Zašto vas neprestano težiti sreći zapravo vas zadržava, od neuroznanstvenika

Koliko se sjećam, sreća je bila cilj. A tko ne želi biti sretniji, zar ne? Ili imaju više novca , na primjer, više uspjeha ili više radosti u njihovom životu? Želimo te stvari jer na kraju mislimo da će nam pomoći da vodimo sretne živote.

Pa, prema stručnjacima, to željan Moglo bi se zapravo rezultirati osjećajem manje sretan. Evo zašto, plus što učiniti s tim.

1244 anđeoski broj što znači

Ironija težnja za srećom

Nema ništa loše u tome što želite nešto više za svoj život i, produžetak, tražite više sreće. Ali kao neuroznanstvenik Tara Swart, M.D. , kaže MindbodyGreen, da stanje između 'bivanja' i 'postajanja' može biti vrlo nesretno stanje, jer sve na koje ste usredotočeni je činjenica da ste ne još gdje želite biti. 

Recimo da ste trebali vizualizirati Vennov dijagram, na primjer, gdje je jedan krug vaše sadašnje jastvo, a drugi je vaše idealno ja. 'Ako ti krugovi potpuno sjede jedan preko drugog, očito, živite svoj najbolji život. Ako se preklapaju, ali ne puno, ili su potpuno odvojeni jedni od drugih, onda je taj jaz izvor nesreće jer je usredotočen na ono što želite da još niste postigli', objašnjava Swart.

A kad se usredotočite na taj jaz, onu nesklad između onoga tko ste i tko želite biti: 'Ne priznajete svoje male pobjede ili postignuća na putu, i samo nastavite na sljedeću ili veću stvar', kaže Swart, dodajući, 'i to će stvoriti stanje nedostatka u vašem mozgu.'

Autor bestselera  Morgan housel , koji je napisao  Isto kao i uvijek: vodič za ono što se nikad ne mijenja , odjeknuo je ovo mjesto u epizodi podcasta MindbodyGreen, napominjući: 'Ono što je zaista važno za vašu sreću nisu vaše okolnosti; to je jaz između vaših okolnosti i vaših očekivanja.'

25. veljače znak

Kao što objašnjava, ako se vaša definicija uspjeha povećava sa svakim ciljem koji postignete, nikada niste uistinu zadovoljni. Ključno je, dakle, prihvatiti činjenicu da poboljšanje vaših okolnosti neće rezultirati trajnom srećom. Upravljanje svojim očekivanjima , međutim, i vjerojatno ćete se osjećati sadržaj, kaže Housel.

Na što treba usredotočiti umjesto da teži za srećom

Kao što Swart kaže MindbodyGreen, mozak je (nažalost za nas) ožičen za pristranost negativnosti koja izgleda da nas uvjerava da su svi naši najdublji strahovi istiniti i nikada nećemo biti sretni.

'Vrlo je lako da vaš mozak bude samo zadano.

Kao takav, očekivanje da će biti ushićen, prezadovoljan i puni ljubavi cijelo vrijeme zapravo nije izvediv cilj. Međutim, kaže, ako možete pronaći ravnotežu između stanja oskudice i nedostatka kortizola i nedostatka, nasuprot povjerenju i radosti koju doživljavate u svojim najboljim trenucima, to je trajna sreća. I odnosi se na vašu sposobnost da Regulirajte se .

'Ako pomislite na ta dva cilja u kojima vaš mozak može biti, uvijek smo negdje između njih dvojice, a zapravo se radi o tome koliko se možete u određeno mjeri klizati po toj ljestvici,' napominje Swart, dodajući, 'unutar stvarnosti, postoji razina izbora na koji način doživljavate situaciju u kojoj ste u kojoj ste i da ako možete regulirati to sreća.

Odlazak

Perspektiva je sve , i iako će uvijek postojati vanjske okolnosti koje utječu na naš život, Swart ističe da bi dvije osobe mogle živjeti točno isti dan, ali imati potpuno drugačija iskustva, ovisno o tome kako oni opažen dan.

kolovoz 5 zodijak

Dakle, ako ste se objesili na činjenicu da niste tako sretni kao što biste željeli biti, nemojte imati ono što biste željeli imati ili niste postigli ono što želite postići, sjetite se toga Sreća je unutarnji posao To započinje s cijenjenjem gdje ste sada.