10 savjeta za odgoj djeteta s otpornošću i samopoštovanjem
Iako postoji mnogo načina za definiranje koncepta samopoštovanja, općenito taj pojam obuhvaća način na koji mislimo i osjećamo sebe, te način na koji sebe procjenjujemo. Djeca sa zdravim samopoštovanjem vjeruju da su zaslužna za ljubav, i posjeduju spremnost za suočavanje s izazovima u kojem možda neće uspjeti.
veljača 25. zodijak
Facebook CvrkutNikad nije kasno za izgradnju samopoštovanja i povećanje sposobnosti da budete sjajan uzor svojoj djeci.
Djeca s niskim samopoštovanjem imaju tendenciju biti vrlo kritična prema sebi, oklijevaju se suočiti s izazovima, jer će neuspjeh potvrditi njihov negativan pogled na sebe, pokazat će lošu toleranciju na frustraciju i ne osjećaju se vrijednima ljubavi. Nadalje, negativno samopoštovanje povezano je s mnogim poremećajima mentalnog zdravlja, uključujući depresiju, anksioznost, poremećaje prehrane i upotrebu supstanci.
Jedan od glavnih ciljeva roditelja je osigurati da njihovo dijete razvija i njeguje zdravo samopoštovanje koje će nositi sa sobom kroz život. Evo 10 savjeta kako pomoći svojoj djeci da vide svoju unutarnju ljepotu:
1. Modelirajte zdravo samopoštovanje brinući se o sebi.
Djeca su prilično prilagođena stanju ukupne dobrobiti svojih roditelja, a roditelji često ne vide koliko djeca obraćaju pažnju. U stvari, djeca koriste svoje roditelje kao model ponašanja i kao ogledalo za vlastite osjećaje. Dakle, ako se borite sa vlastitim samopoštovanjem i demonstrirate te borbe svojim riječima i postupcima, velika je vjerojatnost da će i vaša djeca.
Nikad nije kasno za izgradnju samopoštovanja i povećanje sposobnosti da budete sjajan uzor svojoj djeci. Primjerice, bavljenje psihoterapijom izvrstan je način za dobivanje pomoći u životnim izazovima, uključujući roditeljstvo, i za povećanje ljubavi prema sebi.
2. Obratite pažnju na to kako razgovarate s djetetom i slušate ga.
Pazite na etikete i prosudbe koje kažete svojoj djeci kako biste opisali njihov karakter jer mogu ostaviti dojam više nego što vi želite. Na primjer, 'Michael nije dobar sudionik' vaše dijete može protumačiti kao globalnu izjavu o neodobravanju, a ne kao opis određenog ponašanja.
Dakle, opišite ponašanja u ovom trenutku, umjesto da ih globalizirate (npr., 'Michael je imao poteškoća s dijeljenjem svoje igračke s Marcosom) i modelirajte ponašanje koje želite da vaše dijete pokaže.
3. Pomozite svojoj djeci da izraze osjećaje i promijene netočna uvjerenja.
Pozovite svoju djecu da izraze osjećaje i u uspješnim i izazovnim situacijama, tako da postanu vješta u prepoznavanju i verbalizaciji osjećaja. Kad čujete kako vaša djeca izražavaju negativna uvjerenja o sebi (npr. „Glup sam“), potaknite ih da drugačije gledaju na situaciju („Koji dokaz imate da ste glupi? Jedna loša ocjena ne znači da jeste glupo. I ti imaš puno snaga! ').
4. Naglasite važnost truda i završetka, a ne izvedbe.
Istraživanje pokazuje da je učinkovitije nagraditi stvarni trud i izvršavanje zadatka, umjesto da hvalimo djecu za njihov uspjeh u usporedbi s drugima. Želite osigurati da vaša djeca razumiju da su cijenjena zbog onoga što jesu, a ne zbog toga kako se ponašaju i mjere s drugom djecom.
5. Stvorite sigurno okruženje s ljubavlju kod kuće.
Obiteljsko i kućno okruženje koje je sigurno, voli i ima uspostavljena pravila i strukturu ključno je za izgradnju samopoštovanja kod djece. Obavezno pripazite na interakciju svoje djece s drugima u školi i s njihovim vršnjačkim skupinama što je bolje moguće kako biste bili sigurni da su sigurni i sigurni i u tim odnosima.
6. Sjetite se i pokažite da je neuspjeh dio života.
Da bismo učili i razvijali se, moramo doživjeti neuspjeh u svom životu. Djeca s visokim samopoštovanjem toleriraju neuspjeh i vide ga kao priliku za učenje i rast. I zajedno s tim ...
7. Dopustite svojoj djeci da riskiraju i donesu neke vlastite izbore.
Iako će roditeljima biti nevjerojatno teško odstupiti i gledati kako im djeca propadaju, nužno je za razvijanje zdravog samopoštovanja dopustiti svojoj djeci da riskira i riskira, tako da ona razvijaju samopouzdanje u sebe i svoje izbore te uče problem -vještine rješavanja. Nadalje, razumiju da neuspjeh i uspjeh ne odražavaju njihovu vrijednost.
8. Neka vaša djeca budu uključena u iskustva suradnje.
Važno je da djeca iskuse suradnju i suradnju kroz niz aktivnosti poput volontiranja, timskih sportova (posebno onih koji naglašavaju timski rad), glazbenih i umjetničkih pothvata i kampiranja.
9. Naučite svoju djecu da budu kritična prema medijima, posebno prema društvenim mrežama.
Umjesto da izravno zabranjuje ili ograničava djetetovo dijete izloženost društvenim mrežama (što ih često tjera da to više vide), pomozite im kritičnom oku pregledavati objave u medijima i na internetu kako bi naučili učinkovito razumjeti način upravljanja informacijama i porukama koje im se daju.
10. Zapamtite da je ljubav bezuvjetna.
Pazite da vaša djeca znaju i iskuse vašu ljubav prema njima, bez obzira što se dogodilo, i jasno im stavite do znanja da vaša ljubav prema njima nema ograničenja. Ovo je snažna komponenta za izgradnju samopoštovanja vaše djece.
Ako ste zabrinuti da se vaše dijete bori sa svojim samopoštovanjem, razmislite o tome da ga posjetite kod psihoterapeuta koji će mu pomoći izgraditi repertoar vještina za suočavanje s izazovima s kojima se suočavaju i potaknuti pozitivna samopouzdanja koja će povećati njegovo samopoštovanje.
Želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu uživo.
28. travnja horoskopski znakOglas
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
