Želite poboljšati probavu? Ajurvedska mudrost kaže da treba izbjegavati ovu hranu
Moj omiljeni dio Ayurvede je da ne postoji pristup 'jedna veličina za sve'. Čak i kada je riječ o hrani koju treba izbjegavati za zdrava crijeva, ne postoji popis za svakoga. Da biste saznali više o hrani koju biste mogli ukloniti sa svog popisa namirnica, morat ćete prvo razumjeti svoju doshu ili tip uma i tijela.
Poznavati svoju doshu znači poznavati sebe. ( Ovdje saznajte kako pronaći svoju doshu ako niste sigurni.) Po mom mišljenju, poznavanje vaše doshe jednako je važno, ili još važnije, kao i poznavanje vašeg imena. Poznavanje vaše doshe omogućuje vam donošenje promišljenih, informiranih odluka o vašoj prehrani i govori vam koju točno hranu trebate izbjegavati za zdrava crijeva.
887 anđeoski broj
Hrana koju bi svaka dosha trebala izbjegavati
Doshe- vata , pitta , i kapha — temelj su Ayurveda . To su energije koje upravljaju našim umom i tijelom. Ayurveda vidi osnovu cjelokupnog života izvedenu iz pet prirodnih elemenata: zemlje, vode, vatre, zraka i prostora. Svaka doša pretežno se sastoji od dva elementa, a oni određuju karakteristike doše.
Dok mi utjelovljujemo sve tri doshe, većina ljudi obično ima jednu ili dvije u izobilju. Vaša jedinstvena kombinacija određena je pri začeću i vaš je osobni nacrt, mapa za vas same.
Vata: Svemir i zrak
Vata je spoj prostora i zraka, te predstavlja kretanje. Ljudi s prevladavajućom vata doshom su male građe, mršavi i lagani. Koža im je suha i gruba, a fizički su vrlo aktivni. Vata-dominantni ljudi manje podnose hladnije vrijeme i često imaju hladne ruke i stopala. Audrey Hepburn i Emma Stone dobri su primjeri vata-dominantne doshe.
Van ravnoteže, vata može doživjeti nesanicu, tjeskobu i zatvor. Neravnoteža također može dovesti do nepravilne komunikacije i uzrokovati abnormalne pokrete u tijelu, poput tikova, drhtanja i grčenja mišića.
9. srpnja horoskopski znak
Hrana koju treba izbjegavati
Budući da je vata sastavljena od elemenata prostora i zraka, najbolje je izbjegavati namirnice poput kokica i čipsa koji imaju te kvalitete budući da 'slično povećava slično', a vata ne treba više prostora i energije zraka. Vata bi također trebao izbjegavati hladnu, sirovu hranu, uključujući salate i sirovo povrće te sve suho i hrskavo. Hladna pića također povećavaju vata energiju pa ih treba izbjegavati, kao i kofein koji može previše stimulirati vate.Pitta: Vatra i voda
Pitta je kombinacija vatre i vode i predstavlja probavu i metabolizam. Ljudi koji imaju dominantne pitta doshe skloni su se zagrijati, doslovno i metaforički.
Fizički, ljudi s ovom doshom su prosječne građe sa srednjim, mišićavim stasom i prirodno su atletski građeni. Visoko su uspješni, ambiciozni, motivirani i strastveni te imaju izrazito jaku mentalnu koncentraciju. Pitta doshe obično imaju jaku probavu, stabilnu energiju i dobru cirkulaciju. I Madonna i Steve Jobs su pitta.
Previše pitta energije može uzrokovati ljutnju, ljubomoru, nestrpljivost i razdražljivost. Ljudi s Pitta dominantom mogu postati kontrolirajući u svim područjima svog života, posebno na poslu iu osobnim odnosima.
Uobičajena medicinska stanja za višak pitte u tijelu mogu uključivati ulcerozni kolitis ili Crohnovu bolest, proljev, artritis, bolesti srca, moždani udar, osipe i glavobolje. Pitte su općenito predisponirane za infekcije zbog prekomjerne upale, a infekcije se mogu pojaviti bilo gdje u tijelu.
Hrana koju treba izbjegavati
Budući da je pitta prirodno vruća i sastoji se od elemenata vatre i vode, želimo biti sigurni da pitte održavamo hladnima. Pitta bi trebao izbjegavati začinjenu hranu poput češnjaka, čilija, luka, crnog papra, pa čak i cimeta, koji se obično ne smatra začinjenim, ali ima učinak zagrijavanja. Kiselu hranu poput limuna i rajčice te fermentiranu hranu i pića (kao što su kombucha, kava i alkohol) također treba izbjegavati. Pitta treba smanjiti prženu hranu, posebno tijekom ljeta (sezona pitte).Kapha: Voda i Zemlja
Kapha je kombinacija vode i zemlje i predstavlja strukturu i podmazivanje. Ljudi s kapha-dominantnim doshama obično su krupnih kostiju i čvrsti i obično imaju najviše poteškoća u održavanju težine.
Kapha doshe imaju glatku, blistavu kožu, sjajnu tamnu kosu, lijepe pjevačke glasove, dobro dugoročno pamćenje i vrlo jak imunitet. Kapha je opuštena, blaga, opuštena dosha i ima pristup životu koji je pušten. Kada su u ravnoteži, vrlo su privrženi, velikodušni i odani. Oprah Winfrey i Melissa McCarthy prekrasni su primjeri kapha dosha.
Izvan ravnoteže, kapha pojedincima može nedostajati motivacije i osjećati se lijeno. Užasno im je teško donositi odluke. Kaphe istinski uživaju u hrani; šećer i mliječni proizvodi su slabosti koje samo pogoršavaju njihovu neravnotežu. Njihova probava postaje spora kada nisu u ravnoteži i zato većina kapha može brzo dobiti debljanje. Uobičajena medicinska stanja povezana s viškom kaphe uključuju začepljenje sinusa, nazalne alergije, dijabetes, tumore i pretilost.
Sažetak
Poput vata, kapha doše trebaju izbjegavati hladnu, sirovu hranu i hladna pića. Međutim, kaphe podnose hrskavu hranu - sve dok nije hladna. Kaphe definitivno žele izbjegavati mliječne proizvode i šećer, posebno tijekom kasne zime i ranog proljeća (kapha sezona), a meso je za većinu teško probavljivo zbog kaphe sklonosti slaboj probavi. Masnu hranu također treba izbjegavati jer povećava kapha kvalitete. Što se tiče začina, kaphe mogu koristiti većinu začina, ali moraju paziti na unos soli.Za ponijeti
Kada razmišljate koju hranu izbaciti s popisa namirnica za zdravija crijeva, prvo shvatite svoju doshu. Neka od naizgled zdrave hrane koju jedete možda zapravo šteti vašoj probavi ako nalaze se na popisu 'ne jesti' za vaš tip ayurvedske doše .
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
anđeo broj 226
