11 najboljih dječjih knjiga o zdravlju, osjećajima i blagostanju

Usaditi djeci važne vrijednosti i lekcije o njihovom tjelesnom i mentalnom zdravlju, brinuti se za svijet oko sebe i biti pažljiv, ponekad može izgledati zastrašujuće. Želite biti sigurni da je informacije lako prikupiti, ljubazne i pažljive. Naravno, želite voditi primjerom; ipak ste prvo vaša djeca i najvažniji učitelji. No za dodatnu pomoć možete se obratiti i dječjim knjigama nadahnutim blagostanjem. Ovakve knjige djeci podučavaju lekcije o zdravlju, prehrani, okolišu, pažljivosti i kako se brinuti za svoje osjećaje - a sve to istovremeno zabavno i zanimljivo za čitanje.

Ako želite pomoć u podučavanju svog djeteta o njegovom tijelu, umu i svijetu oko njega, oni mogu pomoći.

Izrada lika s okolišem Ed

Ova interaktivna knjiga o očuvanju dolazi s velikim plišastim drvetom, nazvanim Environmental Ed, i lišćem od pjene. Ideja je da nakon što ga pročitate sa svojom djecom (u kojem Ed govori o tome kako svi možemo napraviti razliku u brizi za planet), činite ekološki prihvatljive postupke tijekom 14 dana. Uz svaki čin napišite zadatak na list i prikvačite ga na plišani!

Izrada lika s okolišem Ed autor Danielle Labriola (autor) i Chachi Hernandez (ilustrator)

Meditirajte sa mnom

Pokazalo se da meditacija ima ogromne koristi za tijelo i um - i za djecu i za odrasle. Ali to ne znači da je to uvijek jednostavan koncept koji se djeci može objasniti. Na zabavan i lako razumljiv način ova knjiga pokazuje im kako se usredotočiti na dah, na osjećaje u tijelu i na zvukove oko sebe kako bi im pomogli da opuste zauzete umove.

Meditirajte sa mnom: putovanje pažljivošću korak po korak autorice Miriam Gates (autor) i Margarita Surnaite (ilustratorica)

Pažljiva djeca

Ova zbirka obveza pomaže djeci svih dobnih skupina da rade na mnogim vrijednostima kojima težimo i u odrasloj dobi - bilo da regulira vaše osjećaje ili pomaže onima oko vas. Špil ima jednu ideju po kartici s uputama na poleđini. Također se isporučuje s uputnicom s osam stranica koja prikazuje modifikacije koje čine ove aktivnosti uključivim za djecu svih sposobnosti.

Pažljiva djeca: 50 aktivnosti pažljivosti za ljubaznost, fokus i smirenost Napisali Whitney Stewart i Mina Braun

što znači 115

Dovoljno jesti

Smatrajte ovo svojom jednostavnom, lakom razgradnjom hranjivih sastojaka, njihovih funkcija i koliko su važne za zdrav život. Dolazi čak i s receptima prilagođenim djeci, prepunom dobre hrane, a istovremeno je zabavan i ukusan za svakog nadobudnog kuhara.

Dovoljno za jesti: Vodič za djecu za hranu i prehranu autor Lizzy Rockwell

Vrtite svoj trbuh

Uzimajući u obzir koliko smo važni mikrobiom je za vaše cjelokupno zdravlje, jednostavno ima smisla rano početi educirati svoju djecu. Ovo razbija često kompliciranu temu, objašnjavajući njezinu važnost i kako najbolje zalagati se za svoju. I ne brinite: ako razgovor o mikroskopskim stvorenjima koji žive u vašim crijevima zvuči grubo - pomažu očaravajuće akvarelne slike.

Vrtite trbuh: Upoznajte mikrobe u crijevima od Mashe D'yans

anđeo broj 255

Što učiniti kad se previše brinete

Mnogi se stručnjaci za njegu djece slažu: Anksioznost je sve veća briga za mnogu djecu i obitelji. A ako im možemo pomoći da se prije nose sa svojim tjeskobnim osjećajima, bit će im bolje da se nose sa svojim mentalnim zdravljem kasnije u životu. Ova knjiga nudi nježne upute za to.

Što učiniti kad se previše brinete: dječji vodič za prevladavanje tjeskobe autorice Dawn Huebner (autor) i Bonnie Matthews (ilustrator)

Ljubaznost je moja velesila

Ljubaznost - prema drugima, prema sebi, prema planeti - važan je, vitalni dio wellnessa. To je polazna točka za toliko važnih vrijednosti. Ova knjiga potiče djecu da se ponašaju empatično i suosjećajno.

Ljubaznost je moja supersila: Dječja knjiga o empatiji, dobroti i suosjećanju autor Alicai Ortego

Obećajem

Ovaj bestseler sportaša svih zvijezda pomaže djeci da nauče kako sebi davati (i održavati) obećanja. To je, kako znamo, sposobni držati se svojih ciljeva, brinuti se o sebi i dugoročno uspjeti.

Obećajem LeBron James (autor) i Nina Mata (ilustrator)

Slušati srcem

Tako često u wellness prostoru govorimo o brizi o sebi, ljubavi prema sebi i prihvaćanju sebe. Ali djecu (ili odrasle, po tom pitanju) ne učimo uvijek kako to raditi. Ova knjiga pomaže djeci da shvate kako možete potaknuti osobine u sebi i rasti kako bi shvatili tko su oni kao mali ljudi.

Slušati srcem: Priča o dobroti i samilosti autori Gabbi Garcia (autor) i Ying Hui Tan (ilustrator)

Jedite biljnog kuhara: Dječja kuharica

Sve to sadrži: Kako posaditi sjeme (u vrtne kontejnere, prozorske kutije ili parcelu u slučaju da nemate dvorište), njegovati povrće, ubirati ih u pravo vrijeme i kuhati - sve na jednom mjestu .

Plant Cook Jesti Joea Archera i Caroline Craig

Moj prvi zahvalni časopis

Mnogi se stručnjaci zaklinju držanjem prakse zahvalnosti i vođenjem dnevnika. Ova interaktivna knjiga može pomoći i vašim mališanima da počnu. To im može pomoći u poticanju osjećaja zahvalnosti i zahvalnosti za ono što imaju u svom životu - dobra lekcija za cijelu obitelj.

Moj prvi zahvalni časopis: Zabavni i brzi načini kako djeca svakodnevno zahvaljuju

vražji sat 3 33

A želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu uživo.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: