Zašto je gubitak sluha izazvan bukom sve veća prijetnja zdravlju i što učiniti

Ako živite u gradu, tipičan dan može započeti šetnjom na otvorenom uz zvuke automobila koji trube, laveža pasa i razularenih kamiona za smeće. Zatim se uključuju slušalice za nekoliko sati Zoom poziva.

Kad padne mrak, vrijeme je da se opustite na satu vježbanja s glazbom do kraja ili u prepunom restoranu gdje se borite da vas čuje vaš suputnik.

blizanac muškarac rak žena

Živimo u svijetu koji je sve bučniji i to ima ozbiljne posljedice na naše zdravlje. 'Svaki zvuk, ako je dovoljno glasan dovoljno dugo, je opasan,' Heather Malyuk, AuD , audiolog i stručnjak u području wellnessa sluha, objašnjava. “To je poput izlaganja suncu: ako ste na suncu nekoliko minuta, vaša koža vjerojatno neće izgorjeti. Ali ako izađete na plažu osam sati, vjerojatno ćete se spržiti.'

U doba zagađenja bukom, gubitak sluha nikada nije bio češći niti ga se više moglo spriječiti. Svima nam zdravlje uha treba biti glavni prioritet u godinama koje dolaze - a mnoštvo elegantnih nosivih proizvoda, medicinskih inovacija i promjena urbanog dizajna tu su da nam u tome pomognu.

Upoznajte stručnjake

Podcijenjena prijetnja zagađenja bukom za javno zdravlje

Nisu samo gradski stanovnici ti koji su svakodnevno izloženi glasnim zvukovima - svi mi proživljavamo ono što Priroda 1 je proglasio 'epidemijom buke'. . ” Kao što je prikazano u nedavnom izvješću od strane Program Ujedinjenih naroda za okoliš , sve veće zagađenje bukom u razvijenim zemljama dolazi s jedinstvenim zdravstvenim rizicima, od povišeni krvni tlak 2 do poremećen san do zujanje u ušima i, u nekim slučajevima, nepovratan gubitak sluha.

'Kada imate vrlo glasan zvuk kratko vrijeme ili glasan zvuk dulje vrijeme, tada možete dobiti oštećenje sluha', kaže Hamid R. Djalilian, dr. med , otorinolaringolog koji se bavi poremećajima sluha.

Možete sigurno biti u okruženju s bukom od 85 decibela (otprilike ono što biste čuli u užurbanom restoranu ili gustom prometu) osam sati odjednom . Ali kad god ste izloženi zvukovima koji su glasniji ili dulje traju, riskirate trajno oštećenje osjetljivih dlačica u pužnici ili unutarnjem uhu. Imamo tisuće ovih stanica, pa nije velika stvar ozlijediti nekoliko njih. S vremenom, međutim, ako je dovoljno stanica oštećeno, može doći do gubitka sluha.

A stope gubitka sluha izazvane bukom u stalnom su porastu diljem svijeta. U SAD-u 3 , procjenjuje se da 17% odraslih ima trajno oštećenje sluha zbog pretjerane izloženosti buci. Prema CDC-ju 4 , gubitak sluha sada je treće najčešće kronično tjelesno stanje, dvostruko prevalentnije od dijabetesa ili raka. i Svjetska zdravstvena organizacija 5 predviđa da će do 2050. godine gotovo 2,5 milijarde ljudi diljem svijeta u određenoj mjeri patiti od toga.

Iako se gubitak sluha može činiti benignim u usporedbi s drugim kroničnim problemima, nemojte griješiti: to je prijetnja javnom zdravlju.

Samo uzmite u obzir činjenicu da se ljudi često povlače od prijatelja, obitelji i zajednice kada izgube sposobnost čuti, izlažući se većem riziku od socijalna izolacija i usamljenost 6 . Gubitak sluha također smanjuje produktivnost i vještine razmišljanja, što utječe na vašu sposobnost zarađivanja. U nekim slučajevima pokazalo se da povećati rizik od demencije 7 . Da ne spominjemo, starije osobe s oštećenjem sluha jesu 2,4 puta vjerojatnije pretrpjeti pad—vodeći uzrok smrti u starijoj populaciji.

'Ljudi često misle da je gubitak sluha samo gubitak komunikacije', kaže Malyuk, 'ali to je puno više.'

Djeca i tinejdžeri izloženi su još većem riziku

Stope gubitka sluha izazvane bukom i zdravstveni problemi koje on uzrokuje vjerojatno će nastaviti vrtoglavo rasti kako generacija Z—koja je prozvana 'generacijom slušalica'— bude odrastala.

Uostalom, visoka upotreba slušalica 8 je povezan s povećanim rizikom od gubitka sluha. A Američka udruga za gubitak sluha (HLAA) to procjenjuje 1 od 5 tinejdžera već izgubili neki stupanj sluha. Mnogi od ovih slučajeva su subklinički, što znači da se ne bi nužno pojavili na audiogramu, standardnom testu sluha. To znači da možda nećemo znati koliko je ozbiljan problem gubitka sluha kod današnje djece i tinejdžera sve dok ne ostare.

11. maja horoskopski znak

'Gubitak sluha izazvan bukom vjerojatno se češće javlja kod ove mlađe generacije koja sluša glasnu glazbu', objašnjava Djalilian. 'I to će vjerojatno postati puno veći zdravstveni problem na nacionalnoj razini za 30 godina od sada, kada ova djeca budu u svojim 40-50-ima.' 

Američka udruga za gubitak sluha (HLAA) procjenjuje da je 1 od 5 tinejdžera već izgubio neki stupanj sluha

Možda je najveći uznemirujući aspekt gubitka sluha izazvanog bukom to što ga je moguće u potpunosti spriječiti. 'Iako znamo da se gubitak sluha povećava s godinama, to nije normalan dio starenja – i možete učiniti nešto po tom pitanju', kaže Barbara Kelley , izvršni direktor HLAA-e.

Medicinski istraživači trenutačno istražuju načine za sprječavanje gubitka sluha izazvanog bukom - ali za sada ne uspijevaju. Djalilian napominje da postoji i poticaj za liječenje genetskog gubitka sluha pomoću genske terapije, iako je ovo istraživanje još uvijek u ranoj fazi.

Međutim, tim iz Instituta za gensku i staničnu terapiju Mass General Brigham uspješno je liječio genetsku abnormalnost sluha kod miševa koristeći CRISPR 9 tehnologija prošle godine, tako da klinička ispitivanja za vraćanje sluha kod ljudi mogu sada počnite ozbiljno 10 .

u međuvremenu, ljudi svih dobi trebaju postati proaktivniji u zaštiti zdravlja svojih ušiju . I srećom, sada se pojavljuju nove tvrtke, tehnologije i politike koje nam pomažu u tome.

Kako ćemo preuzeti veću kontrolu nad našim slušnim zdravljem 2024

U nadolazećoj godini očekujte da ćete vidjeti mnogo više naglaska na zdravlju uha i prevenciji gubitka sluha, počevši od radnog mjesta.

Iako već imamo stroga zakonska ograničenja izloženosti buci na radnom mjestu polja visokog rizika poput gradnje , do sada se relativno malo pozornosti pridavalo buci kojoj su uredski radnici izloženi.

S sloganom 'Ako ne štitite svoj sluh, gubite ga', nova organizacija pod nazivom Tuned Care daje tvrtkama svih vrsta priliku da zdravstvenim beneficijama zaposlenika dodaju usluge za zdravlje sluha. Ove usluge uključuju godišnje online preglede sluha, virtualne konzultacije s audiolozima, slušna pomagala s popustom, uređaje koji se prodaju bez recepta, obrazovne materijale i još mnogo toga.

Malyuk, voditelj audiologije u Tunedu, napominje da su zaposlenici koji rade od kuće posebno 'gladni za njegom sluha'. Primjer: Prošle godine Tuned je proveo anketu na 350 radnika kod kuće i otkrio da, od onih koji rade puno radno vrijeme, njih 43% navodi da povremeno ima tinitus - zvonjenje, zujanje ili cvrčanje u ušima - na poslu. A 26% njih reklo je da im se tinitus pogoršao otkako su počeli raditi od kuće, potencijalno zbog povećane upotrebe slušalica.

'Postoji ogroman dio radne snage koji bole uši i za koji se ne brine kako treba', kaže Malyuk. Ali to se počinje mijenjati. Otkako je Tuned pokrenut prošle godine, više od milijun ljudi dobilo je pristup platformi. Tijekom sljedeće godine, kaže Malyuk, očekuje se da će taj broj eksponencijalno rasti. 

Izvan ureda pojavljuju se novi dodaci koji štite naše uši od oštećenja. uzeti Petlja — linija čepića za uši koji dolaze u estetski ugodnim dizajnom i bojama. Maarten Bodewes suosnivač je Loopa 2016. u nadi da će privući posjetitelje koncerata i rejvere koji su umorni od zvonjave u ušima nakon nastupa. Tražili su rješenje koje bi smanjilo glasnoću bez ugrožavanja zvuka. Nedavno je tvrtka također pronašla novu publiku u 'zajednici osjetljivoj na buku'; ljudi koji žele riješiti glasnu buku u svom svakodnevnom životu - recimo, dok su na zabavama ili u restoranu s prijateljima. Za ove ljude, Loop je dizajnirao čepić za uši koji ima nešto manje smanjenje buke i basa, tako da još uvijek možete čuti osobu s kojom razgovarate, ali ne čujete sebe kako govorite toliko.

siječanj 11 zodijak

Potražnja za ovim proizvodima je vrtoglava: Loop je prešao s petero zaposlenih u 2020. na 210 u 2023. Do sljedeće godine, Bodewes kaže mindbodygreenu da se žele proširiti na 400-450 zaposlenika—od kojih će mnogi raditi u istraživanju i razvoju razviti sljedeću generaciju slušne tehnologije koja je dovoljno moderna da privuče mlađe generacije (glavni korisnik Loopa je između 27-28 godina). Cilj? Kako bi uređaji za njegu ušiju bili jednako popularni kao i ostali modni dodaci.

Osim ovih tvrtki koje dizajniraju nova rješenja za rad i igru, planeri zajednice i zakonodavci također imaju ulogu u budućnosti koja je pogodna za sluh. Djalilian napominje da politike koje postavljaju ograničenja buke na koncertima, javnim događanjima i električnim alatima poput kosilica mogu uvelike doprinijeti zaštiti prava ljudi na mirno okruženje.

Uspostavljanje i održavanje više zelenih površina također može pozitivno utjecati na zvučne krajolike u urbanom kontekstu. Jason Smith, direktor Northern Manhattan Parks u Projekt obnove New Yorka , koji upravlja 52 parka i društvenih vrtova diljem grada, napominje da značajke poput grmlja i drveća mogu biti vrlo učinkovite u prigušivanju gradske buke i stvaranju mirnog, gostoljubivog javnog prostora. Dodavanje fontane ili vodene značajke također može pomoći prigušiti buku automobila koji prolaze.

Ove značajke uvelike doprinose tome da gradovi budu sigurniji za ljude i divlje životinje. 'Postoji mnogo snažnih dokaza o tome kako razine zvuka koje stvaramo u gradovima stvarno nisu zdrave za prirodu u gradu. Zanimljivo je uzeti u obzir da ćemo ga, kako budemo išli prema stvaranju održivijeg grada za ljude, također učiniti i više održivo i za divlje životinje', kaže Smith.

Sve ove inovacije podupiru ideju da će stvaranje tihih, promišljenih trenutaka u naše dane biti ključno za budućnost dobrobiti - ne samo za naše uši, već i za naše mentalno zdravlje, odnose i zajednice. Ram Dass je to najbolje rekao: 'Što smo tiši, to više čujemo.'

Predviđanje budućnosti

Stanovnik grada budućnosti ulazi u restoran. Na putu do tamo, slušali su zvukove urbanog okruženja ispresijecane prirodnim zborom ptica, drveća i vodenih obilježja – a svi su bili ugođeni ispod razine buke od 85 decibela pod kojom znaju ostati. Kad uđu na vrata, intuitivno zgrabe svoje slušalice za slučaj da su razgovori unutra glasni. Ali barem ih večeras mogu vratiti; restoran je miran, gostoljubiv i ugodan za uši. 

Pisac i istraživač Erling Kagge jednom je to rekao tišina je novi luksuz , a to će gotovo sigurno postati još istinitije kako budemo ulazili u godine koje su pred nama. Prvi ste čuli ovdje: Kako zagađenje bukom ugrožava naš sluh, mi kao društvo morat ćemo biti kritičniji prema ulozi koju zvuk—i tišina—igraju u našim životima.