Zašto ovi terapeuti žele da pogledate unutar sebe prije nego prekinete s nekim

Odluka od hoće li prekinuti s partnerom rijetko ga je lako napraviti i često zahtijeva ozbiljno razmatranje. Postoji mnogo stvari koje treba uzeti u obzir - uključujući, naravno, kako se osjećate prema svom partneru - ali prema stručnjacima za veze, postoji jedan važan faktor koji ne biste trebali zaboraviti uzeti u obzir prije nego što odlučite prekinuti s nekim.

Kad veza postane teška, pogledajte unutra.

potpora spavanju+

(374)

Veze su dvosmjerna ulica, a koliko god kritika imate o svom partneru, također je važno vježbati samosvijest: to jest, sagledavanje načina vas pridonose problemima u vezi. Osim toga, mnogi problemi mi čini završiti donošenjem za stol u odnosima proizlaze iz unutarnjeg iscjeljenja koje tek trebamo učiniti.

Kao savjetnik za parove Margaret Paul, dr. sc. , prethodno objasnio je za mbg , 'Mnogi ljudi koji odu nisu ništa sretniji nego što su bili u vezi. Ako ste svog partnera smatrali odgovornim za svoje osjećaje i krivite ga za svoju nesreću, tada vjerojatno nije vrijeme za odlazak. Imate svoje vlastiti unutarnji posao za obaviti.'

U tu svrhu certificirani seksualni terapeut i savjetnik za parove Jessa Zimmerman također je ranije spomenuto da postoji mogućnost da se puno nauči pokušavajući razumjeti probleme u vezi umjesto da se odmah završi sa stvarima kada stvari postanu teške. 'Sve neriješene probleme ili posao [ionako] ćemo prenijeti u našu sljedeću vezu', kaže ona, zbog čega preporučuje izbjegavanje sklonosti donošenju nepromišljenih ili naglih odluka u teškom trenutku.

Ukratko, prije nego što se odlučite na potpuni prekid, odvojite malo vremena da razmislite o tome tko ste kao pojedinac i kako izgledate za svog partnera u vašoj vezi. Prepoznajte gdje zanemarujete vlastite potrebe i neprimjereno stavljate teret njihovog zadovoljenja na partnera.

Kao što Paul kaže: 'Ako ignorirate svoje osjećaje, osuđujete sami sebe, okrećete se raznim ovisnostima kako biste umrtvili svoje osjećaje ili učinite svog partnera odgovornim za svoje osjećaje vrijednosti i sigurnosti, tada odbacujete i napuštate sebe, a imate unutarnji posao učiniti kako bismo naučili voljeti sebe. Ljudi se prema nama ponašaju onako kako se mi ponašamo prema sebi, stoga se usredotočite na to kako se ponašate prema sebi, a ne na to kako se vaš partner ponaša prema vama.'

Kako promišljeno ići naprijed.

Naravno, bilo bi nemarno ne spomenuti to ako postoji bilo koji zlostavljanje prisutno ili ako ste neko vrijeme bili zaista nezadovoljni sa svojim partnerom, ili ako instinkt vam jednostavno govori da odete , nemojte se osjećati obaveznim ostati, bez obzira planirate li se usredotočiti na samoozdravljenje ili ne.

Ako se ipak odlučite upustiti se u a iscjeljujuće putovanje na neki način dok ostajete u vezi, može biti od velike pomoći raditi s terapeutom, ne samo da biste razjasnili svoje vlastito izlječenje, već potencijalno kako možete poboljšati svoj odnos. Ako je vaš trenutni partner uključen, vas dvoje biste mogli razmisliti terapija za parove zajedno.

Kako počnete otkrivati ​​i liječiti neke od dublja pitanja koji se manifestiraju u vašem odnosu, moći ćete procijeniti svoj odnos s mjesta povjerenja i jasnoće. Možda ćete otkriti da ste vas dvoje ipak uspjeli - ili ćete možda svim srcem shvatiti da oni više nisu pravi za vas.

'Kada ste sagledali svoj dio problema i učinili svoj posao da se promijenite (i osjećate se dobro zbog toga), a još uvijek ste nesretni—to bi moglo biti vrijeme da prekinete vezu', kaže Zimmerman.

A ako još uvijek imate pitanja o tome je li prekid veze pravi izbor, pogledajte naš vodič na kako znati da je vrijeme da nekoga pustiš . Za savjet o tome kako se izliječiti, pogledajte Paulov prethodni članak na mbg about kako istinski voljeti sebe .

Za ponijeti.

Tko od nas nema barem malo ozdravljenje učiniti? Ako ste u teškoj situaciji u svojoj vezi i razmišljate o prekidu, odvojite malo vremena da se stvarno usredotočite na sebe i vlastito ozdravljenje prije nego što donesete važnu odluku - možda ćete otkriti da je vas na kojima ste morali raditi cijelo vrijeme.

15. veljače osobnost