3 razloga zašto vam kosa opada više nego inače + kako se nositi

Tehnički, gubite kosu svaki dan — otprilike U prosjeku 50 do 100 dlaka , zapravo. Ali ako ste u zadnje vrijeme primijetili da sve više pramenova pada na pod, možda se igrate detektiva kako biste otkrili što je uzrok iznenadnog porasta.

Svako pojačano ispadanje definitivno može potaknuti tjeskobu, pa ćemo vam objasniti nekoliko (potpuno uobičajenih) razloga zbog kojih u posljednje vrijeme možete češće gubiti kosu i kako se nositi s tim.

Sezonske promjene.

Konzultant tricholog Anabel Kingsley i certificirani dermatolog Marisa Garshick, M.D., FAAD prethodno podijelio poduži popis uzroci pojačanog ispadanja , od kojih su jedna sezonske promjene.

Istraživanja na tu temu pokazuju da većina ljudi gubi više kose tijekom prijelaznog razdoblja od ljeta do jeseni — međutim, to se sigurno može dogoditi tijekom bilo koje značajne promjene vremena.

Hormonalne promjene i menopauza.

Ako ste nedavno promijenili hormonsku kontracepcijsku metodu, za očekivati ​​je pojačano ispadanje kose. To se neće dogoditi svima, ali promjena razine hormona može utjecati na vaše folikule dlake i tako rezultirati većim ispadanjem i ukupnim promjenama kose.

25. prosinca znak

S druge strane, gubitak kose često se događa tijekom menopauze , što može početi kao pojačano linjanje. Vidite, kad netko uđe u menopauzu, njihov estrogena a razine progesterona počinju varirati i na kraju opadaju.

'Studije su pokazale da smanjenje ova dva hormona pridonosi gubitku kose, jer oni igraju ulogu u rastu kose i trajanju vremena koje kosa ostaje u fazi rasta ili anagenoj fazi', biomedicinski liječnik, stručnjak za kosu i osnivač hair brand za njegu Alodia Isfahan Chambers-Harris, dr. sc. , ranije rekao mbg .

Da sažmemo sve: hormonske promjene mogu dovesti do pojačanog ispadanja kose, pa se nemojte previše opterećivati ​​ako znate da se vaše tijelo prilagođava.

anđeo broj 2424

Stres.

To nas dovodi do konačnog zajedničkog krivca: stresa. Iako mnogi ljudi misle da će vam kosa otpasti od stresa isti dan, to nije tako. Zapravo, može proći i do šest mjeseci da vidite da kosa opada zbog stresa.

Zbog toga ga je teško uočiti opadanje kose izazvano stresom , osim ako znate da se značajno stresno razdoblje ili traumatski događaj dogodio prije otprilike šest mjeseci.

Kako se nositi.

Iako su gore navedeni okidači za pojačano ispadanje kose sasvim uobičajeni, ipak je dobra ideja u međuvremenu njegovati tjeme. U nastavku su tri načina za to.

• Koristite lokalnu njegu kose: Održavanje redovite njege vlasišta ključno je za poticanje rasta i smanjenje opadanja i gubitka kose. Kao pravilo, tretirajte svoje vlasište više kao svoje lice nego kao svoje pramenove— piling tjedno i uvijek nadoknadite hidrataciju putem serumi za vlasište .
• Uzmite dodatak kolagenu: Vaša kosa se sastoji od keratina. Da bi tijelo izgradilo keratin, potrebno mu je nekoliko vrsta aminokiseline, od kojih se mnoge nalaze u peptidima kolagena 1 . Stoga razmislite o dodavanju svakodnevnog dodatka kolagena svojoj prehrani kako biste podržali zdravlje kose— evo popisa nekoliko A+ opcija, a sve potkrijepljene doktoratom nutricionizma
• Dajte prioritet smanjenju stresa: Očito je to puno lakše reći nego učiniti. Međutim, fokusiranje na smanjenje stresa u vašem svakodnevnom životu pomoći će u smanjenju gubitka izazvanog stresom (i poboljšati vaše cjelokupno blagostanje). Kako ćete se odlučiti ispuhati, naravno ovisi o vašem životnom stilu, rasporedu i onome što vam donosi radost. Ali ako trebate inspiraciju, evo je 10 prirodnih načina za smanjenje stresa da vas potakne na razmišljanje.

Za ponijeti.

Svaki dan ispadne vam 50 do 100 dlaka, ali taj broj može porasti tijekom sezonskih ili hormonalnih promjena ili ako ste prošli kroz razdoblje visokog stresa u zadnjih šest mjeseci ili tako nešto. Niste sigurni radi li se o jednostavnom ispadanju ili stvarnom gubitku kose? Skenirajte ovaj cijeli vodič za više tragova .