Želite pojednostaviti rutinu njege kože? To učiniti

Budimo iskreni: nijedan serum na svijetu ne može maskirati kožu koja se bori iznutra. Ako redovito gubite spavanje, nemate vremena za ubacivanje obroka cijelom i prirodnom hranom ili preskačete unos vode, to će vam se pokazati na licu. 

Sve to za reći: što više prioritet svom unutarnjem zdravlju, to će vam bolje izgledati, a time i jednostavnija će vam to lokalna rutina postati. Ispod, brzi način da to učinite upravo onima koji žele raditi pametnije, a ne teže, za užarenu kožu. 

Zašto biste trebali uzimati dodatke za zdravlje kože

Tajna: posvetite se igri s dodatkom. Strateški formulirani, visokokvalitetni dodaci mogu napraviti veliku razliku u vašem tencu-a da ne spominjemo, pogodnosti cijelog tijela također su vrijedne. 

Bez obzira s kojom kožnom zabrinutošću imate, bilo da je to burna tekstura , ispiranje lica, nedostatak elastičnosti , dosadan ten, ili suha koža , postoji snažna formula koja bi mogla pomoći. 

okt 9 horoskopski znak

Koji sastojci tražiti

Kada odaberete dodatak za zdravlje kože, prvo biste trebali pogledati što želite prioritet i pronaći dodatak ljepoti  s snažnim aktivnim ili dvama koji se bavi vašom specifičnom brigom. 

U nastavku, brzi sažetak nekih od najčešćih sastojaka dodavanja kože i njihovih prednosti:

• Kolagen: To je najpopularniji s razlogom. Kolagen, u obliku hidrolizirani kolageni peptidi , podržat će Razina elastičnosti kože i hidratacije i promicanje mladenačke teksture 1 . Osim toga, istraživanje pokazuje da kolagen može pomoći Podržite svoje zdravlje crijeva 2 , što izravno utječe na zdravlje vaše kože. Za referencu, evo devet a+ dodaci kolagenu Da biste razmotrili dodavanje kolica, sve potkrijepljeno doktoratom o prehrani. 
• Ceramidi: Ceramide možete razmišljati kao o građevnim blokovima vaše kože, držeći je hidratiziranu i opušteno. Iako su aktualne kreme svakako korisne, dodaci ceramida mogu pridonijeti vašoj unutarnjoj opskrbi, pomažući u ublažavanju suhe kože. Tražiti Suplementi ljepote s fitoceramidi u njima (aka, keramidi iz biljaka). 
• Vitamin C: Otkriveno je da oralni i lokalni vitamin C (često u obliku seruma vitamina C) Podržite svijetlu i zdravu kožu 3 . Zapravo, prema promatračkoj studiji iz Američki časopis za kliničku prehranu , veći unos vitamina C je povezan s bolji izgled kože i manje bora 4 . To može biti posljedica činjenice da vaše tijelo ne može učinkovito proizvoditi kolagen bez antioksidansa 5 .
• Hijaluronska kiselina: Ako ste ikada koristili serum hijaluronske kiseline, znate da su opušteni učinci vrijedni hypea. Međutim, možda niste svjesni da možete uzeti i u obliku dodatka. Vidite, tvoj razine prirodne ha opadaju s godinama 6 (poput kolagena), tako da vam ostaje kožu sušilice. Ako svoju kožu napunite unutarnjim HA, vaše šanse za postizanje rosnog, debelog kože samo se dižu. 

Odlazak

Ako želite da svoju lokalnu rutinu njege kože bude jednostavna, tada biste trebali uložiti u dodatke kože. Ne samo da će sastojci poput kolagena, vitamina C i ceramida pomoći pojačati izgled vaše kože, ali istovremeno oni imaju koristi od vašeg cjelokupnog zdravlja. Spremni za kupovinu za više dodataka kože? Počnite ovdje s popisom naših favorita . 

16. svibnja horoskopski znak