Zašto vaš partner ne može 'samo znati' što želite, od bračnog terapeuta

– Ako mu moram reći da to učini, onda nema smisla.

Jeste li ikada čuli da netko ovako nešto kaže o svom partneru kada govori o nečemu što želi od njega? Ili ste možda i sami osjetili nešto u tom smislu u vezi.

Moglo bi zvučati ovako:

• 'Ne bih mu trebala govoriti da bude nježniji prema meni.'
• – Trebala bi znati da bi mi smetalo njeno pričanje o našem privatnom životu sa svojim prijateljicama.
• 'Naravno da želim da isplanira veliko iznenađenje za našu godišnjicu. Kako je mogao ne znati?'
• 'Ako je zamolim da više brine o mojim hobijima, onda to neće biti autentično. Želim da se prirodno zainteresira.'

U nedavnom razgovoru s mindbodygreenom, bračnim terapeutom Maria Sosa, MFT , podijelila je zašto snažno obeshrabruje takvo razmišljanje i zašto ono zapravo može biti štetno za zdravu vezu.

Zašto ne biste trebali očekivati ​​da vaš partner 'samo zna'

Kao što gornji primjeri pokazuju, mnogi ljudi rade pod pretpostavkom da će dobar partner moći instinktivno znati što želite, kako se osjećate u vezi s određenim stvarima i zbog čega biste se osjećali voljeno. Prema ovom načinu razmišljanja, ne biste trebali govoriti svom partneru kako da se brine za vas - jer ako je on pravi partner za vas i ako vas istinski voli, 'jednostavno će znati'. Ako nekome morate izravno reći da učini nešto značajno za vas, onda se ne isplati jer mu očito nije dovoljno stalo da to učini sam, a da ga netko ne pita.

21. svibnja astrološki znak

Ali Sosa kaže da postoje nedostaci u ovom načinu razmišljanja. 'Uobičajeni, društveno konstruirani narativ koji imamo o odnosima jest da je sposobnost predviđanja potreba našeg partnera znak ljubavi ,' objašnjava. Iako zvuči lijepo, napominje da je to slično 'očekivanju da vam drugi čitaju misli'.

To je zato što će, prvo, ono što svatko od nas želi od svojih odnosa i naših partnera značajno varirati. Jedna osoba može visoko cijeniti velike, romantične geste od partnera vole velika iznenađenja i javno iskazivanje ljubavi, dok drugi možda uopće ne mare za takve stvari. Jedna osoba može dijeljenje hobija s partnerom smatrati vrlo važnim i značajnim za nju, dok drugi to zapravo ne vide kao uvjet za zadovoljavajuću vezu.

Naše potrebe i preferencije također se mogu promijeniti ovisno o kontekstu ili tijekom vremena, dodaje Sosa. 'Kao ljudi, mi smo u stalnom stanju fluktuacije. U jednom trenutku trebamo emocionalnu utjehu; u sljedećem, konkretni koraci i rješenja.'

Bez obzira na to koliko vas vaš partner može voljeti, očekivati ​​da točno pogodi svaku pojedinu preferenciju i potrebu koju imate, kao i kako ćete se osjećati u bilo kojoj situaciji koja se pojavi, nije razumno ni realno.

'Očekivanje da će naša osoba dešifrirati naše unutarnje funkcioniranje (ono koje čak i nama nije teško pronaći smisao!) može nas dovesti do razočaranja i naposljetku ogorčenosti', kaže Sosa.

Trgovanje u očekivanje za komunikacija

Može biti ponizno, ali i donekle oslobađajuće prepoznati ono što vas očekivati ​​od partnera možda nije isto što i što svatko očekuje. Priznavanje ove istine omogućuje nam da prepoznamo koliko je besplodno pretpostaviti da će vaš partner 'samo znati' što želite od njega, i omogućuje nam da se oslobodimo frustracije i ogorčenosti prema njemu kada to ne zna.

Umjesto da očekujete da vaš partner bude prirodan, savršeno usklađen sa svim vašim mislima i potrebama, Sosa potiče parove da krenu prema otvoreno komunicirati o tim stvarima .

horoskop za rođendan danas

'Prestanite očekivati ​​da vam drugi čitaju misli ili samo 'znaju' što mislite ili osjećate', piše ona na mbg. 'Postavite odnos za uspjeh otvorenim i stalnim razgovorima o individualnim i relacijskim potrebama.'

Jako vam je stalo do toga da vaš partner pravi velike planove za vaš rođendan? Unaprijed im dajte do znanja da su vam rođendani važni i to darovi je jedan od vaših jezika ljubavi . Jeste li tužni kada vam partner ne odgovori dovoljno brzo? Umjesto da pretpostavljate da to znači da im nije dovoljno stalo do vas, podijelite svoje osjećaje kako bi oni znali kako navike slanja poruka učiniti da se osjećate i može izvršiti razumne prilagodbe.

(Sada, ako nisu sposobni ili voljni zadovoljiti vaše potrebe nakon što ste im izravno rekli što su, to je zaseban razgovor.)

Za ponijeti

Ne možemo očekivati ​​od naših partnera da čitaju misli. I umjesto da koriste svoje sposobnosti pogađanja kao lakmus test za koliko nas vole , možemo stvoriti puno više zadovoljavajuće odnose za sebe kada zapravo omogućiti našim partnerima da budu najbolji partneri što nam mogu biti, otvorenim komuniciranjem o stvarima koje želimo, trebamo i osjećamo.

Kao što Sosa kaže: 'Dobri odnosi zahtijevaju namjernost; oni se ne događaju samo tako.'