Zašto je prisutnost tako teška (i što možete učiniti oko toga)

Prije nego što pokušamo odgovoriti na to pitanje, potrebno je razumjeti suštinsku prirodu uma.

29. kolovoza zodijak

Osnovna priroda uma je prebivati ​​u prošlosti ili brinuti o budućnosti. Naša nelagoda zbog onoga što dolazi zapravo je naša strategija za pripremu za budućnost - genijalan način našeg uma kako osigurati da smo opremljeni za preživljavanje. Bez takve spremnosti, um ne može pripremiti tijelo da napreduje.

Pa kako ovaj um usmjeren na budućnost točno zna što se treba pripremiti za naizgled nepoznato? Um se oslanja na jedno što predviđa ono što dolazi: prošlost. Razmišljajući o nagomilanom sadržaju uma, uključujući stečene vještine i svojstvene tendencije koje su prenijele prethodne generacije, koristimo mentalne prečace, omogućavajući prošlosti da oblikuje budućnost.

Naš se um neprestano prebacuje između ove dvije suprotne tendencije. Prvo, mi strah neizbježni kraj koji je sutra donio 'tko zna-kada'. Sutra je rizično, zastrašujuće i na neki način predstavlja korak bliže kraju - od nečega do ničega. Rezultat takve zaokupljenosti je nemoć, prezir i strah.

A onda, s druge strane, postoji utjeha u mogućnosti budućeg života, nečega jednako snažnog što leži i danas - nade. Nadam se da će sutra biti bolje. Dok se naš um koleba između straha od neizbježnog i nade za budućnost, javlja se disonanca. Naš um izvodi ovaj ples između polariteta, neprestano pokušavajući pronaći prirodno počivalište.

Ostaje pitanje: Koja je uloga 'sadašnjosti' za naš um?

Biti u sadašnjosti, poznato kao ' pažljivost , 'je mentalno stanje bavljenja sada bez emocionalne reakcije na naše misli. Za većinu nas je, međutim, gotovo nemoguće ostati u ovom stanju neko stvarno vrijeme.

Budući da nam je sadašnjost dana, naš um to doživljava kao nešto u čemu ne vrijedi prebivati ​​- ne vrijedi razmišljati o sadašnjosti jer je jednostavno zajamčena.

Međutim, u tome postoji određena prednost: odmak od sadašnjosti omogućuje našem umu priliku da bude kreativan, sanjati i inovirati. Sav kreativni genij rezultat je ovog privremenog preseljenja uma iz sadašnjosti. Dakle, služi nam stvarnoj vrijednosti da se odmaknemo od trenutka. Razmotrite način života zenskih redovnika: Monasi imaju tendenciju posvetiti svoj mentalni fokus u sadašnjosti, i, iako pokazuju izvanrednu posvećenost tradiciji, nisu prilagodljivi inovacijama.

Stalno izbjegavajući sadašnjost, um postavlja pitanje: Zašto brinuti o onome što je već odlučeno za to? Prirodno migrira u prošlost i postaje predvidljiv prema budućnosti. Ta tendencija često izmakne kontroli i počinjemo uviđati opasnosti koje zapravo nisu, što dovodi do nepotrebna tjeskoba o događajima koji se možda neće ni dogoditi.

Kako da riješimo ovu dilemu uvijek pomamnog uma? Ljudi imaju izuzetnu sposobnost promatranja naših umova kao autsajdera. John Adams primijetio je: 'Čovjek koji se poznaje može izaći izvan sebe i promatrati vlastitu reakciju kao autsajder.' Ali, većina ljudi postiže takvu jasnoću samo za prolazne trenutke, odbacujući takva iskustva kao puke iluzije ili mentalna lutanja.

Prosvijetljeni znanstvenici, mudraci i proroci tijekom vjekova isticali su nužnost pažljivosti. Ovaj čin promatranja našeg uma kao promatrača ono je što ljude čini jedinstvenima, jedini način da se suprotstave kognitivnoj disonanci koja rezultira prebivanjem u polaritetima prošlosti i budućnosti. Iziđite izvan svog uma i promatrajte ga poput svjedoka. Vidjet ćete sve nestašluke po svom umu i moći ćete jednom zauvijek biti istinski prisutni u trenutku.

Želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu.

30. ožujka zodijak

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: