Zašto biste trebali uzimati dodatke hijaluronske kiseline za bolove u zglobovima

Boleći kukovi, ukočena koljena i sveukupna zglobova zategnute se pogoršavaju tijekom zimskih mjeseci, ali zašto? Neki stručnjaci vjeruju da je kriva smanjena tjelesna aktivnost, dok drugi vjeruju Promjena barometrijskog tlaka 1 Vjerojatnije uzrokuje naprezanje.

Bez obzira na to, bilježenje različitih vježbi i promjena načina života koje mogu poboljšati bol u zglobovima je neophodno.

6. ožujka kompatibilnost zodijaka

Evo jednog savjeta koji možda niste isprobali, ali možete biti sigurni da je podržano istraživanjem.

Zašto biste trebali uzeti hijaluronsku kiselinu za bolove u zglobovima

Iako ste možda upoznati s hijaluronskom kiselinom kao aktualnim sastojkom za njegu kože, HA je zapravo prisutan u cijelom vašem tijelu.

Nevjerojatan 50% hijaluronske kiseline vašeg tijela nalazi se u koži 2 , ali ostatak se posipa po vašim tkivima i tekućinama u tijelu, uključeni su i zglobovi.

HA u vašem tijelu smanjuje se s godinama, što je samo jedan razlog zbog kojeg se ukočeni zglobovi mogu povećati u kasnijim godinama, osim povećane suhoće kože. U stvari, kad dođete do 40 -ih, imate oko 50% HA -a koji ste imali tijekom mlađih godina, naturopatski liječnik Talib, n.d., Jednom kad je rekao MBG .

sep 2 horoskopski znak

Pa što možete učiniti s tim? Pa, zapravo možete gutati hijaluronsku kiselinu kako biste napunili te prirodne razine, a istraživanje obećava njegov pozitivan utjecaj na zglobove.

U osmotjednoj, dvostruko slijepoj, placebo kontroliranoj studiji, oralna hijaluronska kiselina (zajedno s glukozaminom i hondroitinom) pokazala se učinkovitim u Ublažavanje bolova u zglobovima 3 , krutost i fizička funkcija u usporedbi s placebo skupinom. Ovo je lakši prvi korak za nadoknadu smanjenja HA u usporedbi s, recimo, Intraartikularne injekcije hijaluronske kiseline 4 - međutim, oni su pokazali učinkovite u ublažavanju boli i krutosti.

Kada tražite dodatak hijaluronskoj kiselini, svakako odaberite multifunkcionalnu mješavinu. To znači traženje dodatnih sastojaka koji proizvod čine vrijednim vaših teško zarađenih dolara. Nekolicina koje treba uzeti u obzir za zdravo starenje cijelog tijela i kože uključuje:

• Kolagen 
• Vitamini (konkretno A, C&E) 
• L-glutamin 
• Protuupalno bilje poput kurkuma

Na tržištu postoji puno dodataka hijaluronske kiseline koji rade čuda za zdravlje zglobova i kože - pokrenite kupovinu s njima 13 čistih i učinkovitih formula .

Važno PSA: Ako se istinski borite s bolovima u zglobovima, pogotovo ako prekida vaš svakodnevni život i uzrokuje intenzivnu bol, trebali biste se posavjetovati s medicinskim stručnjakom. Hijaluronska kiselina važan je bioaktivan za pomoć u ublažavanju bolova u zglobovima i krutosti i divne proaktivne mjere ( Evo naših omiljenih tipova hijaluronske kiseline ), ali ozbiljna bol u zglobovima zahtijeva medicinsku intervenciju.

4. lipnja horoskopski znak

Odlazak

Nekoliko je različitih razloga zbog kojih se bol u zglobovima može pojačati u zimi, ali bez obzira na to, dodatak hijaluronskoj kiselini može pomoći ublažavanju bilo koje dugotrajne krutosti. A s obzirom na to da se vaša prirodna opskrba HA smanjuje s godinama, dobra je ideja prije pada. Ako želite dodatno zaroniti u prednosti hijaluronske kiseline koje vole kožu, pogledajte ovaj kvar.