Zašto vrhunski stručnjak za kvalitetu zraka preporučuje uklanjanje nereda i kako početi što prije

Svi smo bili tamo - hodate pokraj police s knjigama, a kad svjetlo padne kako treba, vidite sivi film na površini. Ili se opuštate u dnevnoj sobi kada zraka sunca struji kroz prozor, osvjetljavajući vrtlog čestica koje lebde u vašem zraku. Svaki dom na svijetu neprestano se bori protiv ovog neprijatelja: prašine. No, to nije samo trn u oku. Štetno je za vaše zdravlje! 

Velika količina prašine signalizira problem u domu koji nije uvijek na našim radarima: loša kvaliteta zraka u zatvorenom prostoru. To sunce koje sja kroz prozor otkriva te lebdeće čestice u trenutku, ali one su nevidljive ostatak vremena dok smo u svojim domovima. Da ne spominjemo, to je samo velika zbirka zalijepljenih čestica vidljivih golim okom. Postoji bezbroj drugih premalenih da bi ih se vidjelo.

Dakle, što je prašina?

Prašina je u biti kombinacija čestica iz unutarnjih i vanjskih izvora koje su se nakupljale dovoljno dugo da postanu vidljivi sloj prljavštine. Neki uobičajeni uzročnici prašine uključuju stanice kože, pelud, prljavštinu, dlaku kućnih ljubimaca, dijelove insekata, grinje i njihov izmet, spore plijesni, bakterije, mikotoksine i sve ostalo što lebdi po kući. Ako zvuči grubo, to je zato što jest.

Zašto je prašina opasna po zdravlje

Kao što je prije spomenuto, taj sloj prašine nije samo vidljivo neugodan; također je opasno. Što je više prašine u kući, to je više štetnih mikroskopskih čestica. Kada se ovaj sloj čestica digne u zrak dok se krećemo ili kada se HVAC sustav uključi, on smanjuje kvaliteta zraka u zatvorenom prostoru 1 prostora i omogućuje zagađivačima da kroz njih uđu u naše tijelo udisanje . 

Što dulje netko provede u zatvorenom prostoru sa zrakom ispunjenim česticama, to će se suočiti s većom razinom izloženosti. To može izazvati dugačak popis mogućih štetnih zdravstvenih reakcija, zbog čega je smanjenje prašine u kući toliko važno.

Prave zdravstvene posljedice

Brojna su istraživanja pokazala kako različite vrste čestica prašine, osobito one najmanje, mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Fine čestice (PM2,5), ili čestice manje od 2,5 mikrometara u promjeru, jedan su od glavnih problema s prašinom. Prosječno ljudsko oko može vidjeti samo do 40 mikrona, pa su ovo mali . 

Kratkotrajna izloženost 2 na PM2.5 može izazvati respiratorna stanja kao što su napadaji astme, kašalj, suzne oči, kronični bronhitis i još mnogo toga. Dugotrajna izloženost 3 povezuje se s problematičnijim zdravstvenim stanjima kao što je smanjena funkcija pluća, neurološki učinci bolesti, raka, pa čak i prerane smrti. Posebno su ugroženi ljudi s već postojećim bolestima srca ili pluća. Neke od tih čestica su toliko male da mogu prodrijeti duboko u pluća i ući u krvotok , što ih čini još opasnijim. Mikotoksini 4 , otrovni nusproizvod koji oslobađaju neke vrste plijesni, primjer su.

• Utjecaj na zdravlje kardiovaskularnog sustava: Izloženost prašini, osobito ultra-malim česticama, povezana je s povećanim rizikom od kardiovaskularnih događaja. Istraživanje je otkrilo 5 da čak i kratkotrajna izloženost povišenim razinama povećava učestalost srčanih udara i nepravilnih otkucaja srca. Tijekom vremena, stalna izloženost ovim česticama može dovesti do kroničnih kardiovaskularnih problema, uključujući povećanu smrtnost od srčanih bolesti.
• Astma i alergije: Kao što možda znate, prašina je također dobro poznati okidač za astmu i alergije. Postoji razlog zašto ljudi kišu kada uđu u super prašnjav prostor. Ove mikroskopske čestice mogu pogoršati dišne ​​puteve , što dovodi do kašlja, piskanja i otežanog disanja. Djeca su posebno osjetljiva na respiratorne probleme povezane s prašinom, a studije to pokazuju rano i produljeno izlaganje česticama 6 a prašina može povećati rizik od razvoja astme.
• Štetne kemikalije u prašini: Novijeg datuma studije 7 također su istražili prisutnost opasnih kemikalija u kućnoj prašini. Istraživanje je pokazalo da mnogi domovi sadrže prašinu kontaminiranu otrovnim tvarima poput olova, pesticida i per- i polifluoroalkilnih tvari (PFAS). Ove kemikalije povezuju se s nizom zdravstvenih problema, uključujući kašnjenje u razvoju djece, hormonsku neravnotežu i poremećaje imunološkog sustava.

Sve ove informacije nisu zamišljene kao taktika straha! Jednostavno radi poboljšanja naše svijesti o tome što se nalazi u našim domovima. Nadajmo se da će nas spoznaja da prašina ima negativne posljedice motivirati da je bacimo na rubnik.

3 savjeta za održavanje vašeg doma sjajnim i čistim

Nervozan zbog onoga što je skrivajući se u tvojoj prašini ? Nemojte se stresirati! Lako je nositi se s prašinom, i to je brz način da poboljšate svoje blagostanje.

1. Smanjite nered

Tijekom godina skloni smo skupljati predmete i pohranjivati ​​ih u svojim domovima – poput vjeverice koja zimi skuplja žireve. Kako vrijeme prolazi, hrpa odjeće, ukrasa, rukotvorina, sitnica i svega ostalog što leži okolo postaje pomalo planinska kaša. 

Možda su ove stavke zagolicale dio našeg mozga u ovom trenutku, ali postoji istina iza citata, “Nered guši. Jednostavnost diše.” Manje nereda dobro je ne samo za naše mentalno zdravlje ali i za naše fizičko zdravlje. Što manje stvari imate u kući, to je manje površina na kojima se prašina taloži, a lakše je temeljito očistiti i ukloniti prašinu kako ne bi dospjela u vaše tijelo.

feb 27. zodijak

Budimo iskreni: zastrašujuće je buljenje u prašnjavu policu s knjigama prepunu niza istaknutih djela i romana. Češće nego ne, ona mala traka ispred svega brzo će se obrisati, a ostalo ostaje. Ali izvan vidokruga ne znači daleko od uma! To znači da će se već prisutni sloj prašine nastaviti nakupljati i postati otrovniji. 

Svake godine korisno je procijeniti svoje stvari i zapitati se trebamo li doista svaki predmet. Smanjenje količine stvari oko naših domova spriječit će nakupljanje prašine na malim površinama u njemu, što može imati dalekosežne pozitivne učinke.

(Za više o uklanjanju nereda, pogledajte ove savjete koje su odobrili stručnjaci .)

2. Testirajte tu prašinu

Prije nego počnete bjesomučno raditi na uklanjanju tog sada vrlo vidljivog sloja prljavštine, odlična je ideja testirati ga pomoću alata kao što je The Dust Test i uvjeriti se da se unutar tih čestica prašine ne kriju visoke razine kontaminanata. Opet, zagađivači se talože tamo gdje se taloži prašina. 

Taj sloj prašine može sadržavati samo normalne krivce poput viška stanica kože, prljavštine, dlake kućnih ljubimaca i drugih manje štetnih stvari koje neizbježno ulaze u zatvoreni prostor. Međutim, može sadržavati visoke razine čestica poput spora plijesni, bakterija ili mikotoksina. Ako je to slučaj, to ukazuje na skriveni izvor kontaminacije u vašem domu. Ne samo da rast mikroba stvara otrovnu prašinu, već i drastično smanjuje kvalitetu zraka u zatvorenom prostoru, uzrokujući neželjeno izlaganje i širok raspon potencijalnih kroničnih zdravstvenih problema (a moglo bi izazvati pustoš u strukturnom integritetu vašeg doma). 

Testiranjem prašine prije nego što je uklonite, imat ćete jasniju sliku o zdravlju vašeg doma. Ako postoje visoke razine kontaminacije, rezultate možete koristiti kao temelj za sljedeće korake procesa. Prikupljeni podaci pomoći će vam da napravite mapu puta, tako da možete raditi s timom za sanaciju kako biste pravilno uklonili sve izvore kontaminacije u vašem domu.

Ako nema visokih razina kontaminanata, bit ćete mirni znajući da je vaše unutarnje okruženje sigurno.

3. Organizirajte zabavu čišćenja

Nakon što vaša donacija i gomile smeća budu spremni za odlazak i kada pošaljete svoju prašinu na analizu, vrijeme je da očistite sve te novootkrivene površine! Što više prašine uklonite iz svog doma, to manje može ući u vaše tijelo udisanjem. Da ne spominjemo, učinit će da vaš dom izgleda čistije i miriše svježije. 

Čista kuća zapravo ne bi trebala imati miris. Bez mirisa je zdravlje! 

Imajući to na umu, zaronite u čišćenje. Idite od sobe do sobe, radeći odozgo prema dolje kako biste uklonili što više čestica. Također, provjerite koristite li prave alate kako biste izbjegli ostavljanje čestica. 

Vaš arsenal za čišćenje trebao bi uključivati:

• A vlažna krpa od mikrovlakana . One su učinkovitije od običnih krpa u brisanju mikroskopskih čestica. 
• HEPA usisavač. Kako bi dostigli EPA standard i bili kvalificirani kao HEPA filtar, moraju filtrirati 99,7% čestica koje prolaze kroz njih, a koje su veličine 0,3 mikrona. To znači da ovi strojevi mogu ukloniti prašinu i druge sitne čestice poput spora plijesni.
• Botanički proizvodi za čišćenje. Ne želite dodavati štetne kemikalije u svoj zrak! Pronađite botaničke proizvode s površinski aktivnim tvarima za zdravo čišćenje površina i zaštitu kvalitete zraka u zatvorenom prostoru. Timol je jedan od aktivnih sastojaka koji treba tražiti; dobiva se iz majčine dušice i nudi snažna antibakterijska svojstva.
• Biljni dodatak za pranje rublja. To će pomoći ukloniti mikroskopske čestice s površine kako se ne bi nastavile nakupljati. Osim toga, pomaže u održavanju perilice rublja čistom! Ulje čajevca i ekstrakti sjemenki citrusa mogu ukloniti spore plijesni, bakterije, kvasce i neugodne mirise.

Odatle postavite dnevni, tjedni, mjesečni i godišnji raspored čišćenja kako bi vaš dom bio što je moguće bez prašine.

19. studenoga zodijačka kompatibilnost

Bonus savjet: Čestice prašine neizbježno će se prenijeti u zrak dok čistite. Rad odozgo prema dolje u sobi pomoći će vam da dobijete što više dosadnih čestica, ali uključivanje pročišćivača zraka dok radite također će pomoći u njihovom uklanjanju.

Za ponijeti

Kombinirajući gore navedene savjete s drugim mjerama kao što je promjena HVAC filtera i njihovo zadržavanje vlažnost u zatvorenom prostoru 8 između 35-50% pomoći će vam da budete okruženi čistim zrakom i da ne udišete sve vrste štetnih tvari. Vaš će dom također izgledati i osjećati se bolje! 

Smanjenje prašine u domu je dobitna prednost. Osim toga, ojačati svoje zdravlje nije lakše od jednostavnog brisanja prašine! Dakle, uzmite ovo kao svoj znak da ovaj vikend zaronite u čišćenje svog doma.