Zašto je Astaxanthin prozvan 'kraljem karotenoida'

Šalite se s noćnom kremom i ulijte tone vode, no tajna užarene kože zapravo bi mogao biti ovaj teško izgovorljivi antioksidans. Astaksantin (asta-ZAN-tanak), pigment koji stvara losos i flamingosi koji su lijepe nijanse ružičaste, zapravo je moćan karotenoid koji vam može zaštititi kožu od oštećenja, bora i ostalih znakova starenja. *

Ovdje saznajte zašto astaksantin zaslužuje glavna uloga u vašoj rutini njege kože i koje još nevjerojatne zdravstvene prednosti ima.

Kako slobodni radikali pokreću starenje.

Kao što se možete sjetiti iz razreda prirodnih znanosti u srednjoj školi, slobodni radikali su nestabilne molekule koje zbog normalnih reakcija u tijelu imaju nesparene elektrone. Očajnički želeći upariti njihov usamljeni elektron, slobodni radikali ih pokušavaju ukrasti iz drugih stanica u vašem tijelu, uzrokujući štetu. Nakupljanje ove štete, tzv oksidativni stres , može na kraju dovesti do kronične bolesti, kognitivnog pada i vidljivi znakovi starenja, poput bora .

Kao praktičar funkcionalne medicine Christine Maren, D.O. , objašnjava to, 'Jednostavno rečeno, oksidativni stres je poput hrđe u našem tijelu nastale oksidacijom, i ubrzava starenje i bolesti . Iako su radikali bez kisika normalne komponente staničnog metabolizma, oni mogu postati problem ako se proizvode na nekontroliran način. ' Naravno da to vole uobičajeni osumnjičenici izlaganje suncu, pušenje i zagađenje proizvode slobodne radikale, ali to čine i neki iznenađujući (i prilično potrebni) normalni procesi poput jesti i disati .

Unesite: Antioksidanti, borci sa slobodnim radikalima.

Dakle, što možete učiniti kako biste minimalizirali razinu slobodnih radikala i spriječili oksidativni stres? Naša tijela imaju ugrađeni obrambeni sustav: antioksidansi . Antioksidanti su klasa spojeva koji se bore protiv slobodnih radikala i djeluju tako što doniraju jedan od svojih elektrona nestabilnim slobodnim radikalima, učinkovito ih neutralizirajući.

Tijelo i sam proizvodi neke od ovih čistača slobodnih radikala, ali oslanjamo se na prehranu i dodatke za mnoge antioksidante . One su jedna od stvari zbog kojih voće i povrće tako zdravo raste.

Što je astaksantin?

Antioksidanti su grupirani prema svojim zasebnim svojstvima u 'obitelji', zvane karotenoidi, flavonoidi, polifenoli i još mnogo toga. Karotenoidi su odgovorni za dobivanje svijetle boje crvene i narančaste hrane. No, što je još važnije, povezani su s njima kardiovaskularno i zdravlje vida, između ostalog .

89 anđeoski broj

Iako su vitamin A i beta-karoten dva najpoznatija karotenoida, astaksantin, morski antioksidans koji se nalazi u lososu, okrunjen je za 'kralja karotenoida'. To je zato što je astaksantin pet puta snažniji od beta-karotena , dobre stvari u mrkvi i nevjerojatnih 6000 puta snažnijih od vitamina C.

Osim toga, za razliku od svojih karotenoidnih kolega, astaksantin ne djeluje kao 'prooksidant' pri visokoj koncentraciji. Ostali karotenoidi, pod određenim uvjetima, poput visokih koncentracija, mogu se okrenuti protiv vas, djelujući prooksidans, a ne antioksidans, pokrećući štetu koju bi trebali blokirati .

Koje su prednosti astaksantina?

Pa, što 'kralj karotenoida' može učiniti za vas?

1.Može promovirati zdravo starenje kože. *

Dali si znao 90% vidljivih oštećenja kože može se pripisati izlaganju suncu? Na tome možete zahvaliti tim slobodnim radikalima. Izlaganje suncu povećava proizvodnju slobodnih radikala i dermatologa s certifikatom Kiera Barr, doktor medicine , objašnjava, 'Slobodni radikali pokreću lanac događaja u vašem tijelu koji počinju uzrokovati vidljivu štetu, uključujući i kvar vašeg kolagena i elastin, koji čini da vam se koža nabora, objesi i izgleda tanji . ' Antioksidanti se, osobito astaksantin, mogu boriti sa svim onim stresom na koži slobodnih radikala. *

Zapravo, astaksantin djeluje gotovo kao unutarnja krema za sunčanje, blokirajući oštećenje UVB zrakama i upravljajući rezultirajućim upalnim odgovorom. * Studije pokazuju astaksantin odgađa oštećenja uzrokovana UV zračenjem , što znači manje bolnu svijetlocrvenu kožu sada, a kasnije manje bora, pobjednički. * Uz to, u 16-tjednom kliničkom ispitivanju AstaReala, specifične marke prirodnog astaksantina, sudionici koji su dodali astaksantin vidjeli su poboljšanja u elastičnosti kože, dok su oni koji ih nisu dodali primijetili pogoršanje bora. * Istraživanje ukazuje na potencijalno zaštitnu ulogu astaksantina protiv oštećenja kože uzrokovanih izlaganjem suncu. *

No koliko god je astaksantin moćan, ne bi trebao zamijeniti kremu za sunčanje. Dermi se slažu, kada je u pitanju zaštita od sunca, ništa ne nadmašuje SPF . Ali dodavanje ovog dodatka vašoj rutini, zajedno s * dnevnom * primjenom kreme za sunčanje, može vašu kožu održavati sjajnom iznutra. *

Već ste pretrpjeli opekline ili dvije u vašem danu? Nije prekasno. Istraživanje je pokazalo da super-antioksidans astaksantin ne samo da pomaže u blokiranju oštećenja kože, već zapravo može podržati proces zacjeljivanja. * U jednoj je studiji dodatak astaksantina značajno poboljšan elastičnost, glatkoću i hidrataciju kože za samo 12 tjedana. * Pronađena je još jedna studija astaksantin je poboljšao bore na koži, veličinu starosnih mrlja i teksturu kože . * A u nedavnom dvostruko slijepom kliničkom istraživanju, ispitanici su izvijestili o značajnom poboljšanju razine vlage (posebno oko očiju), ukupnoj poboljšanoj elastičnosti i izgledu tonusa. sposobnost zadržavanja i suzbijanje oštećenja barijera. * Razgovarajte o zdravom starenju!

dva.Može podržati kardiovaskularno zdravlje. *

Bilo je svega, od nekih karcinoma do loše probave povezan s oksidativnim stresom . Stoga nije ni čudo što kao moćan antioksidans astaksantin ima dalekosežne prednosti. Njegova svojstva u borbi protiv slobodnih radikala ukazana su na promicanje kardiovaskularnog, kognitivnog i zdravstvenog stanja vida. * Kad je riječ o zdravlju srca, astaksantin može pomoći podržavaju dobar HDL (dobar kolesterol) razine, održavati zdravu razinu triglicerida i LDL (loš kolesterol) i podržavaju zdrav krvni tlak . *

3.Dobar je za zdravlje mozga. *

Uz to, astaksantin može pomoći u održavanju kognitivnog zdravlja. * To je zato što može prijeći krvno-moždanu barijeru, pružajući moćnu antioksidativnu potporu mozgu. * Studije su pokazale da astaksantin može pojačati obrada pažnje, pamćenja i informacija u starijih odraslih osoba. *

Četiri.Može pomoći umornim očima. *

Vjerojatno se sjećate da vam je mama rekla da jedete mrkvu radi boljeg vida. I ispostavilo se, bila je u pravu. Karotenoidi , a posebno astaksantin poznati su po svojoj ulozi u zdravlju očiju. Dodatak astaksantina može pomoći očima da se oporave od produženog vremena upotrebe i održavati zdravu vidnu funkciju .

744 broj anđela ljubav

OK, ali odakle ti uopće astaksantin?

Najlakši način da dobijete astaksantin? Možete ga pronaći u dodacima samostalno ili u kombinaciji s drugim superzvijezdama kože kolagena , NR, DHA ili u kril ulje . Potražite dodatke iz H. pluvialis ekstrakt algi , jer je to najdostupniji oblik. Istraživanja sugeriraju trebali biste ciljati na najmanje 3 mg astaksantina dnevno kako biste iskoristili dobrobit za kožu.

Koja hrana sadrži astaksantin?

Ako želite povećati prehrambenu konzumaciju astaksantina, pobrinite se za lososa. Budući da se astaksantin prirodno nalazi u algama i morskim plodovima crvene boje, losos ima najveću koncentraciju ovog super-antioksidansa s do 38 mg / kg u divlje ulovljenim sortama.

A želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu uživo.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: