Zašto biste trebali biti kritični prema svojim multivitaminima, od integrativnog liječnika

Istraživanja pokazuju da Amerikanci ne uspijevaju zadovoljiti dnevne potrebe za brojnim nutrijentima (osobito vitaminima A, C, D, E i K i mineralima kalcijem, magnezijem i kalijem) samo iz hrane. Na primjer: Ogroman 90% i 93% Amerikanaca 1 nedostaju oznake u dnevnom unosu vitamina E, odnosno D.

Neuspjeh u unosu dovoljnih količina esencijalnih hranjivih tvari može rezultirati posljedicama za cijelo tijelo i zdravstvenim problemima koji utječu na sve, od funkcije mozga i srca do detoksikacije i dugovječnosti. Srećom, prema 2017 Hranjive tvari pregled, dosljedna upotreba multivitamina može učinkovito smanjiti te prehrambene nedostatke 2 .

problem? Može biti iznimno teško pronaći savršeni multivitamin za vašu svakodnevicu zdravstvene potrebe cijelog tijela . Nažalost, na tržištu postoji mnogo nepotpunih i neadekvatnih multimedija koji baš i ne odgovaraju zahtjevima.

26. veljače znak

Što tražiti u kvalitetnom multivitaminu.

Uz toliko dostupnih dodataka, čak se i zdravstveni djelatnici bore pronaći čisti, učinkoviti multi u koji mogu vjerovati. Dvostruko certificirani liječnik integrativne medicine Amy Shah, M.D. , iz prve ruke zna koliko je važno biti selektivan i namjeran u vezi sa suplementacijom.

Evo čemu ona preporučuje davanje prioriteta kada tražite kvalitetan multivitamin:

2. veljače horoskopski znak

• Vrhunski sastojci (uključujući biljne izvore, kada je to moguće)
• A kompletan niz esencijalnih vitamina i minerali
• Učinkovite doze —to je specifično za hranjivu tvar, ali većina bi trebala biti 100% dnevne vrijednosti (DV) ili više
• Ugrađeni B kompleks (tj. svih osam esencijalni B vitamini )
• Manje poznate bioaktivne tvari kako bi vam pomogli da napredujete na dnevnoj bazi (npr. dugovječnost biljnih proizvoda)
• Čista etiketa bez dodatnih 'sranija' (punila, aditiva i sl.)

Zašto Amy Shah vjeruje ultimativnom multivitaminu+.

Zbog svih ovih i više razloga, Shah preporučuje mindbodygreen's ultimativni multivitamin+ . 'Stvarno sam kritična kada je riječ o multivitaminima, pa sam pažljivo proučila ovu etiketu prije nego što sam je preporučila svojim klijentima', kaže ona.

'Ovo je zapravo odličan multivitamin s ugrađenim B kompleksom. Podržava vaš imunološki sustav, zdravlje mozga i srca,'* objašnjava Shah. I 'nema ništa od dodatnih stvari, što je ono što me uvijek brine kod multivitamina na tržištu.'

23. stud. sign

Za ponijeti.

Ako ste zainteresirani za vrhunske multivitamine visoke učinkovitosti koji vam pomažu zadovoljiti vaše dnevne prehrambene zdravstvene potrebe i promiču zdravlje i dugovječnost cijelog tijela, Shah vas potiče da provjerite mindbodygreen's ultimativni multivitamin+ .* 'To će sigurno biti dio tvoje rutine!'