Zašto bi se joga i svjesnost trebali podučavati na medicinskom fakultetu, od kliničkog istraživača

Medicinska škola, sa svojim rigoroznim zahtjevima i intenzivnim akademskim pritiskom, stvara značajan stres učenicima 1 . Srećom, postoji sve veći pokret za promjenu medicinskog obrazovanja tako da bolje podržava holističko blagostanje budućih liječnika. Kao istraživač joge na vodećoj medicinskoj školi, evo zašto mislim da bi joga i svjesnost trebali biti integrirani u svaki nastavni plan i program medicinske škole – za dobrobit liječnika i pacijenata.

26. siječnja horoskopski znak

Zašto yoga & mindfulness mogu biti posebno vrijedni za buduće liječnike

Prevalencija stresa među studentima medicine je dobro dokumentirano 2 . Evo nekoliko razloga zašto joga — s korijenima duboko ugrađenim u promicanje zdravlja i svjesnosti — može pomoći u borbi protiv toga:

• Joga kombinira fizičke položaje, vježbe disanja i meditaciju na način koji ima pokazalo se obećavajućim u smanjenju razine stresa 3 . Prakse pomnosti, ukorijenjene u fokusiranoj svjesnosti, nadopunjuju jogu promicanje otpornosti i emocionalnog blagostanja koje trebaju svi liječnici.
• Istraživanja pokazuju da vježbe joge i svjesnosti mogu poboljšati kognitivnu funkciju , uključujući poboljšanu pozornost, pamćenje i donošenje odluka 4 . Ovo kognitivno poboljšanje posebno je vrijedno za studente medicine koji se snalaze u složenim informacijama i donose odluke s visokim ulozima.
• Joga i svjesnost povezuju se s poboljšanja parametara mentalnog zdravlja , uključujući smanjeni simptomi tjeskobe i depresije 5 . S obzirom na alarmantne stope problema s mentalnim zdravljem među studentima medicine, ove prakse nude preventivni i terapeutski put.
• Prakse joge i svjesnosti njegovati empatiju 6 i suosjećanje 7 , bitne kvalitete za pružatelje zdravstvenih usluga. Uključivanje ovih praksi u medicinsko obrazovanje može doprinijeti suosjećajnijim, empatičnijim liječnicima koji su usmjereni na pacijenta.

Trenutno stanje joge u medicinskom obrazovanju

Prošle je godine moja istraživačka grupa objavila pregled opsega 8 zadubljujući se u trenutni krajolik joge u medicinskim školama u SAD-u. Studija je imala za cilj rasvijetliti karakteristike postojećih programa i njihov utjecaj na studente medicine.

Istraživala je tri glavna modela za uvođenje joge u medicinske škole: rekreacijski (tj. kroz fitness centar), istraživački (kao dio znanstvenog proučavanja) i obrazovni (temeljen na nastavnom planu i programu).

Otkrili smo da je istraživanje, s fokusom na generiranje podataka u kontekstu znanstvenih studija, najzastupljeniji model. Obrazovni model bio je najmanje zastupljen, a rekreacijski je bio u sredini.

Dok dokazi podupiru učinkovitost joga intervencija 9 u smanjenju stresa za studente medicine, naš je pregled otkrio da su programi joge i dalje relativno rijetki u medicinskim školama u SAD-u.

Kako ga možemo učiniti popularnijim?

Kako popularnost joge raste u SAD-u, medicinske škole imaju priliku prihvatiti ovu drevnu praksu kako bi potaknule dobrobit studenata. Obrazovni model, unatoč trenutnoj rijetkosti, ima veliko obećanje u kombinaciji dobrobiti joge s ciljevima medicinskog obrazovanja. Evo što predlažem za korake naprijed koji će nam pomoći da najbolje integriramo jogu u medicinsko obrazovanje:

Uključite radnu jogu i svjesnost u više nastavnih planova i programa:

• Razviti izborne predmete ili module : Uvesti izborne tečajeve ili module usmjerene na jogu, svjesnost i njihovu primjenu u zdravstvu.
• Integrirajte jogu u postojeće tečajeve: Besprijekorno integrirajte jogu i prakse svjesnosti u postojeće tečajeve, naglašavajući njihovu relevantnost za upravljanje stresom 10 i cjelokupno blagostanje.
• Razviti obrazovne materijale : Stvorite izvore koji objašnjavaju znanost koja stoji iza joge i svjesnosti, naglašavajući njihove prednosti za studente medicine i zdravstvene djelatnike.
• Pokrenite online platforme i radionice : Koristite internetske platforme za ponudu radionica i resursa, čineći te prakse dostupnima široj publici studenata i zdravstvenih radnika.
• Osigurati obuku za fakultet : Ponudite radionice i treninge za članove fakulteta kako biste ih upoznali s principima joge i svjesnosti, omogućujući im da te prakse uključe u svoje podučavanje.

Započnite nove wellness programe:

• Prikupiti institucionalnu podršku : Prikupite potporu medicinskih ustanova i agencija za financiranje kako biste uspostavili sveobuhvatne wellness programe za studente koji uključuju komponente joge i svjesnosti.
• Pokrenite nove wellness inicijative : Potaknite razvoj wellness inicijativa koje daju prioritet mentalnom i fizičkom zdravlju studenata medicine tijekom njihova akademskog putovanja.

Uložite u više istraživanja:

• Provođenje istraživačkih studija : Podrška i provođenje istraživanja za procjenu utjecaja joge i svjesnosti na dobrobit studenata medicine, akademski uspjeh i ukupnu otpornost. Volio bih vidjeti istraživače kako istražuju kako strukturirani tečajevi joge utječu na kvalitetu života liječnika i izgaranje u dugoročnim kvantitativnim studijama.
• Nastavite učiti i ponavljati : Implementirati mehanizme kontinuirane evaluacije za usavršavanje i poboljšanje integracije ovih praksi na temelju povratnih informacija i ishoda.

Povećajte zagovaranje i svijest:

• Podignuti svijest: Pokrenuti kampanje podizanja svijesti ističući dobrobiti joge i svjesnosti u medicinskom obrazovanju, ciljajući i na studente i nastavno osoblje.
• Zagovarajte promjenu politike : Zagovarati promjene politike na institucionalnoj razini kako bi se službeno priznala i podržala integracija ovih praksi u nastavne programe medicinskih škola.

U biti, integracija joge u zdravstveno obrazovanje može pridonijeti ne samo otpornosti budućih kliničara, već i promjeni paradigme u zdravstvenom sustavu SAD-a. Vjerujem da nam može pomoći da se pomaknemo prema holističkom modelu koji daje prednost dobrobiti i medicinskih stručnjaka i pacijenata.

Za ponijeti

Joga i svjesnost predstavljaju neprocjenjivu priliku za revoluciju u medicinskom obrazovanju. Strateškim integriranjem ovih praksi u nastavne planove i programe, poticanjem fakultetske i institucionalne potpore te provođenjem rigoroznih istraživanja, medicinske škole mogu osposobiti otpornije, suosjećajnije i dobro zaokružene zdravstvene stručnjake. A kako se paradigma pomiče prema holističkom pristupu medicinskom obrazovanju, dobrobiti neće osjetiti samo studenti. Proširit će se na pacijente i zdravstveni sustav u cjelini.

1188 anđeoski broj