustPilotu. Jedan recenzent Amazona piše , “TAJ prostirka pravi je spas. Osim smanjenja boli, ležanje na prostirci dovodi me do dubokog opuštanja. S toliko mnogo načina iscjeljivanja integriranih u prostirku, vjerojatno dobivam više zdravstvenih dobrobiti nego što sam uopće svjestan.” Neke negativne recenzije govore da je potrebno neko vrijeme da se zagrije, a nekoliko spominje da je vrlo krut i težak za sklapanje.

Kako odabrati.

Prilikom odlučivanja koja je od ovih infracrvenih prostirki najbolja za vas, uzmite u obzir čimbenike u nastavku:

Vaš prostor i namjena: Infracrvene prostirke razlikuju se po veličini i fleksibilnosti. Ljudi koji svoju prostirku žele ponijeti na put trebali bi odabrati uređaj koji je lagan i lako prenosiv. Oni koji planiraju imati namjenski prostor za svoju prostirku sasvim će odgovarati manje fleksibilnim modelima i možda će čak preferirati nešto izdržljivije

Vaši ciljevi: Ako je infracrvena toplina jedina terapija koju tražite, vjerojatno ćete biti zadovoljni jednom od jeftinijih opcija. Ali ako se nadate spakirati više terapija, značajke kao što su PEMF i LED svjetla mogle bi biti vrijedne razbacivanja. Također je korisno razmotriti vaš odnos s kristala i kamenja . Neke prostirke sadrže više rijetkih kamenja od drugih, što možda neće svima biti važno, ali će povećati cijenu.

Vaš proračun: Iako je naš najpovoljniji odabir s cjenovno pristupačnije strane, ove prostirke i dalje su ulaganje u vaše zdravlje. Razmotrite politiku povrata i jamstvo svake prostirke. Ako se dvoumite o tome hoće li vam infracrvena toplina koristiti ili ne, odlučite se za prostirku s probnim razdobljem ili izdašnijim povratnim prozorom.

PITANJA:

Za ponijeti.

Ako imate prostora za to, infracrvena prostirka može biti jednostavan način za postizanje terapeutskih prednosti infracrvena toplina u svoj dom. Samo budite sigurni da slijedite iste upute koje biste slijedili da koristite tradicionalni sauna ili parna kupelj : Pravilno se hidratizirajte nakon svake upotrebe, redovito čistite zaštitnu presvlaku prostirke i zatražite zeleno svjetlo od svog liječnika ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema.